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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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很多人都想要減肥， y8 ]" r9 C' P1 N# U& U
想減的也是肥的部分，
1 V4 j0 S- G+ e( |. K但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~4 w6 o0 H j' J! N9 M. F6 b
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!$ h% B" g/ T. K' F6 m
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- n0 W3 t/ s8 A& @請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：1 D0 n; s- u% C9 M: l
3 H8 A; A1 u* v2 l* v2 L, A1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
# V1 @) N) N2 P$ [' }2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
' @& l( D$ _& ?: _9 F$ \3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!3 `+ g9 D Z; o; E/ |) R. l. a
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食 K' Q' [4 f6 }2 ?, n y$ I
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率 W) C0 R$ h8 m. v! C# ]7 R
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)# `( `2 y3 C4 ^- @: C
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
% ?# n. P! L2 r! ^/ }, ~9 P妳都是錯誤的減肥方式!!
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5 }. R" ? W9 c" L8 g3 n一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
( o+ ?# U! D: D% c, L首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤0 t. `( ]4 ~( H( A9 U* |
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1.節食
! c* p w9 B& E8 Z+ H 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」* B- I) a* S2 q# P2 {4 _
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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$ m b& J" X4 k ?$ V m4 A' Y& E2.飲水
. a+ |% j, d& d! O3 N# q8 j) Q$ u: p 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
! z8 E4 i' |4 @0 Q/ F0 S6 X7 Q 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
9 L8 e$ \) A$ p( T7 D4 N 妳怎麼能不喝水?5 Z6 |# E. X5 J
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
6 S5 L( g( l* L$ }/ E, _* H0 } 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
( Q( ~& u. d! ]! u( K4 @( C: H1 `: ~
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
# `8 i5 l9 \7 V* V 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
2 ^% }4 D, n. ^. M" r2 m& |4 z 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD" d; z/ ?, E; B% j$ r. d3 _
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
: H) A4 \/ x5 ~( h. B3 ? 我是很同意多運動可以瘦啦~
, M( w& _: `7 e( a2 n 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?' z( @8 t, ?4 r! l: _5 O+ A6 J
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！* \8 J1 }* [) @7 S h Y( \
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
+ Q+ a; Z- m2 n% _5 C: z 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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/ @6 y* a' W- s5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
' C/ S) i3 t" t5 c$ p9 \3 t" {3 ? R 別作夢了！
- y C- d/ ~- q 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
# X- J! F' T5 t; u, \" X$ T2 p3 @7 {4 O# C 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
) _7 d" ~3 ^0 Z* u1 C1 I 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
" I& S( y+ c- X* y 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
" l- T5 b# q0 K 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~7 s' x9 a: \4 W2 ]. S# ]7 G
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6.減肥藥
2 i; l9 z8 {0 w ?. z9 k9 q 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」! y& ?- w! \0 }4 A6 O. \" n
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
2 R* d; t1 b' x 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~8 e) X4 A0 C0 b4 x( D3 f+ L
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
?( E: Y: |/ b, G 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，5 f H' `5 R6 E9 _
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，) ]/ H3 ?! @; _1 E3 x# P$ L0 X
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
0 X0 u0 L7 o* J I (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)" r0 V, N3 P. a9 W2 O; y( v
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7.嘗試偏方1 P7 ]) A- V# |0 o9 c0 |; E7 t3 u) ^
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」5 @5 F2 {$ H) L
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面, [0 g- K% w; Y4 _. q0 y4 a$ @
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~6 e9 A% ~0 ]& f! C! |" |+ K
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
- x/ S" J, ^2 v2 ~! G' o' ` 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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- |3 k m$ T C# }$ O綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
+ i# w' i: W9 V/ Z& s' s看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
" n+ I. [# @8 I5 N# v當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
4 e* h/ D: k' H d" O詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
/ \ J* Y: o$ k9 l; K$ V拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!* I0 [: r* M, x9 N. }% F5 z: J
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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; I; s- ] ^- E- ]以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多0 G6 H# N; U% h3 g