Mgzn:25

回覆 59# apo28
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7 O: X$ c5 D. w; Q    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!
5 y: O) U! A' \, h0 V) s, i     1.紫菜, w" l- O% `/ n: `+ n
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
, C$ B7 P( H  C: ^& y/ ^& P8 A 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
+ \; z5 t" X! M8 e3 a% x 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。9 x$ D, s9 K4 |

& M) z. X" q0 }1 M( a  F+ ~4.蘋果
; i% G5 j+ r# ?( K( S  W 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。" h7 p2 I, o6 h: ]

. n" e8 Y6 h4 Q1 b' K* d# @5.紅豆
4 X% R7 o! [# o2 U 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 Z2 M. P; R8 a1 O6.木瓜# k! ]3 g6 d6 Y9 U$ ^1 M

1 r( C' w! v) H4 Q0 K它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。* W% P& c" o2 {! e& M

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7.西瓜: q' h, d  }# m# \: z3 _

% B2 S7 ^$ v2 W, }/ Q它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。5 `9 |6 q  D, K% Y

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9 V! t  z2 ~/ U( Y0 Q, n, I! g8.蛋
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& u( @* a" U4 i7 R6 S! Y蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。' G# d7 x3 C+ O9 D# _

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3 I3 O& n0 q1 m' I9.西柚
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0 Q* E- |  H* P& B7 B$ H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。4 E6 A+ x7 A  o+ i- Z' v: ^
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。. l5 a& q% K2 z! N. a& A" i; u

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11.菠菜, Y3 r& I# p0 C. M
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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+ K: y6 I  o; N2 p# {12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。3 b  M3 p' X; A% Y  M

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13.花生+ v' D' ]& u* i# E! n
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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1 f2 ~  E2 S. ~14.奇異果: t& `3 @8 s  G) [- m2 `

1 c! ?: O- y# K( s% j* H, l; Y除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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- y9 g6 s& L6 g' r9 R; a. _15.番茄& j* D+ [1 |$ C1 U% t

7 O7 l( R8 d! c吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

apo28

回覆 61# Mgzn:25 + [% W2 S% X, f1 i3 n
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; i9 d, a: D4 I" G    謝謝ㄛ

Jeremy:29

回覆 1# apo28
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    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？