A20164

回覆 22# AU03ZO42K
) j1 L5 {* i& J  A& b) Q- ~/ e! v+ }0 N$ Y4 L# ~8 s" o- v

& u* ~) F# C3 o3 A$ M    我是不會累啦！2 H9 x( @9 S5 m. I: `
還減的蠻開心的
4 J/ J" Q9 \! R! B雖然早晚喝奶昔
! V8 @5 m1 u$ j* Y7 E. Z; W但每天都可以吃美食
8 i% Q2 c6 q9 h5 L* {  ^! P練壯的話奶昔有蛋白粉
$ C$ T3 [6 d) ?% z' f& f2 N+ r可以比較好長肌肉
/ S  }" ]+ y/ m" r! u* B( r! V: k8 ~+ f
一個人運動的話
/ |2 d+ D/ N" a說真的) O) c& t5 \! ^1 `- C/ \0 r( D& d$ M
像我也很沒毅力
/ A/ u8 ~! `9 @/ ]8 U之前大學會跑是為了女人* s# T7 C5 |- a! C7 f7 |
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步) Y) A* s: j; @8 |& _
女生也不少+ _4 M$ _. Q' R  }$ u) _* F
不然我就沒動力跑了說% l  a7 r0 A  q7 |( J1 c
哈哈! q( z* {' d1 O2 N
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪3 u% u" j7 ^& X* Q& Q. d3 I
內臟脂肪的話運動減不下來
8 _7 X3 l( p+ O% a( }要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
2 ]1 a1 p$ Q0 B! g: E6 h& }: H2 C) T$ m; T- y' a& ]# @, g
* v+ N) s3 Y) q* P
不好意思~) L/ V  T' B6 I9 W
在下有吃不胖的體質
# s2 X$ P/ @# h, }, x所以減肥這個名詞對我不成立
4 e0 `" l- d3 E$ M% K& `) g9 Y拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
  U% J) [; c, |& j
5 W. D2 T5 ]' a3 o* F" {8 S, ?減肥是件好事情
* @# B6 A+ _. A6 f4 q5 o從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
7 A7 j/ E0 z  f# T在來健康方面來說
7 D: N, u% N0 z- e& w+ ^! H9 n體脂肪少了當然會更健康9 n( v: m# z/ r5 y0 O% h
我想健康才是最重要的5 f% `6 B; Z) W- @
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 9 y0 b1 t: P+ |& l4 w3 N
9 K+ {2 X9 H/ ]' x/ P

) ?8 j' U4 X/ I/ T" r' t   
3 [! r, c# E+ ~$ x( V7 g" I; c) M早餐像皇帝
( Q% I) X* }6 U7 x- N% w$ D, j( ]* n0 S8 y. H, W
中餐像貴族* n/ R& W. d" i$ Z' T
, |3 }6 ~- C+ z  l% Z* |8 f
晚餐像乞丐
* A" P/ n9 @, q. a6 i  _' ^
, q4 s- @8 N' Y7 O7 n去年減肥時) f- |  \7 F0 h, l2 g; Y! K* ]
我就是這樣吃 近三個月
0 v9 o: t, O. `0 \. f減32公斤
$ k0 o9 Z5 p) Y1 K0 r: X# d# s+ H! Z最近又吃好一點 增了一點回來
0 e0 }1 n* s* u1 P' ?- H但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301   e6 ]! y1 P6 R$ {; a
1 y( [( f4 ]5 Q% W+ S+ `5 H( q$ r8 @

* }: T. z6 b' r, x0 g2 T2 q    嗯嗯！我會加油的！
1 p/ x. m3 K) h8 v' k2 \" x+ p" Z: i! o, g1 z
回覆 32# she2001 + O) n  D9 E8 P; ^% B7 Q

& H( {- g7 h5 p2 q: {. y挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
0 [8 d* K2 v7 ?% T* o+ S
5 x; m7 g) W; O) _& @( }其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家) h3 E" a$ X; {8 j4 L
呵呵~不過啊我不方便說拉~0 z$ X% A& n% f
/ |/ u" x! s& n9 Q) A, K/ V
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
; Q" W8 o  v* A也算是好人好事~功德一件啊!!!
7 k/ Q4 N3 |6 L' [; D$ c
) J- e  k1 N) U+ @但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
! v9 j; T9 Y  C+ G* X2 Y禍從口出~病從口入
6 C9 n  L3 T" [7 x2 j. ^7 f2 `. h2 |6 A- C# s
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
7 e. W# g" Y" J8 Y  j  C/ ?% \2 u; n' ?/ M
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
- d  Z: }* F$ u% b9 Z
5 e$ F- K+ U5 V+ ~, C2 n但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
. ~9 y2 Z9 t( e2 b$ D$ S: ^. Q- d9 L5 j: L2 F( F9 j1 u% h6 Z
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
5 N# l" b) {5 s, J. q) Y7 y8 e0 I# }, P9 c2 r. l! E. B+ K$ p' \
7 P8 N. k" Y) w5 Q
    你說的也沒錯啦！6 R0 O) @6 D0 D0 p
最主要還是不要熬夜啦！
$ m4 O! G% L; v& d+ X% g這個最嚴重了
. z; u  L9 i/ N/ N還有排大大

power69

回覆 1# A20164 ' Z; C0 l0 S: _9 W8 K0 q, l6 u

5 {# |& Q# p. [% _1 e3 T& t$ A9 O& X) N
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??4 D" ^' c# z1 {* o
) g: N' i- a8 v
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感5 r% j& }; ^3 P8 A8 [

% _- Z2 G7 ~9 A% N% d* A8 X, y; c我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
7 Y, ~3 |; m1 `" k! j2 Y" C, _0 l
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv : N; ^8 c% p0 a& ]' V1 r
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ; D, U( v3 s3 p2 c$ p

% ~: K3 a8 y7 X% M
! V4 I6 q0 w4 ?    你要找個教練比較好哦！. \1 O0 K3 I9 n% Q* `  `) F/ I
他會教你" J) H) C, h) Y, j
還會幫你定計畫@@
) e, _2 L9 I6 X; `不然亂亂喝還是瘦不下來的
+ w$ A1 n0 `% I9 D$ ]* h) f& U6 ?* B7 s因為每個人都不太一樣@@