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發表於 2014-3-20 10:56 | 只看該作者

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其實我也不知道自己算代謝太好或者是腸胃吸收不好
很難認定
只是從之前我55公斤到現在65公斤花了我整整大約11年吧
機乎我都有三餐+下午茶+宵夜
我是吃很多,但就是多餐囉

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發表於 2014-3-20 10:58 | 只看該作者

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更正是吃不會很多但是就多餐

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Embrace-24

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發表於 2014-3-21 03:35 | 只看該作者

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回覆 12# About-31-

少量多餐是增加飽足感
總熱量不超過基礎代謝率就不會胖了

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Y倢-26#

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發表於 2015-7-24 18:08 | 只看該作者

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吃不胖真好…
我想瘦卻一直瘦不下…

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Wang27

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發表於 2015-8-4 18:47 | 只看該作者

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立馬去文具店買跳繩了每天跳100下!!!

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