有調時差的祕方嗎？ 可愛, 客房, 用品

Terry-32

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時..... S) H. a9 u- n6 }; T
該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。
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  g; {9 G/ @/ y1 ]& a* I到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
+ U9 Q) |, ~6 w8 i2 @6 ]明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～. O. N4 A; W- \% v! h
出了遠門才知道，台灣的可愛...; M- O0 i8 X9 v

$ f! L3 w$ C+ Z  p但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...; m* a* e- }" a4 D( {! ?/ K4 Z  N

4 L% K4 A. G1 Y* e, h所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....# F/ s- ^) h6 p( G

+ C8 [+ @# \" s# j8 D當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。% Y" f( E- B! e
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不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。
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, [6 W. j& G0 N想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？

Qmay

回復 1# Terry-32
! K* @4 |1 H% j# t你是一直保持興奮啊?
2 M% o- c; @* T- \' W我搭35小時
% D  |% C: c# X" a後面9小時活動到晚上12點睡
7 J/ ~1 E9 i2 M8 M# h8 u一切ok
8 {) W7 Z9 z" Z7 j3 a) ^/ a) n' G我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息/ T# U% p$ a0 c" w0 E4 _6 L6 g
耗比較少精神保持下機後的體力

蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32 ' y% y. Z* b7 o; ?' t

' ^, B. [; l4 T4 F9 h8 Q. f8 ]* j: y. b+ s" O
印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整& S6 k. Z0 c& C
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
$ T% K4 |) f) P' n8 b2 Q等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡( y7 F& M2 x% J3 o$ w
這樣調整很暴力，但是也很有效

blue:33#

回覆 1# Terry-32 0 a" e/ x: v0 `! W, A
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

小八

回覆 1# Terry-32 5 B7 K, V1 V) K$ C; j) J0 F

, z* @+ d" t& `& ^0 @( j我也是用跟蝸牛一樣的辦法' N" \& }7 J, F! J
由於上班都是要輪班
# v9 A/ s) D: r所以每個禮拜上班時間都不一樣~! B) P6 P2 w- ~- w3 ?' y8 H8 y( d* i
休假又短
5 N  o1 v* N' ], ^只好用很黃很暴力的辦法了!!