清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

2 U. A  k# U. l7 n
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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3 c/ o. p" I8 q; ^& \
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
" S5 ?; X, g  G" s+ n, `
( s7 V0 B& _  ?" P( X3 A- R: T! V# [  U4 z4 ~( P' f' u
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!* R# h' \) {, p0 H0 P
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!! c- U" P2 X7 U4 z& P
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

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/ Q5 q$ o, p- @9 Z) o) I% n! E6 i* g5 t' z4 U
' w* J9 r% ^+ ]% p" X& b5 T
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
: e$ g! H6 p- S& |ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 E/ m# i9 Z  J* P8 p有下面這些情況在看狀況放就可以了$ L8 Q* m. B# S8 c+ v* O

8 F$ w5 x7 P- b希望對妳很有幫助 8 o" Z5 y7 T( x' T
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提供下列湯方可作參考：: q. Y. r; m  b9 W+ k6 x
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
, c9 j2 x, Q# ?. E0 A0 A  {9 p2 O( i●材料：米酒1杯（約50c.c.）0 f2 C/ g: x, Q& {
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
: _, F. g2 ~1 O# k1 B. J1 u●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
* _# X0 C5 l4 [5 R* M# ^8 t●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。) F# z" t6 q, H. e  R3 `5 M: G

1 R3 V3 b- }6 d$ @* ?# u2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴  W  ]( Q" U1 O0 _: x
●材料：醋（約3c.c.即可）7 ]/ U- F/ Q7 m1 a, C9 ]/ C- ^/ n
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。# s4 B! ~, y$ }# K) f( Y0 d8 H/ F
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，, ?5 _& h9 B0 z/ C
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
5 R9 k" Q( ^, c0 p●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
) }) C7 @0 N7 Q4 W# S$ x●材料：粗鹽或浴鹽適量6 W3 b. a5 j: M
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。# e- U4 Z+ n9 U* j
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。1 f# f- I" a2 @! M1 L0 e
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴  z: O3 Y+ B0 Z# r* A
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
2 W( I3 d  V) u. z  ^●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。$ q6 B4 c- d" g5 ]+ {8 O
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。+ `* u) j2 W( Q; `2 L$ H
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
9 l: D, e; g0 k6 O●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。  r& j7 j$ n9 J: E: D
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
$ H- }" {2 X0 J& }6 ~& i) N  w●材料：當歸、川芎各約3錢5 O) }7 T4 a" X& h
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。' k# F- ~) E8 R% R7 U4 g
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。, a: i, B) S' `- D8 c! N. L
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。& r2 C/ I9 _3 E. P, f
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。8 v* h/ j* @1 b/ J
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。3 P3 K4 i7 E, b/ v! P5 t
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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( D% c8 x& N: v: F3 z3 z6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴/ S+ p* ^; g- F6 k/ m' B3 h0 ?; B
●材料：薄荷葉適量
! `" K2 I. i' _' K' F3 _●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
+ E8 G0 _+ f1 U! g& I" d(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。+ Z2 H9 F% b3 [5 ^. G) O2 F+ j" r
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。5 D3 b1 v8 x, E; d( w& Z2 ^
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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( @2 s" G; I3 q7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴4 V9 R* t6 r* ^6 p# U. {6 z
●材料：金銀花、連翹各2錢  U0 C: t2 i) d9 Q" r0 H4 `
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
. v$ k( p1 k. m9 }(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。; B% d. S: Q" |) e
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。% P$ A) W) E' ~( x2 r
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。, x% {* g6 [: L8 R/ r& }

% _. f# I  K5 n5 K4 s6 k. b8 E8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴( m# B" ?5 \' u5 z: G+ {! \. J
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
, G! G+ Z6 f$ d) t$ E) a! _●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
/ ^& u4 F3 W% }(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。: D$ n' ?* b/ O0 x9 M
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
9 }; @* e2 u* a" @; e●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 5 O: a3 L8 s9 a, _) _+ d
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不錯耶7 ^& x# O) q7 }2 K% u
泡個10分20分的. h$ C0 o! g0 ~1 a5 \* J
可以促進血液循環 又不會覺得冷
: c& D. c+ J4 k( K/ Y全身都暖起來了
9 U4 q0 w5 g. `% i* ]) X" X* S/ d
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 * R  B6 _* F0 K5 S8 |$ r5 b4 d
; a" N. |0 V* P7 y$ O9 ]
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了& K4 o2 h# U  H9 k6 \% ~3 u, l  s! q

" y  O# y/ L. K8 T6 l6 b如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
2 K  n7 `; c+ u! W
. W$ j! \2 u7 w2 @4 f4 J. z9 u. x0 p$ R0 [1 ^. b( T
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
; @* t0 q7 J; Y/ A' n, E    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
) m* A0 c% u7 l& o! i  u9 s+ e% u1 P2 @+ s5 z0 ~( y% D% O
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
7 @. K+ ]& ^- ^+ b 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 $ {) W* Y9 x$ D" T# p. S

6 H0 [4 R9 U' x) h; Q5 P. u0 O' W! A: ^. G# G; c( z
好喔^^
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! ~* O. `- u( z$ [貼完我發現我想嘗試第四個1 r( n0 W7 `2 Z6 {% u" N- G: ^
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草  w5 m' O7 e5 c: ~, K8 q' B
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^