jason#22

回覆 1# franta~28
9 h7 K. H  M( e0 I4 A# z7 R' v- E5 [+ Q, G( ^# g$ l! L7 n
真是厲害! ( T) j( }7 N' _7 F+ D8 [1 H" h

4 e% X9 U0 e; o5 `+ c1 j6 G8 w5 F不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
% Y# {- Q8 Z/ Z7 v( \0 U9 G; A- x
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃5 U1 W" _6 s% j8 b

4 t4 d: F' ^! P6 ^$ a& F重鹹,油炸,可以不吃
/ t& c1 ~2 t% B8 H8 p- {  u* T7 t2 x3 Y
9 y; ]" t- q7 c$ n8 v肉類少吃
" Q7 G5 l" u$ b0 T' O& [8 s4 Y
5 C. q1 L7 x& b: P飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 # L/ z3 {7 P) L$ R+ f
/ r3 ]6 M( ~4 A

% A6 I, k5 J. p  B0 W. A    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
$ o+ W' s. ~) }" Z, B# r3 K8 D& W' t. U, R
& ~7 b  u, C3 l) \( P2 w
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!" f" |: p! S# L# f
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
3 {3 |1 w: g9 o3 k9 {  [- z/ C( L$ [: r& ]

2 Z% B2 Y5 B8 h( U    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
% X) q% z4 ]- M, w2 }$ [0 \* \3 v" D
0 L( [0 s6 Z; q  h) m
加油加油!!
4 M# m1 I  H; Q2 A, n+ W/ C但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
( L+ T+ Q8 q# Q" I. R別放棄~~^^
& e0 [1 d+ V7 a% P* N  m" m8 [$ H盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 ) f. @$ F  g% i3 P" z9 a

# C" w' N9 `0 R' J* F記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28   b" G1 k* r! C! p# y9 o

/ z9 j2 ^$ U! N& E% Z8 K' r/ t  I6 n+ w
加油~~* r9 d$ A1 X6 Q) z8 j8 t
努力會有成果的~
+ r* @9 Z3 w! U, _, f, s2 I