免費試婚 性愛安全網站:
www.SexLoveSafe.com
,
砲砲論壇 官方網址:
www.SexLoveSafe.net
,
炮炮論壇 官方網址:
www.SexLoveFree.net
,
免信用卡 贊助註冊/免費註冊:男性需滿20歲/女性須滿18歲
登入
炮砲論壇-索引
體育 / 賭博 遊戲
Girl Live Show 砲友視訊同步聊天
各地旅客-免費留言版
功能/導航/說明
快速升級專案
私人訊息 (0)
公共訊息 (0)
論壇任務 (0)
系統訊息 (0)
好友訊息 (0)
文章訊息 (0)
SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站
»
哈拉、閒聊、吹水...
» 心情不好時 跑步最爽
返回列表
‹‹ 逛上一個主題
逛下一個主題 ››
發表新的主題
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
1
#
跳轉到
»
倒序看帖
列印
字體大小:
t
T
發表於 2014-7-2 00:14
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
心情不好時 跑步最爽
心情不好
有沒有心情不高興時一肚子火不知道怎麼發嗎?
( ~ _9 W$ b! b( V) |. \* n6 n0 G& K( Z
有沒有看片子後 一身得火不知道怎洩嗎?
! K0 G; D4 d2 E
5 s0 H& J" A: b3 W+ R
好康分享
, K; ], P: T9 T( E0 |
. {' u8 H- _$ T3 |# p3 L
: W# q$ ]: A5 g# L! W, n
我最近愛上跑步
* R n8 v' o6 L! C0 e3 M5 t
# f$ \3 w( z) p5 J$ H0 {
從1公里到現在可以跑8公里
7 F9 k4 t& |; L9 L5 S
4 z& g5 {- p/ G0 K- K$ E- v
真得很爽沒騙你!!!!
/ r, Y1 ^% g% ]! b( x& q1 w4 S
穿著緊身褲 跑起來特別舒服
* ^: ?6 y- I! @, J/ k
! b" a$ g% `" d8 l* k8 A/ G
& m( L- H" ?' z5 x
能緊實肌肉快速排汗
' N$ w8 d; S3 ~9 J; i _; B4 e
9 G, n) }4 p$ r) z
" ]3 y$ `# j# L9 y
跑完吹一下風然後洗個澡出來喝杯涼水
" L5 o+ R1 j3 p2 R7 \ I
真的快樂似神仙
% e# g j) y. h2 H. J: P* z; {
0 C. P& \/ L. D) }) J1 N2 C/ X
9 C# z* @" N7 p0 T
下面這個影面是我用APP美拍 所拍的
7 ?- Q$ `/ u. B# b' r
Q0 Z* w$ k2 M
, j5 j+ g# v7 c6 }7 ?
因為10秒很短~所以我就放在youtube給大家觀賞哦
( m5 B+ h" c/ e5 k
$ N( ^& J& s% t* J, C) b
0 K. ^6 ^4 W/ \8 S& B) b
[youtube]8XnR0EsOXCk[/youtube]
收藏
分享
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
公告:▼▼嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▼▼
Cyijku-22
發短訊息
加為密友
Cyijku-22
目前離線
UID
11577
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
550
威望
-10 威望
金幣
-6 金幣
性別
男
來自
台北
2
#
發表於 2014-7-2 23:28
|
只看該作者
►►
邀請站外
新朋友
訪問本論壇並註冊新會員
,每位
您將獲得
+99.0威望積分+50.0金幣
◄◄
回覆
1#
shouyi-22
( V* {5 T2 W" J
5 \7 e" ?/ d: y2 P
$ n; a2 R' m. M& F( E
9 }5 q: e3 l! c6 Z) h8 p
今天訓練 幾次的折返 讓我差點死在場上
# l( I$ [1 Q+ ]
一整個快把胃裡的東西吐出來
- Y I3 @. E6 T+ S
然後身體缺氧 腦袋超暈
$ D( r5 {6 P* E' R
5 K# y- J; f; y# t
還以為要掛了
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
3
#
發表於 2014-7-2 23:34
|
只看該作者
▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
回覆
2#
Cyijku-22
" S- v; c. S& w/ ~
' c( k3 E& d7 m* g. x9 _( E3 }# _) Q
9 Y: |* Y; x% ^7 D" Z
因為你換氣不正確
" |7 I d2 M+ B1 W8 |2 a- [
你換氣要保持一吸一呼
1 ~" h; q5 t0 {6 T8 n* T7 @
左右為1
: ?6 u b% O8 T4 S0 M& `6 u2 Y
吸左腳右腳
1 y1 E- C2 j2 ~8 U9 _) F' x
呼左腳右腳
$ Y8 P2 s0 b5 ?+ h0 t) s3 x) r
還有~不是連續吸兩次呼兩次
7 e6 Q9 c+ J7 r, Q
是一次
% m1 l2 X# j* R& ^& `0 i. J: ?
這樣就不會有想吐的感覺
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
Jason:25
發短訊息
加為密友
Jason:25
目前離線
UID
12815
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
48
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
台北
4
#
發表於 2014-7-3 00:29
|
只看該作者
公告: 禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料 以免讓"站外騙徒"利用,不聽勸告者得以扣分/禁言!
回覆
1#
shouyi-22
4 \5 f# t; J& Y6 O5 r# t; p
跑步真的是會跑上癮
* c- C4 S; c! j! x; W
以前一天都跑10公里
9 ]1 Y4 M2 ]. _
後來越跑膝蓋就越不舒服
9 \# r: Z/ n; B" V8 H
就發現受傷了 要注意一點
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
Cyijku-22
發短訊息
加為密友
Cyijku-22
目前離線
UID
11577
性別
男
來自
台北
年久失修/進廠保養
文章
550
威望
-10 威望
金幣
-6 金幣
性別
男
來自
台北
5
#
發表於 2014-7-3 02:14
|
只看該作者
▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
回覆
3#
shouyi-22
' p1 |2 Y# h( X) T
! O: \( A+ N) p) w( z
/ n6 A# ^9 H* w: v
& h: m g/ c6 c0 V" L+ X0 O4 C" b
我不是在跑步
d. ~4 l! q7 v4 [, \4 ]
我做的是高強度的衝刺鍛鍊
6 F" R0 W* H% `* L* U- ?1 A: u
1 K3 J9 Z3 ?( S- \& l' u- X( X
先快速的後退,到定點時加速向前衝刺
) r8 \7 i9 T) f' | v" f+ K% A
衝刺到原點再後退至第二個點 然後向前衝刺
5 s% R8 q/ m m* ]5 s* f! g6 j
6 ^! w9 y% E7 W a0 b/ v# H8 b' i
這個訓練無法讓我去注意呼吸的頻率
( t0 l' {. q% J/ I c! q
如果呼吸要跟上我的左右腳
g* h7 j1 ~: r
我可能一秒要吸氣吐氣個兩次才行吧= =
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
小波
發短訊息
加為密友
小波
目前離線
UID
13156
性別
男
來自
台中
年久失修/嚴重故障
文章
38
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
台中
6
#
發表於 2014-7-22 18:48
|
只看該作者
▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
回復
1#
shouyi-22
8 k t P4 ^! a9 A) ?. s6 p. S
) }, E6 C( C0 ?9 A1 F, Y& s
2 ]( x. Y; b: |! q
確實運動流汗後會放鬆很多!!!!
$ }* p3 a% x$ {( A* A
尤其是不好的心情~
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
7
#
發表於 2014-7-28 15:59
|
只看該作者
★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
回復
7#
kiss:33
% T5 x3 w2 p) B" U
* {! S( u6 _* U" ^" ~
7 n5 y( i2 s! O
這招我試過,不過我受不了哈哈
5 B4 v# s5 G: n2 C" z: s
我試跑玩步再穿外套穿個半小時在去洗澡
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
shouyi-22
發短訊息
加為密友
shouyi-22
目前離線
UID
11542
性別
男
來自
南投/台中
年久失修/進廠保養
文章
498
威望
-10 威望
金幣
-5 金幣
性別
男
來自
南投/台中
8
#
發表於 2014-7-28 21:51
|
只看該作者
▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
回復
9#
kiss:33
0 C* ` A, y+ P9 ]3 [ h/ ^4 F
; _% L+ g# P+ _. N$ L+ n8 E& Z
0 p: X3 H6 M6 c# P `
訊練式的跑步其實都有穿外套
% z. K0 {+ m2 H, S# z/ m1 i
加速新陳代謝與汗
& O, `) T; `# ]% ?9 f
以前國高中在練田徑,我是丟鉛球的每到比賽前一個月要秤重區分量級
, k/ d3 g0 O1 F0 p( z
教練都會叫我們穿背心>短袖>長袖>外套>雨衣
?) \8 {( `: G" o+ h7 p
狂逼汗出來
逛上一個主題:[誠意] 等不等同 [心意]?
逛下一個主題:社會新鮮人
TOP
返回列表
‹‹ 逛上一個主題
逛下一個主題 ››
回覆
發表新的主題
版規/公告/注意事項:
版規/公告/注意事項
公告專區(不用回覆)
優良-精華文章區
女性徵友-嚴禁男性發表主題:
女性徵友專區-
男性徵友-須銅牌及其以上會員 才可以發表徵友主題:
男性 新會員 新手報到指南
男性徵友版區:每人限發一篇主題
情愛/性愛/人生經驗談:
在炮砲論壇交到砲友/密友的經驗分享
女の性愛經驗談
我的自拍-個人相簿-僅會員可見
男の性愛日誌-真實經歷
我的戀愛經驗/感情經驗
我的人生經驗/社會經驗
美食/揪團/哈拉/新聞/時事討論
揪團/活動/旅遊/美食
哈拉、閒聊、吹水...
我的心情/日記
懷舊心情/日記
新聞/時事 討論
性知識 與 問答?
網路文章-轉貼分享
星座/心理測驗
Youtube、土豆網、優酷影片...專區
綜合興趣/嗜好 交流
個人文學創作區
電影/音樂/書籍
運動/汽車/機車
3C/家庭生活
遊戲/動漫卡通/Cosplay 角色扮演
寵物/園藝
攝影/魚獵
電視劇/連續劇/布袋戲
同志
《炮砲牛郎店》哈拉 聊天 吹水
成人作品分享/轉貼
成人文摘/小說/笑話
成人貼圖/動畫
成人影片下載/轉載
成人小遊戲/趣味遊戲
本人長篇性愛小說創作
旅客/非會員免註冊免登入 砲友一夜情留言版
廣告免費刊登區-限金牌以上會員
台北.基隆一夜情 旅客免費砲友留言版
桃園.新竹.苗栗 一夜情 旅客免費砲友留言版
台中.彰化.南投一夜情 旅客免費砲友留言版
雲林.嘉義.台南一夜情 旅客免費砲友留言版
高雄.屏東 一夜情 旅客免費砲友留言版
宜蘭,花蓮,台東,澎湖金馬一夜情旅客免費砲友留言版
台灣不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
亞洲不分區一夜情 旅客免費砲友留言版
論壇功能問答:
論壇使用功能+知識問答
若發現[站外]可疑/詐騙份子 請按此回報
站長辦公室:
[收藏此主題]
[關注此主題的新回覆]
[通過 QQ、MSN 分享給朋友]
友好聯盟廣告刊登
台北,基隆 一夜情 旅客留言版
桃.竹.苗 一夜情 旅客留言版
中.彰.投 一夜情 旅客留言版
雲.嘉.南 一夜情 旅客留言版
高雄,屏東 一夜情 旅客留言版
宜蘭,花蓮,台東, 澎湖,金門,馬祖
台灣 不分區 一夜情 旅客留言版
亞洲 不分區 一夜情 旅客留言版
贊助會員 快速升級
功能+知識問答
檢舉違法違規專區
會員違規 懲處紀錄
論壇道具
幫助/說明
版區導航
↑ ↑ ↑ ↑