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回覆 158# grgce:28
; U! [2 K( n4 v& _" |& r
& k( J% k2 h) Y: {6 ?9 h$ ?6 K- g1 t) z! r
你去練一個給我看看="=* Q- r  E/ q$ _3 b

3 H! F; H: |8 p' k9 X! X- z2 PEYES
回覆 151# CoolQQ-29 8 Z0 j7 ]/ x! r

( p* W  u# F7 K% G: [
( A& I, k9 G1 L# p3 ~0 @5 m我是沒有要練到很大塊" \4 j8 }. [! ]1 t) Y
不過有線條看起來就會差很多XDD
/ k' p9 |$ Y! Y8 e還是有很多不足的地方- s0 o# _2 {: Q: V! z

8 m' X1 |, O  i3 h昨天練副乳那邊的肥肉) F6 q5 E, H. z, \! d
現在好痛="=
! |4 W5 @7 [' M, m& c4 M打字寫字都在痛9 S; H: M" i5 H+ M
& o9 S4 y* t5 A
真是一種舒爽的折磨阿
+ i/ a0 b/ z/ @4 N" C9 @- c' W4 f$ V- U  }4 n9 N% {. w

8 d' ]6 T  v& J* yEYES
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 150# Yes-28
* h3 d6 o+ v$ D; A& I
& A9 r8 O& z7 G0 L  o7 N" j% n
: p5 l) p+ l& Y% e; U 4 j5 n3 D- O6 S$ ^8 S
不要玩也好~
2 j3 }' t- i) u% Z8 O剛遇到很雷的隊友/ ?; b4 p5 d0 {- E9 k
真的是會腦充血+ J* L4 A7 w3 B0 E, e
4 M  W6 C  R4 y. F- I1 G
哈~全身正面喔
# v1 O. s/ f2 P還沒有勇氣XD
# s! c, D. ]2 q. \: ~; Z+ b等你參加台中牛牛活動9 D# S  t( @1 E" p( e  P% b# T; d
可能也許大概有機會~
  Q/ l$ i: T9 c會看到喔XDD! k7 f- P/ h9 z
(以上發表不代表本人立場)   4 l. S" T8 B1 O0 Z& w* f7 W

' J  r$ H+ q) o0 W9 y7 f$ @$ Y) }
EYES
回覆 149# Mate28 5 I' A7 l1 D- G( T' g! o8 {

- p& X4 L- i, ?- S0 k" e1 k" B+ m# f, W! U$ {, R; P$ u
# t' K6 }  J2 U$ z
我沒吃過這間4 w5 Z% j0 A% ~+ H. o
不過看起來似乎不錯
% a) q. F* v1 f$ n. W2 y8 v感覺就是重口味
# m4 t" B+ w, t2 b! G我喜歡XD* c7 q  M, Q6 S7 y' ^

7 k, Q9 u' q6 y台灣吃的拉麵都比較淡
5 b3 w7 H& Q6 `$ c, F日本吃的比較鹹
; \  t' R- j5 @2 g: K9 \大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
6 r4 F& t% J3 v9 y; J4 |3 y/ B. a; e+ b2 H

3 ~  A- P* l. k, t( ~5 EEYES
回覆 148# J.J.
& q( U5 C0 D) p
+ ?% c9 f  O' Z8 ^6 R
1 m% K2 x5 \7 P& U% R* w$ }, H2 @" V
2 s1 I/ i- F- `8 h# n嗯嗯`我是聽說伸展
& ~' y( R5 `% Z8 [: s6 X還有喝牛奶跟豆漿
; n( G8 l! ^; S( N) l+ o. ^& g隔天會比較舒服
6 b" b6 Q: X' I% G7 v" I0 ?4 U6 Y2 s* x. T0 s6 j& k4 T
所以我做完重訓拉筋完8 R7 M6 t9 j# `$ x
都會在去走一下跑步機
2 v( K  i' e0 C4 j) h隔天腿都會好很多
. a, G" F$ J: X# T* n" R- p9 ]但是手的就沒辦法2 u( P/ W2 J- x
還沒想到好的方式
) g8 {1 v7 u, n$ a8 D' Z* X; _
8 q6 M( d1 h& u% p5 U$ b- t2 E  BEYES
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回覆 147# Johnny33
, Q' m- A- [, N1 n  P( q$ s/ ?2 B- T

. O5 D# v: }* t# n% Q8 k9 E7 b感覺騎單車小腿會變粗@@?% _6 [3 }& d) l  L
我也是喜歡重訓
: [+ ]/ G; j8 a, h* f不過我們群組的牛牛說  m( V3 Y8 ^  }, O' b2 @
我做太重了
7 c; A. l" K; f. c怕肌肉會發炎
" V% r: u0 I3 c6 V* @哈哈~' H/ f. l; a5 @
雖然都是破壞重組
7 p# T! j. n5 ^* w4 n1 A但還是不要酸痛到走不到路的好
0 {) Z$ C- O' u2 {  [/ i; i$ H% F9 g' Y. j2 s7 p; S
我是一個月就有效果$ L6 T- a2 ^, C! ^7 n5 A
我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
) t7 x$ P" N+ s) t5 T% Z剩下的時間就是維持了
) h6 Y; \" {: V/ _+ n: \# x) |
; @: |4 [3 g* M1 `& jEYES
回覆 145# Sossos:22
8 J4 j9 h# M" a. g
7 J# Y: B6 H2 W" e6 {% ]/ L7 y& A/ w! O7 o9 \

" X+ w1 C  o/ O3 }我不會玩TOP
% h; L8 @2 ^5 D# S只會AD AP 跟SUP4 [6 }+ Q5 e9 v/ C$ i
, Z. J( i; X4 r0 B) d6 p& S
EYES
回覆 144# 菲莉兒:28
7 P# z& N8 k. d1 {1 N" f; Z
& T* E2 j' w  Y3 v; h5 O4 y
. ]& ?# L! P+ z$ E" r  Q6 r 5 ]0 V1 u# A5 g+ C8 k1 @
我看人家U吐的影片
6 B) O0 O" P# [+ r* W2 _, |( B打尾兵一發一個中
" ]3 S6 F3 L9 B# \5 _好似很簡單一樣
( g1 X0 d, V5 @3 `" I我怎麼打就會被電腦打假的 =   =
; U/ j6 ^4 a- \; K! C( I! z, _! ^( {  ~; `8 J2 \
是我太笨了嗎
/ `7 ]4 W4 O/ y9 G7 f9 M6 [$ ~* P4 `" ^& i( [1 `# T  ]/ o- r: v; E

+ e: v6 j3 C; r" PEYES
回覆 143# Hope:26
2 z, d! y. d+ O: R1 d  W, c2 p& c3 h

# j4 \# Y% R; W4 f) e# `! o不舒服就需要發洩一下
9 J' F3 q$ s. S- _! `2 j: r總不能罵路人
" m- k' Y! A- }$ k5 e或是店家吧XDD
: ?' ~: W& J8 Y* W7 M$ t8 M) _' r% i
3 [1 Y0 b6 z4 U- Q2 A' F
哈~腸胃功能適應力是很強大的8 s- [: x8 `$ Q% I% a7 B* Y0 Q
拉阿拉的就會習慣了
8 \& p# D  w! @9 @
5 o: ~- n* L2 ~" [EYES
回覆 142# Cyijku-22 % a. R3 m- M+ ~

9 s7 b, R7 F5 ?( Q3 b' L$ \6 l: U: u9 a7 p5 w: P" i
可能口味有差吧~* q9 V% Z$ [% d
只是不習慣! `7 B- E* ?; X) T# R5 n
到沒有說到難吃- i* U/ @% S1 }
( c* ~- e4 |# [) a
不過飲料大家都習慣喝半糖了) @* |  r, C- t& _% J% v) S8 z
甜一點什麼的2 Y: h6 a9 }5 R4 P" n
一下就習慣了XDD
( M4 M' A  t: o9 f; V' V! }/ Q0 e
EYES
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