power69

回覆 38# A20164
7 x# O, p3 U' h! l$ T: B# i
9 ?# C. R4 [2 _0 H; E' ~) _8 q6 u! j# Z  K& k
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....2 |' P  R" i- i
. ?8 U6 N. b! |
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿7 H+ W+ w$ g5 P, A

. U$ J7 W1 q1 }我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
2 X6 e. q  t" y# g( w% T" E) `( h* ?4 d
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 ) B! e2 T/ z8 ~

, I: d/ I" F6 \4 l! L9 U  L
: C4 g' l9 B# p4 G2 b我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步9 M2 N- W4 a! f, n+ h
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 1 O  _3 |( i& r: ~

! Z8 @/ I/ s. x) W
  x* j" J) u3 N& _" R4 L    瓜拿那豆茶是500cc@@& l1 ~  C, p" w" B% r
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
  C# J: R* P  a$ O3 X
$ A# F2 ]+ c5 A: ^  O- h* A/ f+ m* Y- w/ z# H
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
1 C; J# x9 J4 m, @2 M2 F9 O  Q話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 + c9 F3 X1 W$ ~

) B- F3 w' E+ ]1 ?8 K4 ~  d' s8 z& h4 V
    哈哈!
( G1 Q: H. g2 A1 G' T其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
$ U% s5 [# W, x我一二年前也是受到只剩58公斤XD
% M, R$ v+ D, I# y但是,現在的我又豐滿到原本的65
/ N- D$ i! L6 p- a1 _  d雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD6 I" U+ v0 `. e2 `: a7 W& q
最底先65哈哈....% _9 u3 n$ o# X+ [+ y
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
) E% R' V7 `2 i0 C9 P- r  ~$ E真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
4 \- T/ I9 D. z* e* @祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
! O# V" ^& G5 [4 D" B, Q; c, M& U- {$ e. m  J: T( y/ }
4 E9 m5 E. T3 ^2 P/ I- f
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 + L! M% c. F1 h1 @8 b( [
) @( @9 r. H" d6 C. h4 V0 T5 O
7 }; `; s8 P5 z" U
    加油吧$ n; C% x  f, L& Q
減肥是一條漫長的路---要運動
+ j+ S9 z  C8 E1 Y; J* `1 z" y- `要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
4 H9 H/ e' D6 R7 k- r$ r( C/ S# \( g! ]. Z- Z/ u
2 h3 A6 q: y. [9 t; F; r
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 , n, E9 @2 u+ R( ~# l

7 t" [  G( |" o0 H8 s2 s, T( |+ w  y1 h2 N
    呵呵 賀保芙是吧