jason#22

回覆 1# franta~28 ! i7 A0 I$ z! V; q, t: O+ \

* ~" c. E+ Y+ i" v" z真是厲害! 4 h6 `% t6 P8 W2 @  e7 I

/ {& @6 y( p  H8 M6 [! K6 w不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
: l+ S! U2 w" m
5 A/ k  P( f$ L有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
7 h* o; S& O- a6 F! A) {9 }1 ~1 _1 a
重鹹,油炸,可以不吃0 t$ y* z. ^2 a- w- Q

+ }! O. }0 p( s/ f肉類少吃
; p- s" _6 g# c, z4 k/ I: D5 g+ P% W: B, I" E) w/ r
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
5 p: {3 ?5 U7 e6 b5 {$ I& @2 p5 t
# N2 h0 A2 Q6 g) m: n7 _
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
% G; E" ?( x" @  D; Q) G; a
. b" J; D: r, X$ a5 T4 }) X  q7 B  E! J) C! n! {0 D
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
/ {6 N9 ~+ h7 |   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
0 o; g6 R7 N$ s
, o& F, Y  n( \) g4 w
9 ]2 C: o) X4 i% n    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 / A8 r$ F" ^; ^; K

* ^- x+ S0 z* }, u& k( `
6 H3 ]9 ^" Z! e9 ~+ N7 {# ~加油加油!!
0 Y& U$ s6 {: P, O! |7 B: X( k但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 . I+ Y) x; {# @
別放棄~~^^
6 Y# V: E4 n  Q6 \. Q盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
+ h' ]! C* f3 h9 ]8 f" U" N; f1 b& n6 B
" a5 x1 F1 I% N# C, K記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 , Q. v0 s9 e2 k) P, O
' \* O9 Z  }4 M- N5 m2 ~8 ]
" Y; O5 ~# g8 g/ u# B( Z& k) t9 Y
加油~~
- ?9 p9 E- l" n9 m2 e9 ~努力會有成果的~) ]; a/ A, [! u' i1 [  `2 B" }1 S3 e