maru15

回覆 661# Amy7 , Y3 C( `! f6 f0 h2 e+ ?# p
" q4 G. n7 j6 K4 |, V: C# _  }

( m4 |* H1 l/ P6 [2 G% J* x    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~6 U  q% {' G$ l1 J
* Y! \9 V9 Z  [* ]
可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~/ f0 m0 C. l( @, ]! T0 w5 v
. ]* u. @- M' b6 ]
三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941 : R* f6 l' T4 _- w5 {& Q; ]$ [

5 E+ O- r- {' z
: \: S. d4 o# ?  P( [6 B% Y: h    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......) s9 {) V, d+ w/ \

7 p' v( O+ A" o2 j1 J我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~
" u! N- a( k; t6 Q3 e4 P2 a: |
4 R/ F, M1 G% ?) o/ P6 S: t吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15 ! v' j0 ^6 ]3 T6 R  {4 ]1 b: r$ z
% S1 ^$ i/ \' c# z' \2 B0 d
( A: r5 s+ Z0 P9 Q0 d% E
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，7 p2 J8 W. V: s; ^7 }  x3 a
2 |4 C, `: m9 q  d# u  m! }* n1 l
每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15
* t4 A& [5 }7 T6 @7 y6 K1 U, ~" a0 ?7 z  m5 B% A
1 h( Z! q# ?2 Q
呵呵，不喝牛奶是對的!!!
; q) R4 S. m7 o3 o我也不喝牛奶呦~
. u% `5 Q% x$ V. k1 I/ q我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~! X8 K0 O0 Z) B" H

% Z* `+ X9 X0 y, X% Z我以前找的文章:
6 n6 l" Q9 I+ ~. \
9 x$ D' c+ w6 @2 j* G& [牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。
7 K* ~( [8 u( q8 w& @人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，
6 D* @  C0 K& w1 [6 T  D早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。/ u' y4 B* z9 a+ \
3 Z& X* x% {4 G9 `( H3 E: D
一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，
4 Q9 a1 p2 d1 z* {& I不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。
& j5 n9 z+ \2 ?, W# B' ?7 c8 I4 ?6 g" T
蛋白質越高，磷的含量就越高，; k; d$ {3 v/ o: ]) ]9 Q
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。
" _0 b( d2 u6 P4 Y+ x7 D3 b1 [, \% {0 \' K: ^; s; J7 c
當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
0 g: o, X" w' Q) e; U0 P# a為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，! x) E, _! J, {4 R$ S
長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
& Y0 Y$ D: x* P+ ^0 Y/ h4 E4 g. e" i& T9 e
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，$ N! c  |9 q4 [! s" C4 v0 \
或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15 . A, ?- p) e$ Y! N8 p7 r+ E
這樣就會拉肚子的話& F6 T* _7 R6 s, [  V' H4 S: K$ ^
應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15 1 Z; d6 k& e2 r3 Y" v
不喝牛奶的話還有很多食物可以代替 4 o. J3 p) P( v, M* j( ]
例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 0 W# @8 v- r4 C+ K
給甜椒一個讚
  n1 V) K6 w; C也祝妳身體可以快快好喔~
6 V7 e& r- G$ }
7 o' ?" Z/ Y6 X9 Q大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15 ; \- ?) P2 l/ e7 ^+ |

( E3 h$ w0 S. k  Y: \# W6 v
' N. U6 \. {; E& y3 z' u" E基本上~不要輕忽胃痛
) ^' V7 }, Y6 w# ?8 N% ^8 H! [1 B更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
  P7 `) u  C. @) M: r  ?1 z
/ D  W) g4 A! O1 s( J2 I4 [有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!
. Q* n- i& U8 U8 v. h
; \3 e. C( b* }明天更正...是今天有聚餐喔!
& e3 G+ C6 f8 h( W$ G3 H$ V) A. N請有參加的人準時到達!
! a1 W" R  e7 D5 Q0 ^我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707 4 }9 A# [- Y8 b6 L/ `0 h
' Y  ~: S; |' F$ y  x7 Q4 ]( e  ^: e9 s
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~. j! Q( u( d$ J% {

! t  |: b/ I. H' z6 C& y" k墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~
" _0 n5 M$ o6 K% S5 _  T% C; P, `今天有客戶說~他認識的酒吧~
2 q6 E: o( P' t! [; [9 C* f要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD* }6 i6 N( i( v" U5 s$ X

7 |8 R! }/ H7 ]9 g9 z% v就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707
) w+ |. S0 G4 @* v
, r( G, S  i2 L% O8 [5 K# x
% X7 }! }9 M* M& R% ^) S    我可以耍大牌遲到嗎