清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

下載 (148.83 KB)

2014-1-10 00:15

% g& S8 V. ^" y# l% a! r0 {
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
3 x2 E6 o' c  t; }: O- z, q
6 W8 G0 u/ @& l+ s5 e
9 @' Q8 z. X  u$ {# Y    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
$ i1 X% y! Y: T" S3 Y3 Z; G( l) w! [$ A( K! v
* \* g! i1 m" q' e5 h
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!4 q, a; \' O9 X" m* Y* x/ F
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
1 v4 Q: D8 x9 N6 y(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 4 |" @9 K9 P) Z0 h4 n3 h

/ y' R9 q# X0 m+ j1 n! y
- C# A0 R7 k) k- m4 ^8 i$ j既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
- x1 @1 Y; S/ P7 s3 Jㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
% U0 c3 A* V+ g+ W有下面這些情況在看狀況放就可以了
2 F. D' Z$ ^* l8 b; j2 U1 |. M( {
0 m  z7 [0 T: T& x7 g4 M! L8 O希望對妳很有幫助 ( J3 u; I" Y2 P* a  M
8 A( Y! A& a6 I9 \  L
提供下列湯方可作參考：4 F+ a( T. O* i& I3 T
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
' i, g$ ]; Q+ f. A1 P6 j" J% I" o●材料：米酒1杯（約50c.c.）
7 M, ^8 E) ^' S+ J/ m- v●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。' V) A& f& t7 n# _3 W5 Z& H8 E# j) f! G
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
* M; ?" M4 R% V- j+ X" k% q●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
! Y% D7 H/ k, r/ O! M2 x: H6 ?6 q0 I
2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
" z) p. D3 H/ ^, R4 i●材料：醋（約3c.c.即可）" C: W/ c, L; h* C) i0 i
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
+ J& k0 V8 t1 `/ F0 I( J$ o: G●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，$ P: @4 Z  u0 N: P( P2 f
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
+ T; t+ O2 U# W0 w8 V●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
+ ~2 b; T, q" Z
  R5 D& _  \, S' ~4 z7 `3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
( I7 C2 n- `! i. j, k●材料：粗鹽或浴鹽適量% m! n4 ~" J" U6 `7 d+ `, ?
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
' ]+ k& U5 s# T●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
, A" i5 ]$ C5 q5 ~+ v' P6 @●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
% u$ {, S, n/ T5 M5 W( k0 e; G* }# P/ m( B8 t- e6 S
4 可安心安神的玫瑰足浴
- O, A1 G9 ]4 D/ N0 p( G+ q●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
* H5 j: K2 K4 r1 Q●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
9 Q& S' B3 n, p9 K5 `9 l(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
) U) \3 [3 R1 j3 Q$ a' U(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。. @, x  _: X% v9 {2 h& _1 t% U
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
" m( ?6 V3 P: g$ l●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。/ j, f3 D# j6 \' Y

9 _( p0 e+ `& u7 Y! w5 溫通血脈的當歸川芎足浴4 c+ r3 B5 Y5 Z  Q# x4 s
●材料：當歸、川芎各約3錢: H0 s2 n; Y1 K0 s, e
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
  Z' y, H- \; k2 l* o- ~" Z! e. |( b0 y(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。! B0 _7 V1 X- a/ R- L
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。  Y/ D2 y1 F" Q4 A1 R
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
" K# z: H; }/ R$ y. v) p●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。" G6 ~! u5 u1 b  m& c$ H! A
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。! M! P" o& r) B, D0 \% r) h0 S5 g
6 x/ I7 S$ ~/ O$ P
6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
5 C0 }# d  N: u2 x& @7 q$ |●材料：薄荷葉適量
0 o" G# G* v3 W●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
  r# O3 y) Z, s6 @0 \  `; j' q(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。7 J4 f8 W8 T/ H6 A5 ~! P+ Z$ X
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
6 R/ \8 [( c" V1 V$ ?  A2 X●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。& n; R& c0 s8 C* @

; N' M- ?5 q/ g/ y4 i- r7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴6 z% u3 D. k! ?0 f
●材料：金銀花、連翹各2錢0 H) u4 F- a2 u
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。7 s% i4 X2 k2 W1 x% v6 e# \
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。/ E$ W' w* V, n* y
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。8 W  m  d  a" ^& D" v6 _
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
: }' R" l4 z, l* b( e9 H. o6 a! Q+ n
8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴' s5 d! M% L8 ~" w
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）1 E  F5 g. E; E7 {2 ]; N
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。% Q+ y  z8 G8 C" d  m. \. S
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
9 |1 S: t* M* B" v9 e●功能：牛奶具有潤膚美白效用。1 g* l1 ~/ X4 L1 W
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 / Z8 m& J  p7 Z! m, x

& j' K9 p# ~1 u7 N. b  _$ X6 t: D不錯耶) F+ ?5 |" L) U1 F/ `
泡個10分20分的
' r$ K5 L5 ^0 `* L- X& ?# m可以促進血液循環 又不會覺得冷3 ~! y7 i" f- y( y$ M; P; ^9 A
全身都暖起來了( n0 l& Q/ a4 I, G

2 l9 v5 r3 L3 O4 p那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 4 Z. c  Z$ U1 N* J1 K

% T4 W6 x0 z+ |; U5 D: k' W冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了" A. u" H8 H# P# C
2 Y! }) H) G& S1 k  i8 e% D( ?
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 - H6 b5 m, v& o1 I% P5 E# ^

( Y+ Q& B+ r( e/ X' K6 V; N% E* `" ~* b/ z( @9 G+ C- u% f: c
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
$ g$ k8 y  ^* p, B+ k- B. L/ R    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 $ Z" ]+ Y: [) S  ^6 _

) j/ g" T, r; Q  f+ t  g話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
, j% C. }( ?7 ]$ y2 H 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 / T: s# o6 |$ ^* c
- L) q( t# ?9 w) f) X- @

) b% a) A9 [3 v% t/ l好喔^^
8 M5 W! Z; p/ S& M, I+ E
- N+ [; i6 S$ S; x! c! J貼完我發現我想嘗試第四個
. G& \* W% W& @& m' j3 o, n  y: U% E玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草7 z/ Q. N2 M- q2 G
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^