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回覆 158# grgce:28
$ t. G* [% R  w8 i$ q
- U- g; U1 f. B  _8 @  J+ n5 S
: R. \  l1 x+ m! F3 h. A, G$ X% }7 d你去練一個給我看看="=
0 x7 a- w" O) p# \* U$ O& l
8 m. C! ^5 x8 Y$ KEYES
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回覆 151# CoolQQ-29 6 _( |+ D" e) D9 J" M

7 y3 ^# B' A+ [; }
5 Q4 C8 O. ^2 M我是沒有要練到很大塊
" o; [7 `1 O4 A8 Q6 H不過有線條看起來就會差很多XDD
2 P5 n' C9 ]2 m" @" N還是有很多不足的地方
- \  n( B9 p0 x( [) e" A* X: f
) Y8 u3 {' P, F7 y  c2 d% |8 _昨天練副乳那邊的肥肉
1 A/ \' ~% A9 f& \& N2 k現在好痛="=
5 O6 Q, c! Z6 A& ^打字寫字都在痛
* G4 T3 F/ ~: J. U, h# G! _$ P0 m! X+ ?! U- s( {
真是一種舒爽的折磨阿+ y: }1 [/ Y+ n8 n( f9 R, ]

; u% i4 A, }5 @: C3 q1 a
4 P, N% E; v- H/ b6 q3 a7 cEYES
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回覆 150# Yes-28
3 l# ?0 p! B+ Q% F4 ]7 Z+ f5 ?5 h% V
3 M7 E' v  j* y( \: i4 B5 V6 P% E8 P3 ]9 ^1 z

" y* ]& K0 D4 k* c5 `# |: C. w不要玩也好~
! \' b) k( W- U6 l; F剛遇到很雷的隊友
+ O  ?: Z5 F  t, M) x, p真的是會腦充血  M3 t9 [0 u% n. E
% u  t6 N: F- \$ }- n: c( n0 |
哈~全身正面喔
& V$ O" A7 p1 Z還沒有勇氣XD  y$ p: r; k' P! |% k2 Y% p+ ^/ H; M
等你參加台中牛牛活動
6 V5 Q) l9 b" Z. Q  @0 O: I  t可能也許大概有機會~
" X3 D9 s( S8 U# n4 s會看到喔XDD
- w6 H0 e* l# C0 p(以上發表不代表本人立場)  
- s6 \$ i3 ^+ P& q* z' \, y7 O
6 d% f' C; X+ m& {0 k! [  M& I' k) b5 Y8 |( A
EYES
回覆 149# Mate28 - s+ ~5 z+ a9 F9 x2 M' z. L

- }) m* q: p, @% A: G1 [0 g2 S$ P3 S' f7 p. j! K/ e7 P
8 ~$ Q# L! y, n+ d8 d
我沒吃過這間. G7 Z( C& j4 R6 A# d" g$ z
不過看起來似乎不錯* {, c. A* h5 S$ D2 B" o
感覺就是重口味
" r4 h: ~2 C1 `6 V6 A我喜歡XD
3 E9 e& X+ |- ]: {9 n
6 b) u2 P, J' A) c台灣吃的拉麵都比較淡2 _$ P9 ~) [, w
日本吃的比較鹹
6 N1 d1 y' c. J  {. H( Y6 Z大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD+ d7 |5 I, W: r" @/ X2 m0 I1 }

7 w# t& X3 z) q. j/ \* g; B
2 H( b, k4 y1 K8 N9 \7 V% rEYES
回覆 148# J.J.
* n8 S! e  N5 ?% C; D' L2 }4 n* @$ m9 E

% t3 H+ Z& O4 q
  H, _4 _( o: t% T2 g( }嗯嗯`我是聽說伸展
; c5 z; M" b4 B$ |還有喝牛奶跟豆漿* q2 E8 ]' Y; e! ]# x* ~+ l
隔天會比較舒服
+ |0 a' D$ N4 y+ O% ^2 r6 i  V& e! D; h, [8 J8 H6 V8 O9 Y7 E
所以我做完重訓拉筋完. y- m; T0 q' f4 J
都會在去走一下跑步機; D4 Z0 ?% q" y, n, a& P: I
隔天腿都會好很多& l( N; K7 e9 z# g  A8 E
但是手的就沒辦法
; m( |# A% A- B- v" r) _* M3 l7 u還沒想到好的方式
) |  d6 ?7 ]6 `$ U# Y
) W8 Z/ r& n4 b7 t  k3 T0 V) S% N: IEYES
回覆 147# Johnny33
( w' v9 Q$ v, K# m, b
  O0 a3 n! C3 `, c6 G! |, z; j4 Y+ E1 c! \( l* K
感覺騎單車小腿會變粗@@?0 w8 N/ E( C- h5 N5 g- F! b, B
我也是喜歡重訓  X) z) A' c" J" v! t" u" B& O
不過我們群組的牛牛說
6 l& q" W; M( {3 ]/ D: o我做太重了
$ f' F2 `& J2 B怕肌肉會發炎# }6 k* K  j0 y$ E: A9 ?
哈哈~
# V" A: O" \1 @7 K雖然都是破壞重組. O* J2 E" J; N0 e# {% o% R
但還是不要酸痛到走不到路的好. F/ D6 d4 f* G: |
( _6 R8 h5 v6 O0 E) R4 S1 x
我是一個月就有效果2 ~% f6 u! C4 X( D0 s( l
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異: X$ T( B2 ~# Y- b: W
剩下的時間就是維持了( I# a( P3 j: c( V: b

1 M. N1 F, s  u/ U1 BEYES
回覆 145# Sossos:22
: }0 E2 |( S. ?# K% K: K) g0 ?4 l. \' R

3 W) f2 G+ S& B: k: H5 P! t
0 h; v7 x4 z% }9 {3 i我不會玩TOP7 }, h8 {7 ~/ ?
只會AD AP 跟SUP
: ~4 d1 ^, Q- X) K, G  i. n% M7 c% W! r
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28
# ~0 Y' \, h" d$ t, }1 n) E4 _' ]+ p2 [) V9 q  n# S3 L  b
3 s* [0 D: i1 X+ S9 I6 P

* K" Q& t9 a+ m) e5 S我看人家U吐的影片
) Y. W- V4 H/ e5 S9 ?打尾兵一發一個中
% A. N9 }" H+ O. Q: j5 S3 K1 }好似很簡單一樣4 L8 S' I" V. n9 a% E# A) [
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
7 h1 \7 a0 }0 w$ l5 b; I, n/ b; f1 W" z- G7 L
是我太笨了嗎6 h* z% v. `9 W9 N$ V
3 Q3 E8 f, |5 a& A7 [9 {6 |/ w0 z( V

5 y, V( d' T& r$ B0 j) YEYES
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回覆 143# Hope:26
6 [& d8 V( p0 {, f
# |1 y7 X. p* ^( p$ Z  h/ {% Q+ ^6 V$ @* S
不舒服就需要發洩一下
3 X$ u+ G% Z" G總不能罵路人
0 F& j1 S6 v% V* k  b或是店家吧XDD
3 i: L& R: T0 N+ G( a9 K8 K
; p: C& w3 u# D; A; y/ Y- S( R* ]9 `2 o9 `0 M# E$ h1 z4 m
哈~腸胃功能適應力是很強大的: k, Q2 m, ]8 M, Y
拉阿拉的就會習慣了
! r# l0 K: X) P
' Z4 {0 \0 W/ J; P# k5 AEYES
回覆 142# Cyijku-22 8 J' P+ U' x2 E1 q; M, X

: F* |& |+ _9 w! L! u) X! h) I1 v- a6 S& ~
可能口味有差吧~" c% A* l& H: X
只是不習慣
; w) W+ j5 V/ B2 F: W% i到沒有說到難吃
% f: N# w) H6 P' k' {, z: @- O$ H1 Y+ d' E6 I7 g  u
不過飲料大家都習慣喝半糖了
, w# {& E% [0 j9 ^( ^* ^; N甜一點什麼的4 E/ t, P; b5 q3 O! A" ^
一下就習慣了XDD* N, k1 S! ]$ _# U/ o3 Z1 ^( K+ ~9 s7 ?
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