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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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. O" _: O, x. A# Z2 F5 h1 W很多人都想要減肥，; q- u. _- Z/ w2 i* J- x8 @" G
想減的也是肥的部分，
' P% f5 ~" Y' H1 c但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~+ P$ t7 l+ V" ~5 W3 [
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!; \! | \% O( P. I
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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4 g, W5 `2 z0 N5 y1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水) w/ K1 D0 n/ ]+ E
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝7 e: Y5 {7 U8 y- o
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
1 [2 [8 b# S# l; c, F& n6 G$ r; n& T4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
4 R ~' R" n4 s2 |) N- R5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率, w |9 e7 z! w7 a
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...): }% [1 ?- s9 ^
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)) w* b$ ?! Q) z8 M6 X8 G7 `6 n) |
/ v* s$ X; M' S m7 f孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
9 f2 F# X" P3 N7 ]0 ~妳都是錯誤的減肥方式!!4 i* u% v ]: t; }' n* h( ?0 U
" k2 r8 x% z o p2 t一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
) k% H: N' q) a1 i首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食" S( z8 \) V. j# g+ l8 j
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
1 ` D2 c; R1 G7 Y; {; S! g, {$ Y 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水
! \) n9 x! p `7 Q* Z 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
, R0 c" X- K: X" V* q4 p 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
) s% X2 x4 H* W 妳怎麼能不喝水?* [# I, O! n" f! M) G, F2 s
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上4 @! F4 x/ a) i% A- J. G' _! t0 O: v
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)3 q0 {( c/ z S. j' \3 W
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
# I! e2 ~. r3 [, H W 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD9 @0 M. s. p3 O7 I- T. T4 {. f' q/ j
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食. C' H+ I- l# V8 Z
我是很同意多運動可以瘦啦~* x! p2 g+ ^0 S) [# i
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?" l4 ]5 o8 d$ w" X \+ a& F9 r2 C: E3 d
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
3 J0 G6 |/ `; o2 @( p 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
" X$ w* B9 Q& C# y9 W5 U$ A 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?, U8 ^- r. d# x; r& \
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
0 U# I% o0 S6 l4 `7 r! [ 別作夢了！ Z2 ?$ J$ c- k" |6 M6 g
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
% W3 X* ?6 u4 r/ A 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
7 H3 K3 B; `& d, ? 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?8 U9 L/ y4 X/ I5 n9 p* q
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!9 L# G0 I/ p: `- z. q, k
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~, m4 R$ U8 {6 H8 d( k$ E. ?
9 O1 }8 P1 {% \8 b4 \+ M. c, n) k6.減肥藥
5 f4 P; j" z+ v7 ~/ T, q 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
- Q+ F/ W- K+ P- ?* r" g 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」/ P9 E9 e. p! W& |" T: B3 |
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~. Z6 s/ @) g5 k; R f1 T7 G0 H
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
- z3 H; v( q$ @ 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
& t+ B; o. ~# ?" n8 w 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
" g2 l. V C; G: h5 R& c 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
! J, d, k! y- R3 g (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方
* }# E$ c7 f4 h' t+ |: J 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」8 G( {2 u& U4 q' C/ m; _) {
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
. D$ f% x0 J& c 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~2 a& e* g' k% W' F" ]" u
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ5 ]( o& {) i7 ~ q7 H# h
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....: ?9 ]$ O$ O1 g+ N& J1 N
% A. B2 y8 `" o+ x綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
; W( U K0 w7 R看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??# m( @" Z) P: N
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)9 k: P( a+ ?3 }% d
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!$ U& F7 Q' ]; }+ E
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!6 p2 K0 k/ A" x0 T
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-), k& u0 ^) \" j1 A4 ]$ O5 T
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多6 ~4 u x1 [" g" ?/ C D1 F3 W