jason#22

回覆 1# franta~28 # n, X) T  ?, u4 I
* W0 J. J! V) V5 y  S4 E- u, A
真是厲害! 5 j1 F5 j% u" m: H. C

" Y& v* F, M5 f9 W不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
' d- M4 M% p2 ~
/ P6 F7 [& a; B/ V: |有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
# q/ g* U0 N" f6 s  p9 s1 _
( h9 {" @- \* |/ f; n: h" n3 s重鹹,油炸,可以不吃
, G4 |& H6 j& B% l6 g# n0 r  c
) Q% ]4 R' R+ ?2 @) O' C5 t肉類少吃" g& K; m, v; Y8 u- m9 k, }. t

# z& W& i4 I/ X+ i- G, F& I+ Z2 q飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 9 l1 W) s' H8 L, ~) @  l. A+ w

0 Y0 e" q" b/ [4 G8 i
% J2 u0 I' I! Q; g9 g( l+ c    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 ' ^4 i% L3 n# ^) h3 j

% p+ s# K: E: {- ^  T
0 z3 |* L- r' p; z0 e    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
. Z5 p" O' n* m$ D$ _: ^  {: o   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
7 ^3 l# a6 l; M3 n, }0 n
. V; G- C4 F  d# E' J6 q+ S: S6 f+ a' J2 {
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 5 Y2 o+ @# e; {) a' b. c
) z5 O, c2 T; \0 R" O* G% b
) V& @  \& V, W" i
加油加油!!& ^- o' v& Z: r* B3 J
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
6 C/ y& e3 Z' d/ Y' |& G( Z9 C別放棄~~^^
2 P$ l" ^& X7 Q8 b盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
! H, S8 E) Y: o: i* u3 i1 Y2 Y& F
0 r8 D  p# a4 v4 c& @記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 ; W' C" z9 W# C" c: e8 o
: F4 q7 D. X& U( O; D4 ~

/ ?' [$ P0 R: @7 P5 z+ [3 @4 [' l0 U 加油~~
. V4 n# R* w4 |# {% m- {努力會有成果的~
8 h- t( V! \* s