Amy7

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" I& E0 f  {( o( t2 Z# v回覆 1# A20164
! K) t9 f9 b' }$ @' V$ C7 P2 w4 d, r* k+ z8 T
1 l6 Z1 y& T: {! ]1 ?, A
    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。; A+ z8 D8 b& g8 o2 q4 \2 F
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
3 n; ^5 s8 e2 `$ h6 Y- G第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
$ P& w* w! }3 Y) H# B感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..+ o( ~. |: F$ i, m: ~' k6 t

, F) n; J: n( T當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !7 D' C2 @) ~# T& g% [

* ^, \9 L: r- C奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。! w; H5 i( ^: E% c2 X( [1 R
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& c/ o! X1 ], x- o3 y5 s. z' q
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
) ?$ r4 B1 S; w; [2 C% @3 F$ ^先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~5 b1 V9 o" P- L1 g1 f
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
$ e6 y5 d# z% p; A4 i% l例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
  a2 K0 e- v; A3 |1 n- R' y7 [; r7 s  E5 V
推薦給你試試
$ ~' ^7 |) y+ m; L這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" " r& d9 a' |3 q. B
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164 ) m% r# ^7 l6 b+ K- `) ~) [
9 x( [: s! Z: Q0 K% W
我以前從136公斤減到現在的91公斤6 b. ^% H7 c1 O3 `/ \' f5 K
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的  e' t2 m* Q. O+ y
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
% k& _, o2 g* q4 ^3 U我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
# d3 g, h* m) |+ W9 q, l) K6 g奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了. C  q4 F; @6 y( ^- |
當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了7 G3 C9 }( g1 W3 D2 l
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已: O8 N/ l" c# b8 \" M
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 9 d: y( P2 Y- W) D& Z
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
! R& C5 E6 ]: i% O  x9 {何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982   A( G- m. d- b! {: u) B" z
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沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!9 q- F; j+ A% I7 O# T

/ d+ R! W; i6 i# r! q0 }上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!4 ]( g) K! p. h% q/ d' n/ C

2 c) T, ^6 s- Q% b! n6 s' ]4 L9 d一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!- i) v; K7 h8 {7 w
9 C! G8 ^0 Y1 M1 z
也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
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目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
  }" Z# g; o4 p
8 o" M( y& S; ?, X所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!
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我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!( l- q$ Z1 m7 W4 k

3 k' L; i0 O# h9 u目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164 1 R% ^+ r2 e2 w) @+ Q
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4 L: x' f0 `' y% x, C1 V    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔' g8 m0 E, ~, e# ]9 [  o, V# N

- p5 {5 I$ q, H" k1 u4 ]( T  b中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素 * M. _' w  |8 b* b

$ p2 }  B( B9 D6 C. R  v: m一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
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但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28 ' }* J  U) T* M) Z7 p2 m
: t) W! B4 Z# r5 t# y) D
! {- {& D* T8 ~3 g3 M/ M
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕% M5 P8 G9 x  U: p* C; ?4 n- a

2 [4 T- k5 g+ g( p4 S天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
- O( B0 S$ z) ~8 G% O2 L4 P! q6 [" ~0 S/ k3 B7 |* f- G9 L
我都正常吃說!
6 E1 `' O2 ?1 i: R只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
1 u* V$ y$ |, U/ Z9 G7 J7 n; G然後每天都去慢跑一個小時左右!
+ U% p7 L7 v: s% Y9 K$ w很快就瘦下來了!2 K3 y; c6 Y& _9 w( z0 z, p
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
( ?: }, w8 G/ \0 o1 r! W晚上都吃很兇壓!!哈哈
+ r  h" U& s& v$ d+ h  @不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
! h0 Z, V* {. ?% s( H/ n, F8 m身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
) |- G/ t8 m/ Z* ]1 e0 V/ p' I6 |+ _, J5 n# G

" ]. t  X3 G; Z對ㄚ!
2 I1 p# l( [! p4 ]; r而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7
( k$ I& J, N$ H6 e6 i1 Z" T& Z, B: |+ f- X  A

& C& i1 G5 \+ N2 f6 O" S  Z    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
! i# v# K* U  I, c' N, i妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
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6 k7 T- i, A; ?$ r  q回覆 13# taurusvv 6 L) W- ~" W0 A' b1 Y
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因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
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/ f7 m; M, J$ J7 `( G! d  F回覆 14# Rabbit28 . Q1 |8 A9 _7 e8 R4 N
現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！* Y7 b( A. E4 X% `7 X1 N3 v" Z
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9 c: H, r5 K( t  K' X7 {4 _$ A0 G
回覆 15# Spbio5
7 @6 Q2 r; L( t7 I: V其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說  ~2 Y3 a; _1 U

+ s  t+ v/ G- K9 J7 ^2 C回覆 16# power69 3 ~. c3 S& Y' u; X/ `4 V8 H
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？, V1 a4 |( v& D1 Y& C( Y
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回覆 18# nhspel
# j, q% {* E9 `- Z: p你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 9 C' L4 d, M5 L( C1 j) [
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! g. Y( p& w( U" _
    今天才從看了才看到重點
( e7 t6 j" x, a  V先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃2 }; |1 t5 t3 g8 T
那我可以早晚喝奶昔/ ~8 h- {' N6 o- y3 ^7 h
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
4 m. Z- g& e& |# G我會加油的~
7 Y+ K9 O  e0 |( Y之後我變瘦了
5 g7 }% b! _" @2 G" T+ h可能會去高雄開店# D1 t6 _# t7 U, x8 B
因為比較喜歡高雄/ q5 ^0 o3 U: R& s# n' O7 U
在高雄讀了四年的書7 u% T8 ^. s4 k8 b8 U
回到嘉義就好不習慣6 m+ ^, {" ]% c- {3 C+ U8 f
如果到時後有機會
7 U. |- l! f  V. v9 H  [, T! U可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
  z8 k* M. \/ g% Z/ o
& u7 X% e; B# R
! a8 m* X& O/ I5 y3 M" i這樣會太累嗎??
8 l  D, J, N- r2 t0 O" J3 u( h
3 \( g( v! n" K0 m雖然我也在減肥((其實是想練壯一點; v- |* g+ @4 N: S
& h: O1 E% ?( m( ?( z) [
所以現在都集中運動/ b( x& j" \! D% G: y# i: j% h
+ u4 v: g% [5 l3 n1 Q
不過一個人運動還真無聊