清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

: A$ Z  v5 y- A# P9 u
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20   m+ E/ D: `' ]* F  W+ k( V
3 s2 W) H4 u3 C; G- b% T
6 M4 b0 y* [- H2 ^* y0 }" x9 l+ |
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 . g% z% L/ F% D8 m; i

, ]+ {& B# ^4 K; Z1 S" L: Q( m; u7 V& m+ w4 ?5 {1 Q7 V
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!/ u- B" R. g' r9 g- }, V
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
$ H, y! W' k% i/ J* j8 j(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
1 x" s$ n" `- a  M; v6 N0 H+ B! g& b. p

* b8 D; G9 k/ m既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
2 T  l: d% }0 Q) N2 G9 I5 hㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
+ X4 j( V6 ~/ i' `0 [有下面這些情況在看狀況放就可以了% ~6 X3 h1 Y" w" _

" [( D8 y) r# ~: C  X希望對妳很有幫助
; @8 Y5 p- j% k+ U  _* E+ ?/ ^7 n5 r: [" C# U! c1 _5 ^
提供下列湯方可作參考：! B0 J- X, i7 b" c  i3 A5 u3 u
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴1 S- n2 a, `. |( S, y7 f
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
% S! U2 C2 t  {2 E/ x9 i●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
8 K$ U  j" Y; b●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。+ P% T: r! E( u5 k" a- q# }
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。, c, x  E9 y3 T: a7 ]& d' w

" D* ^' S" z$ H5 g2 l$ Q4 v/ U0 Q+ [2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
0 C7 L5 S- H0 @% E' X# W●材料：醋（約3c.c.即可）7 U5 D5 [6 V& @5 \" J
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
6 q" `, ^3 _4 _●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
! C1 s  G* V4 O( Q' K9 g' v9 @具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，, R7 h" z. A  _5 B# v' N, Q
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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( c6 v/ j/ i# C# K  ?5 S3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴* k# i9 x! f6 l
●材料：粗鹽或浴鹽適量
3 a+ J4 N1 m) `6 T●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。4 I0 D6 @0 ~, s
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。& c* \; Y. S6 |9 g4 N
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。5 s2 t4 \" s* f' r+ a5 v
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4 可安心安神的玫瑰足浴9 \& B" v5 a6 r  Y& q  \, O' o
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
5 l; r5 f; f; G0 J% ^●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
! }; {2 X0 M! o/ N8 O(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。7 n) G' o- y2 B, }2 h) o, b
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
7 O6 w$ ?& m$ u# D% P●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。3 }' z2 E) h- _8 ~" ]% l* O% [
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。8 S6 i3 }3 Q) U( M

! B$ g% l- K8 R1 b: c6 c2 e5 溫通血脈的當歸川芎足浴2 i# O3 L2 B0 ]8 d, n& W
●材料：當歸、川芎各約3錢) n  N  I$ O6 s6 O
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。  }8 {( {1 r0 g. D! J) s: \
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
4 k0 u5 s+ I9 N3 B4 m3 S8 s4 X(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
0 i& s; Y* ~7 z7 `6 S(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
+ L, I9 ?+ ^3 r/ ]( l●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。0 h' S( P& T. v4 Z) K
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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  P) A, @5 D+ Y' ]6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴1 X: v) O9 w: P! V( ?
●材料：薄荷葉適量
% P6 u9 B3 h. c- q●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
, X9 P1 }" J5 |1 v(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
! {1 y$ q, z% s% t" P, c4 V●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。9 G9 H( q6 |3 b+ ]! z- i! Y2 F2 l
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。  w* b2 `( k6 }& G9 X
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴1 o) B7 P0 ]6 I
●材料：金銀花、連翹各2錢
1 ~3 l# g. a% a; v●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。0 r: Z' ~+ K  K! \# U7 G& |
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
- U3 k7 m: g! d●功能：改善嚴重的痤瘡問題。0 q6 D+ W& Z) Y: J  Q6 o* C: J4 m
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
& n0 I, x. A' m3 y●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）; [/ _: _) G+ ]! s! q( o2 n
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。9 L( s. S) z. @% V, V
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
" i; |( T. Q( e3 V: v●功能：牛奶具有潤膚美白效用。+ L! D! i' g' i5 Y
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
0 o7 {  Q! c; S1 b
1 P$ p6 b6 a) p% H) h8 }不錯耶( M& r2 |" @7 k" e
泡個10分20分的) O$ w' Z2 H5 T$ w0 ?8 P
可以促進血液循環 又不會覺得冷
' o8 r9 B* a1 B6 Y全身都暖起來了
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' ]; c( h5 U- P/ V$ v0 _0 L; T+ Q/ }那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
0 i2 q5 j# R  W# P
. L- B% i' a! }9 ~. b冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了, T5 G1 [& z# Q& `/ l

( e9 J9 T/ _/ z' n! {; r" u如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 + R" N$ L  q  h( _

2 Q& V" k5 E* k. P9 F" U* r; G* \: M( {- i( Y
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
% y% o: L" P1 L: k4 `* |    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 0 W1 C) j1 C6 Q# _: d0 h6 E
' Q& J( g5 |) O$ D7 @/ ~
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 6 E( u2 |, ^+ f/ n
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 * X" b- V  r# h$ c8 T
- h/ ]5 i: |/ g$ K' R2 E

: w( J- O' @5 H0 H' p好喔^^
. P; \7 n* h# w7 x$ [: e$ L  x5 K1 A9 T3 r5 @
貼完我發現我想嘗試第四個  q* V4 q1 K+ f: E- ^
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
2 N! u! g3 u8 X' u% l7 @; Q% j) \這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^