maru15

回覆 661# Amy7
4 ^; E  O- B( G8 K( A6 w1 i, S" L* N% I# ~7 A* s

- \# I0 g  ~" K+ A' e8 c! S. T4 z    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~
( O# Y' w# z$ d3 H( C5 b! R
* I% G! v; P4 o  c( c: @* V可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
( k% z5 [! j: {% l; A4 _& m/ L: b( W6 w$ P: j2 |
三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941 % E7 b* R- O) b" U

( q- W- d) N9 X9 B1 g  K' j7 Z) ]# c# `& t' F' T
    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......( B+ A, l3 P# u8 T5 T1 D. i4 g

" V5 w! I, j# q( N8 i+ r我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~3 D6 u$ A7 e  M9 C) ~; N' F$ u

( d  p$ C& u2 i+ k  S! p6 e9 m* B吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15 / I# d# s; I8 C# o4 Z# o9 W, F
" A  D5 _* x1 H
9 g9 k9 t+ {+ d& x4 J
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，. d; i) i$ _1 ]8 u4 V. {

3 t# k  Z5 Q# B) h: n每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15 : F+ Q; e  l1 L0 J+ S5 h( o
" }7 k( ]5 v+ W

/ G) y8 L+ O) f5 M. ]/ e呵呵，不喝牛奶是對的!!!
5 `1 b% `: I, B0 U7 L, z我也不喝牛奶呦~4 w7 ~; F4 E, `, @
我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~
* K0 R* ]3 U: o' y9 V/ W1 E7 I+ h% x
我以前找的文章:
9 y6 P' q' r, T+ ]% x. P
( C. j3 \0 M1 K9 B" V; K: F牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。
. t+ H2 X: {, Y8 R( l0 O( C人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，! j; B3 |+ r# v- [/ o/ ?9 ?
早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。
  a2 c. z# f7 ]) c) D8 \
+ e- c# r! O# o1 G) \$ x一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，+ s% y% C4 s& }( B# C8 [
不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
& B. m1 y" u6 O
4 A' h# u4 z/ @蛋白質越高，磷的含量就越高，0 D: A* V+ k) m* Z
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。$ W  ]/ j+ x+ n) y! _2 L
* M2 r: F: z4 H- E' E$ L" i: \
當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，5 D. |5 }" X. _+ e4 ^9 Z8 S# W
為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，) q/ R/ e! e4 b+ q
長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
5 c3 }$ A. Y) a) C" u: x; R  C5 v) c! x  b) d; E+ Y; c7 ]' m
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，- w: f4 C' Q/ H5 h  c! ~
或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15 5 x* J5 W( c( ]% f; q) |9 M
這樣就會拉肚子的話: g1 [$ P# [$ {. Z. n( x
應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15
+ Z% e  Z5 K+ q) {不喝牛奶的話還有很多食物可以代替
1 Z! Y' B  d+ P5 R6 N! s% O  z例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 0 c3 o8 N5 o4 R& |
給甜椒一個讚 : Q8 D* }- l( Z  Y
也祝妳身體可以快快好喔~ 7 ?1 T" F/ ?5 e8 w8 L

1 E# ~' _7 j, O8 f9 O大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15
4 I6 U5 n& c6 R. H" m( c6 ?5 x5 W3 L. V  h( I6 p& U* U/ s
6 h* z" ~, D/ _- o6 A
基本上~不要輕忽胃痛
2 H' q7 f4 K. s' @% f" R更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
$ H' R- {- ^$ K% l3 S
% r# T0 N0 i5 G0 m  w( F! s有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!' V' i9 i/ n: W$ M! @( q
5 Z! f  I% M* e- n; ~7 V
明天更正...是今天有聚餐喔!
' d; E' |/ g( ~: X# ^1 e- k0 N' o$ a請有參加的人準時到達!/ M! |) O. f+ T0 I; o! D' h5 E
我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707 6 W% J3 I5 y9 k, o8 B4 Y4 G8 g
- ~3 b& \0 R1 Q; Y. p! s
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
. D/ D" g) j, k9 V4 ]/ |% A
7 `! a6 t* W& c2 \5 S墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~, D* V" P( t1 x2 {8 c5 r# d3 X! @
今天有客戶說~他認識的酒吧~8 ]7 a# @) t: z8 a$ |
要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD
7 Z, K8 g$ ^0 ?! ~8 z  z5 a7 ?
就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707
! O% u% Z; I# e" e5 z: U6 }% J% s4 T5 h: V9 A. u5 W
' H* u% q' v8 ]: v7 ~2 E* U
    我可以耍大牌遲到嗎