A20164

回覆 22# AU03ZO42K
( s: d/ O# J. b$ R! q  Q5 Y( D: X& B4 y3 o

" Y# A4 [' X7 X) @8 p  v    我是不會累啦！$ \  h/ t+ W$ h, P+ T
還減的蠻開心的7 Z1 L! Z5 l' P! |: z6 L( z8 }# A
雖然早晚喝奶昔4 D& t( \$ M' s
但每天都可以吃美食4 s( o( m* ?2 {
練壯的話奶昔有蛋白粉4 f% J2 X) j! H+ E0 n, Y! x
可以比較好長肌肉  B( P- ]; V' X0 D. ?

1 q2 d3 p2 l+ \3 q5 [3 D  P一個人運動的話" o0 K4 {) R2 A6 P* l; U+ u
說真的
1 @4 g  i# X, {; D( r像我也很沒毅力
+ |; w! V# i7 Z( p之前大學會跑是為了女人
" B/ H: d! C% S1 t4 x& c+ h, c而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步# P; U7 }4 ~- u+ b+ j
女生也不少
% n) `5 T; i. U: ?不然我就沒動力跑了說) v1 W+ h% {+ z/ ]7 I
哈哈
( h( A. a3 |7 k$ N- \而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪6 S6 W7 f7 L& k# T+ p7 N
內臟脂肪的話運動減不下來9 M  y/ k* v/ X2 ]" U1 X
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 3 b% i1 V, c1 i1 q, y& J- B2 f

7 Y- l, P6 V( h- T2 D9 K) H
9 Y6 U- l) G* b7 u不好意思~* u' ]4 H" l9 b% G
在下有吃不胖的體質
/ e# m: {9 V6 `4 Z- \9 V# m所以減肥這個名詞對我不成立
# \8 N' Z# L' w5 Y0 S' I拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 # Q3 \8 L( l; v  m2 Y% V
; t8 S. ?' J. u9 R3 k$ C
減肥是件好事情
8 q6 R/ d* l: I' l9 h7 z從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
3 R" R- t& [! p( E; ^8 `" B+ ^& {% c在來健康方面來說
9 v: ~; B3 X4 }. ?體脂肪少了當然會更健康1 e1 o3 a/ T4 P5 ], s
我想健康才是最重要的
* {& J% \  f) x. }, K5 F6 h+ l祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 % L( F  d/ V, d

0 P9 p& c7 A0 W( E; H
; I' [8 Q/ g% p3 ]" e  A; S: N" G   
0 A  {" U. q7 G# n4 O早餐像皇帝
" K0 s2 _' S, E: a# o
5 r; H, q) C, @0 e0 {9 ^中餐像貴族4 ~* \7 S( @" ^( i2 q
, W$ m( c" x7 k2 Y$ m2 k; A
晚餐像乞丐0 U( b5 N/ I5 K7 Q0 t" S
! H% P+ w! \/ D9 J+ Y
去年減肥時2 I# C3 ~4 u$ d! D. T
我就是這樣吃 近三個月
9 }2 W  V# I# ~: ?# X減32公斤
$ t3 \9 D4 q! x7 V  h2 X最近又吃好一點 增了一點回來
: v  D$ x6 F- ]但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 ! o/ }" T- T% \  m' Q) {

7 ?; f: j6 ^! {: |6 S  p& Q: E5 l( B% Y8 W5 U2 ?& c
    嗯嗯！我會加油的！
7 t; x1 h6 |% K( g5 b, B( D& f7 r+ k. D& M5 C5 C1 u  U5 T% F4 v
回覆 32# she2001
- ]9 p& y8 U; w0 w4 ^! q& n+ B8 m& b% y7 B' z* |3 D/ ~9 \0 Q
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
. O5 v, h- K" N/ ^( r8 b5 L1 _9 f0 J. e- e2 C
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家8 N+ G0 S  c' a8 n# }5 O
呵呵~不過啊我不方便說拉~
) r$ [* K4 D' L1 K- q* y+ G
; [4 s  N9 d1 s: }6 @  Y2 D只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
6 }+ v4 T# l& M4 V! p3 T也算是好人好事~功德一件啊!!!
/ @( B/ K# b$ f: d% ?, I
. F# V  O! u# u4 g, K但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
7 h+ O9 D% R8 J) }2 n禍從口出~病從口入( g0 O- l7 p- O- n9 z
: H  j# S% h& N0 ]0 ^
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好* Y+ v/ @* J* l! V! P3 J: K6 y, K8 f
7 D3 z5 n3 @; s. t. a8 f/ v
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
/ i3 H! R" O" F8 p
- U  f6 N3 s7 ~3 f但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
. T+ E6 p! F7 i5 S. K* F8 D, l
; o' O% H2 E: R4 l! [5 a4 H大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ) N2 ^3 G. l- ~+ L! B

8 e( t0 Y* b5 w% Z  I. c3 k% C' P2 [
    你說的也沒錯啦！, c0 N5 S" J6 n0 a& c3 M
最主要還是不要熬夜啦！
4 }, f4 h9 r, s這個最嚴重了. J3 |# d, O5 v
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 6 \4 w$ S$ B% ^# {7 H& ^- D4 n
+ O' L1 M# ^4 P8 p% r# G
9 {' w+ e. R2 ]2 `, u+ U& L: H
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??0 ?* Z4 d5 Z/ ~* O) C; i
% Q' k9 X9 I+ G' c6 Z7 m) ~
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
% B1 Z) N! P' }! ~0 v5 \2 a2 U* Z! D7 t( e% j- F
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
+ {! @* H6 w4 Z3 I- W4 p: D& P8 D6 j
- \. M; w+ f/ l400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv 3 I0 ]5 k( M! s& e
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
8 F# Y3 y9 ~3 h8 f; [& \$ \5 w- S4 U1 \& }! M$ R* I+ \/ V9 e

8 k  ]  I5 K7 a" h    你要找個教練比較好哦！
7 V, J! j# ^5 M他會教你- C1 I, e5 W* m* A% J
還會幫你定計畫@@. q' Q+ w1 Z; _1 d5 m
不然亂亂喝還是瘦不下來的. s  S9 m$ S2 \' Z
因為每個人都不太一樣@@