為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動# B' N7 z0 B$ D6 D' d" Q7 Y
一年前我還在講反話
; t. n, o+ v; s: c4 x為了健康卻改變了看法' p5 ^% S7 j$ B# I" W
所以很多事情不能只是說說) g5 e! N3 c" ~" n% T# _# W1 \; F
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
2 q; Q3 Q: \% I7 W' @5 g2 {  @
# R0 H5 d' @6 n8 |; F' S
6 z  @5 a8 u) r. a. n2 Q% ~    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
4 j9 k% R1 J) f* G+ V/ {# H/ g; f- }    我的惰性就不停冒泡.......9 W$ F' x+ W9 G3 _
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 . m3 g' C0 V# ~3 Z4 \) _
# j( ?4 U9 w) Q/ u- d
不會啦  一開始我也是這樣1 x. _( |) b: {& m
今天吃太飽  先不跑了之類的( m) `' U2 J( y/ X" @: i0 B
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
  U5 Z- f5 _3 v6 q8 W2 q一切都是自己在想/ R  B2 g& h: g) p
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 " S; e; L6 d6 H% Z" h. e

' t* I3 `5 _8 H3 W& h1 g! F    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
  ~. r( F* o% l* W) w    慢慢研究
# E/ r4 z$ K6 _0 |8 R    感謝你的鼓勵!!! - Q4 r$ N0 r* }; D/ b
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
4 z5 b1 c% X" O9 R6 d; y" }& n健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。8 o! F& J! p* {& s( ]3 |0 @+ k3 a
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
/ }$ p; j) Q* T. H% u4 F5 l/ p所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
5 f  F& K3 q5 I$ h( L真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
: \. x+ A5 a- h『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
6 q/ G0 i' k9 D- Q- I. d+ T! J大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
' C! A& l! h% Z8 k3 t
# C# }9 m% R4 j
' Z( ?! B0 ?5 @" Y    但是跑步實在是太傷膝蓋了