A20164

回覆 22# AU03ZO42K 9 I4 g$ A. K) B( P5 u
; B! K, t) B: x& x7 g4 K
7 r2 `) \  L( V7 f
    我是不會累啦！
. ?! \" r3 T8 f  j' I1 r4 C還減的蠻開心的! ]% X( n+ z8 }8 r9 C( L$ U
雖然早晚喝奶昔
4 E( J6 Q( C2 K( }# Z( t. |! |, X6 Q- f但每天都可以吃美食0 z# Z# m4 F( g1 Z. h
練壯的話奶昔有蛋白粉
; n( Z: N( t% a9 ^5 h; \可以比較好長肌肉
: r- [( X* \1 t/ u
: O2 G1 h* K% `$ W2 \一個人運動的話
& ?# ?( J8 @6 U/ W說真的" \3 b: V: E  d' ^. ]- C
像我也很沒毅力
; R8 r- f8 |$ H, ?7 I之前大學會跑是為了女人# b- Z9 w) s' T0 l5 a( S
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
# j( h2 o8 [& ^# w5 W3 y' |' R* ^女生也不少  q2 \, o: [$ _! u* B
不然我就沒動力跑了說
) [& o! H8 K, Z' `* v$ [哈哈. g5 w0 ]  v5 d) m' I
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪5 ?7 G' B; P. F) b5 p
內臟脂肪的話運動減不下來3 a$ Q) z. k+ \
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 / N! m) F" O# F) |, N- e1 u: J
1 C1 D1 j: W+ \8 c- e2 w; l3 {) _

5 n8 X+ n, w2 T3 D1 @8 H" \不好意思~3 T9 y; o2 j3 s% }
在下有吃不胖的體質
! J* I0 @( @$ O$ e所以減肥這個名詞對我不成立
! f8 c9 }9 r% h% M6 j6 X拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 ) i( e- O3 Y3 d

+ m5 x: U# H. b減肥是件好事情" b$ y0 \6 {0 l& z# Y3 _( \: m! c9 q
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
# G" s3 t  {0 K  M% _6 m0 h. M在來健康方面來說
( J2 S6 u" ?3 n體脂肪少了當然會更健康
: M# A9 S8 y; m- d0 F* f我想健康才是最重要的
5 T* h. T) X! q5 `  r祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 / M0 H- m' r4 P# x2 r4 s

( f2 L# t) m$ q' @
7 I4 |  ^) U, U: [; e   
6 m% c6 P8 h; G早餐像皇帝3 H$ t( w9 \  z7 v" U8 M. W9 S3 l
; W  P* e# J! t4 O. ^
中餐像貴族
- M$ d( E* s# N4 z- k2 L- \- ^5 U& E3 j) Q, x% l) h) d
晚餐像乞丐) k' d; P6 m% `1 A! ~4 G" w
7 M( a6 s$ Z& M$ F
去年減肥時; P, F# L, a. F
我就是這樣吃 近三個月
" G  Y. @0 q& v減32公斤
( v* G! w6 H1 E  m最近又吃好一點 增了一點回來8 w4 L9 G2 R7 U9 S
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 + W% o4 c1 S4 F4 h
# q5 M. H1 r  \4 S( b  A
$ B/ Z3 S! L7 ?& E; x( k6 F
    嗯嗯！我會加油的！
9 X0 M& t1 L5 z* C2 Y+ G6 D6 l4 p$ a! [. d6 \, y" I+ h
回覆 32# she2001 : h0 }2 r9 a" i' o2 |) P

0 t0 n9 t+ Y- R& ]9 Q: ?挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 / q8 B6 W" i7 W. L! \) |; P' k

- O) f% h$ J: K3 F( b其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家& g  r: J1 K: R& M; u& ?+ l# w7 W
呵呵~不過啊我不方便說拉~) B2 B0 ^3 S0 R
. f, ]( C+ g5 r- G8 M) A
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情1 k7 r* F$ r( C
也算是好人好事~功德一件啊!!!
5 H, R3 _2 R6 v4 E# \
3 X1 P8 @6 t0 @( t3 e( b8 `- M但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
6 r( d+ }' C- L# \& L+ P7 R$ i( W, x禍從口出~病從口入
$ p' L4 u0 B  ~% t' v& \% W% p5 l& k
" l; V5 E. w$ ~! m$ C! }5 B9 o吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
: \3 D5 }) }* _0 k7 ^
& k) G' W5 I% C- v: E( M2 K3 H所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
6 c2 x- S0 _; ~2 B+ L, ~7 M8 @$ A  R/ W$ `4 p( O
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
+ e. _% T2 A8 N& \9 ?( _! E0 q4 b) X1 [- l0 v4 m
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 7 ^: |9 C* x  Q' e) ^8 h7 U+ G
( T* }+ j, o: D1 Y
+ j. m* {$ ~0 H, ~% ~4 i
    你說的也沒錯啦！
0 @( f, K; i# d最主要還是不要熬夜啦！
  y. ~1 W, ?' V0 C. I/ O這個最嚴重了
6 X' g: H! D2 w5 w還有排大大

power69

回覆 1# A20164
. `- t0 Q3 U2 `
6 @4 M: q7 W) e+ u. _! P' [* K% N3 g' U! X) R: O2 s: K
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
/ B# B* G6 E' N0 H+ J& f7 ^
: n4 s/ H- A6 \4 M: z" B# t9 a普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感4 l9 b6 K4 V; B, y+ e

) g5 f4 F3 ?) I6 p. A1 {我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 / h/ Z7 }2 M5 l: L

& ?) D0 ]1 u# z/ l1 P2 {; y" t0 A5 m400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
* w5 H* h) S& J純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ! F9 r0 K+ j, w' E' I
3 {' w. p  ^9 j2 D5 s

" U: n& }8 @4 |- ]; _    你要找個教練比較好哦！- G* o+ K6 y% J/ I$ s
他會教你
; @4 \: u8 ^* n3 I6 \還會幫你定計畫@@: C6 K! V$ {( S& W% \
不然亂亂喝還是瘦不下來的: [/ T7 ]* y1 k. h* G: i' h* U
因為每個人都不太一樣@@