jason#22

回覆 1# franta~28 ' j8 v; g4 U! V! h8 n

% _8 l) T3 O0 C0 X( O- V真是厲害! - Q- A, _7 v0 k

& A- e" E) T" {3 ?0 ~: `; W不過減重歸減重,身體還是要顧喔!7 b9 m: P6 p! t8 `2 L1 {0 g

4 \, O8 x8 t3 n有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃" F& c* i. u7 @

% \, X1 M# Y4 {7 i  z3 J重鹹,油炸,可以不吃6 u/ g" h* n; o8 Y6 J

! z( D* [" r7 R% d1 K  k肉類少吃
% k9 e0 c9 ~/ e! Z. ~7 d7 n6 u) }/ a3 |! e/ ^; A
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
6 `0 v9 i9 V0 D) |
# ], }+ v* `, i$ n3 ^: k- E! I( e
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
  X& ?$ }% Q) M" ^6 U
. |1 Z' |7 R4 G9 n( r: T0 Y
7 D) K7 `6 O  G  k8 n6 V. ~    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
+ p3 U) {! ]0 l, N6 y+ `   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 2 k+ g8 V& k7 ~4 W0 |' H# C$ ~

& v& Y4 x  u3 B( z# x  X8 X) w. L4 `, Y2 m% G) N
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
" \, Z7 d# H  I9 |. c- n1 k- x. \
. O/ I% y4 g9 j2 K$ Y) N3 Z% d5 O5 A1 v' O
加油加油!!
. l" U% v  l5 R但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
' n3 W( ?( U6 o1 ^( V6 [2 ~5 r3 t別放棄~~^^
/ t2 F5 z% k/ W3 V盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 * t3 f  l4 p3 [  K: s2 M
' B. [3 H2 y% d, }: q- d, y
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
! w$ Q) g4 B) ]! t( x
' |+ B- H1 s+ q6 f6 d+ t8 w8 a9 f9 ?6 M+ K. O, Q4 k
加油~~
" [8 v! g2 g9 P8 U  |努力會有成果的~" V6 d! e: o- n2 V$ D, i; D4 M