power69

回覆 38# A20164
8 h! N. d0 o9 P5 E/ e8 T! G# [  a( {$ N8 G! f) t
( d% j/ D5 ~* }9 s/ l2 l* d7 x3 m
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
0 J# C0 {6 E' d* s  H# D* y1 `3 @$ K$ r
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿4 i* [1 K2 L5 R

& T  e& N) J' p. r& c/ \8 H. E我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
4 M, c' M. l0 ]6 B. f  F  @# K: n/ B- m- }6 X- p1 o7 o" g/ P
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 * q2 d1 W+ v2 s( O% P1 c" b# p* r* q
7 M5 B6 I, L2 s- a7 w

6 U  o' L# ^4 M# B" I, u2 E我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步, g9 h0 \5 T$ U3 `/ ?8 k
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 ; J' ~0 O3 y6 e7 o
8 z8 K) h5 Z, `4 T) p
: D5 j  H) W( \
    瓜拿那豆茶是500cc@@( U  l( x7 I' q3 z! V
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 : M; j3 S( P5 f5 |4 b

3 K8 B0 y8 @' r% b( j, B2 H) {" L. o! u, Q0 K. C
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
. Y- ~: j9 M. h/ }( o% O( V# V話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
  U- y1 Z! R4 y, v' E! w) E: ~) N4 ?% h  |9 m$ ]! Q
' h% J* O% A: s0 C8 ^. T; ~
    哈哈!
! o  H, v4 w. c( E5 L6 S0 X, e0 ^其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
9 O! A  l' q2 i( U4 t* c! @# _我一二年前也是受到只剩58公斤XD  G$ J; ^9 h2 g5 }
但是,現在的我又豐滿到原本的65
, e- g& W" V/ n% ?7 g, _, Z% }, L雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
8 f2 o' X! D; N最底先65哈哈....
) n5 Q$ u! L2 y. O, [8 F不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們' N; n  E+ o5 J1 R0 @6 q
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
2 I% d1 q% @3 G3 G* i祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
$ x7 |& t" Q) i  f3 a
1 D. O& {" m9 }4 y# H* ]; M; y8 C, L- m8 V6 d
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 6 V/ O5 u( D& M9 m

2 d4 c' h& b5 `  i7 f0 n' N, f& O- c" q- ~9 m7 O5 C
    加油吧* e- ~3 J  }8 M! J
減肥是一條漫長的路---要運動0 j6 ?4 n& K2 W) V5 q  N0 a
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 ! a/ W* ~) }( h: a& K* r6 m- @

% m! a% z. |, P  ~6 i/ u
2 Y! S0 }9 o3 r3 j/ n, U' J    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
2 W/ }. o5 {4 S" N  [) P1 J9 J) N
( O  n2 x2 N+ m
) n- |- Z/ F9 g; Q5 p9 I    呵呵 賀保芙是吧