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Michael23
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Michael23
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發表於 2014-6-15 10:17
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公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
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1#
apo28
# m7 t i' [7 p7 {
6 C4 N0 o" [$ x7 L$ E5 Z
聽說大屁股很會生 XDD
: K( L+ t: E3 |7 ~5 [% W
, a; Z! M8 i R* L, l5 L* B8 f
要瘦的話就跟前面的大大說的一樣囉
% w. t% O' l4 f* K2 S1 B9 B8 N
u& b7 _' k( t) \; x6 G3 q
做深蹲
) j6 Z& a) |1 f
( Q9 j r6 c3 W! N! r9 u5 ?! G
然後不要一直坐著囉~
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Kaku1010
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Kaku1010
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發表於 2014-6-15 21:58
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1#
apo28
" p) z: m5 b4 \# [# Y7 v. v: A9 S3 @
很性感的~你想太多了
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Mgzn:25
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53
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發表於 2014-6-19 13:31
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▲▲嚴禁金錢/遊戲點數-任何茶漁援交、禁止刊登:電話號碼、禁止宣傳所有網外成人交友網站廣告 ▲▲
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1#
apo28
' s0 n5 K' y2 i& E, r, f
$ C9 H' F6 }7 X4 z: r
% n5 ^" O! e+ j8 @7 ~
可以靠一些簡單的小動作把他練小又變翹啊!!
6 D) n3 s4 P& C
可以參照2F學長的影片哦~
: t7 ~; B! F6 C, a
或是我也可以親自教導 小弟我也有在健身所以大概知道怎麼練
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apo28
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apo28
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發表於 2014-6-19 19:44
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Mgzn:25
* \6 `7 h3 e2 I) } [; n' L+ Y
# a; q# J( y1 e) N& w* w4 I* |
5 |; u1 A6 i, |6 g. }, X0 F/ B
2摟 學長 哪一個影片
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Mgzn:25
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發表於 2014-6-19 20:09
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55#
apo28
/ o( V+ y7 [' E: p1 ? R
# l. X3 c; ]9 D P0 m
2 }: c6 _& w/ f t9 I* N6 I
Jirtw-22 所發的影片啊!!
0 c8 R5 m, x6 e
第一頁第一則回覆的影片
N: n0 r, a$ ^ X6 h- e6 U
他教得滿好的 真的很值得學起來
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apo28
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發表於 2014-6-19 20:34
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Mgzn:25
8 u+ U& m/ v, {! h4 j1 _
& `/ t/ y! m7 P% f. N! ?, N! X7 j
# N B* X" e h" `2 b
3Q 現在我在練 馬甲線
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發表於 2014-6-19 21:02
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apo28
" h' G, {$ h* u6 A9 }" D
/ t2 T: m5 |; J4 P7 A* h8 z
' q+ f4 ^- x/ f [- l6 a+ a, ?4 O
http://youtu.be/pv-UJoh7ems
1 C, X( K. ^* b$ q- M3 }0 Q0 I
可以照著他練就可以練出性感的馬甲線囉!
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發表於 2014-6-19 21:20
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2014-6-19 21:20
efree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846228&ptid=54712]58#[/url]
Mgzn:25
8 ?; `- h$ D* Q) a5 F
2 K0 c) r' U2 V
3 G/ q2 y8 V8 ?
有一點點 獻醜了
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發表於 2014-6-19 21:52
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★☆★☆ 請注意!【總版規 及 各區版規 與 服務條款之內容】,違者將扣分/降級/禁言,嚴重違規者 禁ID/終身禁用本論壇◄◄
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59#
apo28
) S1 m! u$ C) z: }
. R7 b- h+ q0 G9 D) Z- O
* r- g$ ?4 r8 y0 z) g$ r/ P% Y
我覺得你可以再增加一項減脂運動會並再搭配飲食會更快練出性感馬甲線哦
7 J# l6 r# U0 G }0 b# o3 M
http://youtu.be/jLcmjKRm_yg
% j$ Q: V- d% U& u+ O+ }3 t
這是鄭多燕健身舞全集 腰部腹部减肥运动
! Z4 h2 `1 A% N; I8 S0 Z9 p; K
http://i-playfun.com/a2603.html
, A- X# h4 K n
這是更進階的全身陷調訓練
3 j$ s K, l2 }7 x9 \. G% o1 T
http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=4449
( |' F9 W5 y+ `8 B( t8 ?
這有效瘦身的15種食物
4 y1 T& P; V$ e9 D( ]9 x
希望你可以盡早練出你要的馬甲線
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發表於 2014-6-19 22:36
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apo28
' q" \% ~4 |1 b; v. l6 N# k9 _+ T
9 t1 Z$ {9 k* |% [. x5 r
) P# m/ A+ J4 a- @, L# I
剛剛飲食的網址沒貼好不好意思喔!!
" R, @1 Z. P2 O4 q/ g3 q& H0 ~
http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=4449
4 V2 u9 P2 C" R1 C9 M* V
這才是正確的
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