jason#22

回覆 1# franta~28
+ K! e/ N) o6 S. t! C0 ?' U
/ t# [. N' d7 S/ \5 F. r5 P9 I真是厲害!
3 G% s# _+ Y- U& k
/ t1 k6 O8 x3 Y# p不過減重歸減重,身體還是要顧喔!$ E- s% G( v+ H1 L
' ^& Q! B+ v2 i
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
6 Z; h! _4 k8 ?( d9 A; w
" ]# A* S0 _7 W7 e& N! {' S重鹹,油炸,可以不吃, y0 J* `- ]( C5 s
$ R6 Q  [5 y9 x8 a6 P0 e; k
肉類少吃' P9 E. _5 w3 `

' M1 _+ V  p0 [" Y飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
! Y5 u$ L% O( H. y+ g- X8 h. N8 M( y) B3 Z. S9 m% I, L

. ?3 h, B* E! P% j" y( R    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
% s6 h* o; X' w2 L$ \  y5 H2 e; D! M: d( F6 f7 o) X! ]

$ u8 ^* w" s/ u0 d% `    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!  o( @, s. j6 C  _' w2 l7 l
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 : ~# p( Q3 ~  a+ ^3 S( F% u

' k$ `, `; {* n. P2 W  f( K7 @8 z' k- L) H
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
2 ?( S0 L7 ~5 N# F
$ k( ], g- B) ]' K% {0 ~' {! V  c1 H
加油加油!!
1 z' {7 E) A" a) p# [3 N0 [但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
; S* J4 E& a" o* q8 _6 R別放棄~~^^. A9 L% z* x& K: P- T# P, @
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
% \, \1 _9 e/ H8 t( n
6 j# R  I- a3 M2 j" A" y/ I記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 ( E7 b' |6 {# y& u. N
+ d& j; c( d8 h6 @" E* |+ ^

& e& Z* ^* e1 q  v, Z$ H- @  A 加油~~
& H/ W- d$ `$ @. |  `& o努力會有成果的~
# @# D! `! }" l7 f% Z. \# c