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Guu-38

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發表於 2014-11-25 21:29 | 只看該作者
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回復 39# Subete-25

不用哦！可以從入門級的開始，動作都很簡單，
再用app配合計時！

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Subete-25

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發表於 2014-11-25 21:26 | 只看該作者
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回復 35# Guu38


之前也有想練TABATA
可是似乎要有一點健身的底子(?

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apple~30

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發表於 2014-11-25 21:24 | 只看該作者
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回復 37# Subete-25

習慣要靠養成啊...
強迫到變成一種習慣,
是個過程

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Subete-25

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發表於 2014-11-25 21:22 | 只看該作者
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回復 1# apple~30


靠~ 好瘦!!

最近都懶得動~
游泳圈一點一點的充氣中...
不就要變成名副其實的肥宅!!(崩潰抱頭

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Way23

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發表於 2014-11-25 21:16 | 只看該作者
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回復 1# apple~30

小柳丁身材真好呢
上大夜班日夜顛倒真是辛苦妳了~
運動可以增強免疫力~ 身體要顧好喔

我最近也在運動  想把小腹甩掉!!
一起加油^^

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Guu-38

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發表於 2014-11-25 21:03 | 只看該作者
回復 31# apple~30
有時間的話, 可以到YOUTUBE搜尋: 一休+TABATA, 他介紹的版本, 滿好的, 還有分級~

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EU33

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發表於 2014-11-25 20:44 | 只看該作者
回復 33# apple~30

該不會起床準備上班了吧~~
辛苦囉~~加油!!!

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apple~30

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發表於 2014-11-25 20:42 | 只看該作者
回復 20# Cyijku-22


    嘴破比較少,因為都有吃維他命...
現在已經有點小腹肌了...
所以就更改運動方式了

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apple~30

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發表於 2014-11-25 20:40 | 只看該作者
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回復 26# 洨之


    我是旱鴨子那個我無法,只能滾輪仰臥起坐摟

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apple~30

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發表於 2014-11-25 20:38 | 只看該作者
回復 30# Guu38


    認同耶...看到成果的時候,非常開心

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