清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

1 t" T: O$ K, U* d- \+ N- ?& `- ~冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 3 V1 I5 }. @% l4 N' w' x, ^

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9 N7 c) O2 t4 D, T7 v( q% y! x, D" o    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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% u) C. R; Y- F* I
$ t8 B5 d) S: L! }; v這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
5 @- E1 _5 t1 W# Q6 `. r熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!  x+ x( b1 {1 R5 [. I
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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0 r: o* @& ?% @1 u* Z1 @
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
$ `3 k( L2 ^3 @# `+ Bㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
8 c8 S' p, T  V& F4 m有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 2 j. `) q+ S+ A
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提供下列湯方可作參考：) c6 v) n# w+ l
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
2 P3 S$ U* X3 T$ I●材料：米酒1杯（約50c.c.）
; f( z, \/ N( l4 _! |# m●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。/ @# G- B, C- H+ p2 v6 Z3 e6 V4 j
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
$ w$ W5 v/ g) g8 K" J: j3 |●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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/ ]3 [; w2 A- }1 \- g2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
. d: P' n% @' b+ P●材料：醋（約3c.c.即可）3 V1 p) ]6 d8 M: h* K. s. s
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
0 W) P2 n( _5 b+ Y. M  A●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，( c, M) A, Q+ y* F' w/ `
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，9 ]8 l! w7 a# ?3 v+ ^
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。& s! G; J9 L: Y+ C* U7 r# U
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴- _: A: X9 j, j0 B: E8 v' k
●材料：粗鹽或浴鹽適量+ T/ g  M! k! f, N% L
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
! _2 ~- F0 g+ R# n: \1 r2 u" n●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
" b0 H2 D0 W0 R2 y# T●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。0 `. _% `" T, Y
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4 可安心安神的玫瑰足浴
/ t' M+ A1 m' Q) i, m8 V0 V●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）) [! d# v. W6 v* t7 e- ^
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
: O2 o  C) U2 S5 f4 p(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
+ {% ^* D2 e$ o4 U4 _6 f0 o(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。5 {; l0 q  J- h6 W4 [$ L* \
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
4 w0 \) P& H/ W) |●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴# s+ n* r/ ^. N
●材料：當歸、川芎各約3錢9 i: C: F$ ]* o5 v+ k
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
" l; N$ y& P( |8 N! |4 M/ ~(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
' O! t7 [* M1 Q(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
+ r, A+ S* f2 [# i% p(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。6 S. p; K, w! [" ?; D' ?2 x
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
5 Q9 E, x1 `: W, Z8 D; o/ D●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。. P+ ?% D% Y* D3 l" {4 Q
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
& l4 L! P# t+ I5 q! ?●材料：薄荷葉適量
+ P1 I$ U1 r; L  ^1 G6 d2 Y●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。+ d! M/ n( Q" ~; q8 o& H9 W
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。, b7 y; ]: g8 f$ `) r
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。! ^$ E2 @0 w+ B
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。& }; ?. `5 F8 w  k1 Q

9 ~" B( \8 U7 t1 Y* t. l) U% U7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
; W$ l5 U; Q: e3 r●材料：金銀花、連翹各2錢9 y4 c. d; u# b: `* t( G: [
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。" _6 D/ N0 T6 f5 k0 B/ W
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。8 ~( O, _: Y2 l' x3 |, c4 p+ k/ x
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。& Y  h3 ?# {5 k* K2 {! t  w9 V
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴" G3 e, c4 n0 e3 g
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
1 j* _! G1 C& I% k! P( W; F●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。- {' J  X* u" L4 d
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
" [5 {8 E( \9 s" ~●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- m0 D  `' v2 G- @" _) V
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
1 t, S/ b- [& u  D( b! R  y- Z
; r1 M2 p+ w" c& P, g不錯耶+ O: q4 `. |! X! {/ s
泡個10分20分的7 v  g) y2 D! H* Z* p) y+ f. Z
可以促進血液循環 又不會覺得冷: h2 c% j5 k- O# t
全身都暖起來了
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那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
$ Z' x: m: f, H% n& K+ p' j' W9 P" i3 N$ J. L' J
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
; l! I4 O  }$ Z- ?! \% a' I
9 \$ `' w; t( J" [2 X" F如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
! I2 R  u) c; J# X. J" [
+ ]/ M6 s3 h( i) W, E( J# Y* ]8 ~
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
9 T' k  T& f0 a- ^/ u# ~    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
3 u3 h0 q: ~. t  k5 S6 e/ [
( S. w9 H) Q" g6 L$ ~* ]4 |: o話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ) S3 S9 |. y$ L$ c
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
4 L! B4 L9 T; O- \# E% C
1 W1 `; J) t1 c6 i
1 X" x" O% j* W+ e4 \好喔^^
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7 U* U% z' `2 h" u  d5 }. s貼完我發現我想嘗試第四個
0 l! p0 R/ M8 S! B# d- ]# `- s; Y玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
* P% A$ H& S  Y這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^