清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

0 v8 j6 i* |7 W
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
% g7 ]- F* ~$ T/ P: [* u" H7 L$ d4 ?; o2 x

6 a2 y8 K5 |; e+ J' m6 h0 ^- f    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 / z8 E6 E9 W! h0 ?

7 h! m1 G" y% j) I7 h
, w" U1 X3 W. D1 s/ k9 w/ D這個天氣我也大推泡腳桶!!!!0 v# O3 K- W: W& w* K9 f# Y
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
" X' g  E7 O  f3 Z' d(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # s" C4 Q0 h9 O- t% K* A" J6 G! `

9 B' C* K* [1 Z2 |& ^& P+ r0 S/ i
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
, u) o% S6 S; `ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
0 q0 I- V  Y6 `; S3 x( H% ?7 ~有下面這些情況在看狀況放就可以了
' }, |3 v' e& T8 a% _) Y8 f2 G7 u% U; X2 |6 Y: T& F
希望對妳很有幫助 3 V* d5 [3 p* S4 R

- x8 H0 X8 [9 K" l- f5 I提供下列湯方可作參考：
1 \9 d% O8 E  V8 q2 M# z9 A7 J1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴. W: b9 u+ M$ Z% V5 s* p1 N6 u+ i
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
2 E* C6 i# D: J# y1 X2 q0 ~1 r1 |●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。; W9 E3 k* x3 h) _2 P2 U; V" p
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。3 ]2 |- n; @4 s+ j
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。) f! N2 @, M( v' y( V

8 i$ b8 M% M2 x2 d5 `8 R# U2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴0 R$ q% u% D: [6 [
●材料：醋（約3c.c.即可）
% u. a8 ]. m% Z+ i( ?0 A●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
) `+ \. c8 v' ]. Y●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，* z2 a6 t+ M' B, d
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，2 F+ z% A9 u$ v( l! X
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。. v2 m  T5 t2 k8 I9 X' ?

! N: X& W. @$ U1 M" U0 @1 d3 z3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
8 A+ U4 j5 q4 L  J$ b●材料：粗鹽或浴鹽適量
. M" U6 u7 Z' y2 j: m●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。& ^0 Q. v$ @% c# ]6 \
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。- C3 a1 L# ^! W' c1 R6 S# z
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。9 E$ r% }1 X4 y. v0 r

, ^3 H$ a" ^# h6 }/ `4 可安心安神的玫瑰足浴& H# u* O6 ^, Z' |  |8 B' ~
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
  {# ]& |2 N$ F9 K- Z$ H6 H●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
( l" N" ~" l/ Q( M9 D; b(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
; U: U. m% X' _0 L! v- j; q; R: I(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。/ }! r+ S7 u! @' ]( Q# M
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
% x' U' Z8 T* k1 p+ I* v# }$ }1 Q●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。4 H$ r2 J0 y; `8 h

4 [7 f0 W! K/ m; \" Y5 溫通血脈的當歸川芎足浴8 y- x* B' m: m9 Q
●材料：當歸、川芎各約3錢
% E) u+ @7 l  V& g: l( l7 L●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
# o! h( a9 k4 l; R8 l(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。6 ~7 K" [8 Q: S7 w9 ]  L! A
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
9 p* U+ }% l" P( s- N(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
: ]6 G% Q! F! C+ A7 m* h+ Z●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
4 r! H, s  Y) b! [●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。( v- |( D7 m: H- @& n1 P- `; ~
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴. A0 E0 V4 P7 D* H6 [/ R
●材料：薄荷葉適量1 V" {4 {: G9 x5 i1 [# [
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。, W0 b0 u+ J! @1 W5 {. }
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。1 U+ b5 j  L' S+ n- M* c
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。2 G; G% I: O! F' t8 D
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
6 D. G6 P  `2 I- z. S& N1 \●材料：金銀花、連翹各2錢# D) `1 h0 k: j
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。! Y7 ^, T3 V0 q7 m, m- j
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
# f# m+ M! t: A/ A3 z8 R+ w$ K●功能：改善嚴重的痤瘡問題。0 I) o2 W+ c; H
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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5 B; H9 E. I; g# R" a$ K8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
! B1 H* m9 J3 Q9 T●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
, s' Z+ f8 b9 O5 A7 s; z) q0 X+ M" P●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。( O4 Z' \* U& G+ G0 M* F8 E. E
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
/ X2 O) Q3 W. h9 r. q! ~2 G9 N$ G●功能：牛奶具有潤膚美白效用。5 K* ?% b" D7 {' x: V; }* U9 g
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 # a3 g# y& |: `

& Z, U) l8 \& k9 y不錯耶
1 E# k* Y0 a  X# G; m* Y" J$ T泡個10分20分的, A+ n6 A$ ~8 d, [- q
可以促進血液循環 又不會覺得冷) \5 L* D' N& p3 u$ e% ?3 C
全身都暖起來了
8 F0 b% _1 s# s6 k. U% F, \/ E
$ I2 P. p  D$ w0 j) s1 Q那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 ! x$ I; g0 }1 a+ p- o+ W- i5 z/ l

. x5 [8 @, @" j: S冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
) [. Z9 A! `. E* ]7 L
* n7 b! j+ a" b; {如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
( X4 Q* j: F8 ^- u( k4 N( \7 E7 v2 k; B( y. i3 G* ]$ ~+ D
  h1 u$ {, N' d% m3 Y
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
9 S1 D' O$ w( X/ Q$ v  i) V    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 / e0 s# G8 [# D7 ?4 X
% d- w/ ^9 Q/ s& y, M
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 * V) U- H2 L, e4 J
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 ' }8 o1 k2 P/ `! y1 W& d, k! `! ^$ q

6 {! ?7 y+ a% w$ n4 r6 A# A* G! E; t
好喔^^! [/ p# R1 u/ W' n+ d/ ~# ~5 ]6 \
% _5 W* L6 ?/ e! j
貼完我發現我想嘗試第四個
7 n* U; m& y3 E! D玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草3 v% G- k# ?& `, |4 H6 s& J  U
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^