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回覆 63# Branc-26 * Q& O. `" Z/ }6 X- O' z( V9 a3 ~
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最近都做進階版的深蹲
4 N5 B* v9 }5 g8 R6 s, ]1 }大腿很爽.., k% ?$ W9 a6 W% P
ㄎㄎ~
3 J3 Q$ s; r' k1 P你也可以試看看2 ~, F. a4 H( a7 N
深蹲起身後~往上跳4 ]! _" p$ r# E6 G6 E; C" k* [7 C
然後直接下蹲# _$ B+ c: E3 x3 C
嗯~5 N6 k$ R5 U0 |8 o2 \
你的大腿會很開心
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( z \6 S: ?9 P1 L. F. r奇怪
t) J. C& [6 E* R/ {( z- @" J我怎麼運動都沒人跟我搭擅捏3 b: X% ?( c5 W4 ?1 ?' C2 a& r0 C
只有教鍊會理我& d1 K( q( E, p" O
但是他們每次大聲打招呼都會嚇到我= =9 {+ ]/ f' C+ L1 t- b
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