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Andy24

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tT
發表於 2013-12-4 20:57 | 只看該作者

終於有點成果了!!!

慢跑
太好了!!    在2個月的努力下   腹部終於浮現出線條了~   果然有練有差
整個腰部的力量都出來了   很滿意
體力也因為慢跑而變得更好
在多餘的時間充實自己 鍛鍊自己真的很棒


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LoveYou-23

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發表於 2013-12-6 13:47 | 只看該作者
回覆 1# Andy24


    加油阿!!　不知道你是做仰臥起坐還是伸腿　　
　　仰臥起坐運動前需要熱身　否則脊椎容易受傷！！

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givis-36

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發表於 2013-12-6 15:23 | 只看該作者
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恭喜阿~~~
我每次心裡想著要運動   可是做沒幾天就懶了

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Ray-24

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發表於 2013-12-7 15:35 | 只看該作者
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回覆 1# Andy24

魅力加分喔！恭喜！

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Leo27

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發表於 2013-12-7 16:10 | 只看該作者
回覆 1# Andy24

哈!!! 我也都趁冬天練說 因為夏天到了就可以盡情裸露==

我是個某些時候心情好很愛露的人  XD

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Andy24

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發表於 2013-12-11 08:25 | 只看該作者
回覆 2# LoveYou-23

我是用一款健身器材~
都有熱身

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Andy24

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7#
發表於 2013-12-11 08:26 | 只看該作者
回覆 5# Leo27

冬天會想懶惰八
哈哈

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Jay9869

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8#
發表於 2013-12-11 13:23 | 只看該作者
回覆 6# Andy24


    是什麼？

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