今天分享簡單的推拿心得 文章, 推拿

grgce:28

好久沒發推拿文章~
+ b4 L0 {* Q* ?+ Z7 e我想~( h2 B& M1 P; `6 ^! p
因該有不少的學弟不知道吧~ + x( Y/ Q! ~  M
廢話不多說~咱們開始吧
, m+ M% B1 p5 `# {2 \
% y6 ]0 i1 u, I==========我是分隔線==========9 p9 n2 o2 K: T

. P; V9 ]3 `9 |* ?% C按摩最基本的就是推跟按~! d* n+ w$ s+ E
我想推跟按不需要我多做解釋~ 3 E* H# z7 ^5 _. h& C% q1 T
但是很多人卻不知道推跟按效果在哪裡 4 X- Q- R) [/ |) A
常常有人說不是都一樣
# W* L4 F7 o5 W5 q/ [但是我可以很大聲的告訴你
- M/ ]% U" j$ ~不一樣
# X/ n+ W+ \" _4 Q  ]6 t這個時候就拿出我那套吸管原理了 0 ~6 w" K! ]  Z6 ?0 d+ T
人體的血管跟經絡就像吸管一樣4 H& l& c, y! v) x) S! z, E& D' q
當吸管上卡著一顆珍珠的時候7 ^( p! C3 h2 T# F% F
你會覺得用按的才能把珍珠從吸管拿出來
" d. {" S- ?  Y! R+ \還是用推的才能把珍珠弄出來8 J& D, E2 e# `+ V7 u1 n
以上2種都可以但是你會覺得哪一種效果比較好呢????
% x6 r& q3 n1 Q& H很多人聽到我這樣說都會說
+ T7 v( ]; n6 J8 @) i' N& w用推的
8 ]* z' N+ @9 N- P9 n但是怎麼樣增加推的效果呢???
) w' K! g! N& o' C& z* W" E人體在洗完熱水澡的時候 & c- z$ `( }0 F% X' p) ?
血液循環會加快
# H* A9 q8 g) S; Z- c1 k- z" X3 X這時候在作推拿效果最好
) ?' s+ s& R% J5 Y. y怎麼樣掌控水溫讓身體血液循環加快呢?
7 I4 _. C) x: y! ]2 K! S6 E1 h! i一班我建議
, J' i' E, _$ Q6 o先從溫水慢慢沖 ! P' Y! a; }( r  B$ `
溫度慢慢往上加 ' I" g9 i; {. a1 }" M
等到你覺得皮膚不舒服的時候就可以停 8 K0 [4 F9 C1 _- \" h: K
大概沖個3道5分鐘
7 p* j- r$ {# ^; A" L% H3 M即可開始推拿& `6 ?% y  T- C' X/ o+ G
通常推拿可以選用幾種輔助品 1 y7 I7 t# F- T/ C7 w
為什麼要用輔助品呢??   O8 U* u3 Y! C3 P. x: e
這很簡單
3 a5 o; K9 T: e. H, I( m幫助潤滑降低皮膚的摩擦; R! G6 T. j3 w2 d' O4 m4 Z* A
避免耖成傷害
/ H& m2 x4 E' l: H" n% z0 c一般外面可以買的到的
2 a8 g8 l" U8 Y4 P# J" o嬰兒油(少量即可~因為太油皮膚不好吸收)+ ?; s. ]8 K( t5 @* n; b, M# ?
乳液(容易乾~不持久)
7 g+ O' n. D) ?& w7 ]/ d, V以上兩種是外面最容易買的到的! r: p* \7 q. g3 i9 `" J6 [5 b
在來就是精油( o- R* u/ [( q
精油有很很多種類
% x) ?& X! H: t( w基本油(可進行調和~價格也便宜)
3 \6 o; q/ `+ I$ t3 a( |! Z' Z花香類精油(這因該不用我多介紹)
& j% b6 [. Z; ~- T* M! \" g# Y! q花香類精油挑選必須注意# P" l) Q/ m- j  E, ~) r
因為市面上很多是芳香油而不是按摩油
) i  k, ?$ X: t0 l  R6 Q要買之前可以詢問一下店家
: Z  v' R+ A8 l% r. X3 i/ k) @/ L別買錯了
0 q7 _% m( K7 @; |# [芳香油不能推拿唷~4 g+ E2 U5 m& B6 p% K) }0 t! R
皮膚會容易過敏  U7 {. e1 z# ]2 V( [7 u. f
& B9 K  Z9 g: d% g
以上到這裡~剩下的以在補~ $ y, q9 x; I( K) R
謝謝收看~!! + Q5 E: [2 K0 \/ M
我們下次在會!!
& M# E- l' L: w0 t7 L% \5 E# P6 H( U/ }- W
==========我是分隔線==========- R% I+ C" I2 u

8 l* K" d2 k4 v9 T1 L3 n貼心小提醒:各位男仕們約女孩子出去的時候可以幫他紓壓一下~當然可以用半按摩半挑逗方式增加情趣~ 8 s* R/ a  ]( |
                該做到的都要做到~推拿不能心急~力道不要大~可以慢慢增加~記得問女孩們力道是否可以~ ! d6 E; o2 `0 ~" e! s
                也可以幫女孩洗澡時稍為幫他按摩一下肩膀~輕輕的按~是用按的喔~ " \6 r6 P, E& F  ~$ G- O

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2015-2-7 22:32

swp#23

回復 1# grgce:28 / @& y5 K' ^2 U! k) |

# }' d& `/ |4 r2 _. e, Z哈哈 寫的真好2 q  x# o) A) X5 H
一看就懂
  M# U3 J& n+ c) {不過市面便宜的精油都不好吧

grgce:28

回復 2# swp#23
" P5 f% t) q" j8 X) l
* C* I' E; P+ J0 e; b; S% P0 a, z  t! x* t- K* J8 G
要去挑選~可以叫店家拿出來給你試用" g6 g! ^! d% g
把他途在手上
7 v- |% A+ k; J, w第一次先不用買
& i, J5 _. X& d! Z$ y1 z擦完後3個小時不會養
  o/ l# c0 p9 k5 V9 W- s4 G也沒紅腫現象* C. A5 I& _6 l( d3 m! w
那基本上品質是OK的
. y/ A' n8 N9 n  U8 ], L- Q如果很久才乾
/ k0 x% t: R2 s: T) B也不好
) {7 ^- P+ C8 Z+ a9 {# B皮膚在吸收精油時間大概有30分鐘/ H& l1 n" z# T% I& I
如果慢慢推個10分鐘還很油那就不建議了0 A1 x5 ~) r/ o# r1 `1 _9 T: p- F- v( T
不是不好~而是身體會覺得不舒服, E# F5 L) p) O! P: ?+ Q1 u
像我用的油一瓶500ML要價990
  t6 B$ P+ v3 Y1 Y4 T. P$ [

蝸牛會游泳

回復 1# grgce:28
0 S: u9 p. o+ ~3 f$ b# L) d& ?2 f; t# \) R2 U" V1 C

9 Q7 Q3 }' `# ]  o6 j* c$ I, f; E. J就如同學長所述：按摩有推跟按，還有槌跟拍、揉跟捏
) S8 s0 \+ j8 h: @" ]4 \+ x我來補充分享一下以前校隊按摩的方法(針對小腿)
: f8 N" `" _: ]# S* f
# E' F7 ~2 V9 W; J- W8 A4 P/ e- @各位一定有久站後，小腿肌肉僵硬，時常站沒幾分鐘就感到痠痛的經驗# a8 @1 a5 D; E8 e5 Y5 m4 d
這是我們所稱的乳酸堆積，通常是運動完後沒有伸展而導致，
8 V& Z% V( G0 D* ?* }* l日積月累下你的小腿就越發感覺不是自己的  Y: J& j1 F8 t7 {8 e) T5 ^" _
; t- N. K6 k  r7 c0 ?7 M9 ?
小腿按摩方法如下：6 l0 m- T6 `7 L  J# s6 s( d6 L
1.將大拇指置於小腿肌的下方正中間，兩手大拇指以爬樓梯方式接力一直往上按到膝蓋為止（２０min）
7 I& ~9 d% H) L2.改成用手掌將小腿肌左右往脛骨方向推（１０min），) x3 Z# c! t1 G8 S, P
3.手掌整個抓住小腿肌，用揉捏的方式使小腿肌肉放鬆(5-10min)% _, @6 \' j/ ~: H
4.手成握拳方式(放輕鬆握就好)，以拳頭拍打小腿，你會發現整個小腿肌非常軟Q的彈來彈去!!+ a) w5 e6 X$ L* Y0 u. ]% `
6 }3 @% A; L, ?. ^  g
8 D" i5 J# V3 D5 c
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; u$ G/ T) D% L$ R另外有很多人在按肩膀、背部時，全程都是靠著大拇指下去按，沒幾分鐘就手痠了  I" _3 s# L/ Y
提供一下我的方法，用你的"手肘"放在要按的部位，身體略為前傾，重心往前靠著身體的重量去壓$ P- k9 P& d! c' }8 u
這樣會輕鬆許多
" d4 V- e9 Q0 r" P以上!

夜之守護者

回復 1# grgce:28
( i, ?( A$ H+ k) f原來如此

grgce:28

回復 5# 夜之守護者
7 K) u' S( e/ @( N' F/ K- w( }! U1 t, d% U4 S# f# W/ a5 g6 z
! F, Y0 J# F- ^4 p8 _- X% Q0 M
傳說中的夜哥終於出現了
6 F/ G) M% B# K6 J6 g消失那麼久~ ' O% s1 |  L; _- k: _) g
我這幾天出現都不來打招呼
- z5 V6 ^( _$ G5 ^/ ]! s* g8 E; H: p還虧我們當初的三"賤"客

夜之守護者

回復 6# grgce:28 5 G4 _0 x( V( }
呵呵
4 l3 p3 x' [  s$ o一言難盡

grgce:28

回復 7# 夜之守護者 * u) o/ Q+ l. y7 ^7 W, U

1 C9 \4 ~. @! E/ d% q
1 R& X( S; O/ X9 @/ o- A最好是這樣
! C, T* w6 |& t5 X3 ~' l難道你......2 M3 |4 l; q) ?
你..................! u* |, ^! }( d" B' B' O5 j
有交往對象了
6 a: Q+ Z- [# s/ t7 z4 P7 j看不出來你真的是......................." e) a( Y; O# U" h3 P
你知道的

August26

回復 1# grgce:28 7 u* o/ [* i3 @2 i4 u' W0 y5 J
8 M- A7 `& p  u$ Z" b) p
感謝分享阿，希望下次高手哥能教一下怎麼按6 W/ u$ M: N# p  D* R
3 B& k1 T' i$ H& ]8 L: |
自己買書看影片學，實際上場幫女伴按整個二二六六的
, E4 d) a1 J8 N6 D
/ b$ T0 A* T. o4 h精油的話，我是買依蘭花精油，看介紹對增進情慾有幫助4 s6 e$ [5 t5 |9 Z7 W

! j+ `* g' r. C然後雙方輪流互換感覺也不錯啊