jason#22

回覆 1# franta~28
4 w3 K; p0 e8 Q( W' ^; ?; e% }) B: E
( a; n- y8 ?% \  c真是厲害! 4 U# _, s2 ]1 l7 {
0 R3 Y8 y4 w- B/ J: M# P
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
1 U8 T" A+ f# H* ]) J7 s+ ~+ G* v7 L9 j! K# ?3 B  O2 v" D
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
' w% [+ l1 a+ P; m9 e+ {% i- S" Y" F$ |& F' t
重鹹,油炸,可以不吃. L1 E/ ~% H, N9 V9 I: ~, B
$ g3 l  Y$ h! N; @
肉類少吃6 e- R8 ?) L% U/ x$ q5 |( b
, p3 Q2 B( n, a+ }* V4 `( z
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
* l/ w# v. t4 E. R  S/ x" h# B: Z% C* w* \* y  L
5 f$ B! I8 e( V  z) X( G4 y
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
' V" ^. h8 y1 |, k% w/ P7 L' z( E
8 M7 e- O' f+ u* a, h! Q: @6 T1 b7 m" q. L# F3 E6 x9 m, K$ n3 w
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
4 b+ ]: G5 t$ N/ s2 S2 c1 N3 d   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 & N! ~$ ^/ ]' ?8 c0 Y* ?6 p

1 E, [! ]3 j+ N! b5 B
% p5 {, q2 h+ ~    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
, r) m; j5 T' {; a* \
- Y* T& `2 g8 ~5 b+ v' }1 _7 N" n, V, U$ S1 y5 p9 T( l4 a! e# g
加油加油!!
! s& D. {% T+ U: V# P; V+ y& h但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 + t! f/ I2 _: b9 ~( F8 v) }
別放棄~~^^
. z) L8 p+ t2 Z: @  Z+ G+ {2 N$ d盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 , p. [( e4 S6 m* d; n6 m

2 n, o! k2 N5 O7 y; c: a. L8 c記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 " ~. O6 E1 G1 {; `
5 @2 X8 z0 ]7 U! y1 }  ^

: D4 Y2 G) r9 w( i  B" A: m 加油~~0 E5 T; m$ M% O# }4 [  {; ^2 _  ?
努力會有成果的~
/ M) \+ W8 a" e7 N8 {. M6 h- `