A20164

回覆 22# AU03ZO42K
/ K$ J% F- }9 E* U; N* ]. ?/ G1 q) \7 H2 ~8 S" T
6 [1 a: [+ h9 ~0 T  V9 X
    我是不會累啦！
5 N* z( Q7 {" j$ Y6 H' W, s4 l還減的蠻開心的& N8 y/ P3 p' S: ~
雖然早晚喝奶昔6 q  b1 x1 k. ?2 h
但每天都可以吃美食- y( r  N, O/ ^7 \) u, L8 u
練壯的話奶昔有蛋白粉
' F7 j" \, J9 r8 X可以比較好長肌肉
5 U7 r1 b9 O" ^) x2 }, V5 ?/ R4 \" K2 T0 Y
一個人運動的話
7 Q' x% O% ^$ Z$ e說真的
  G% b: ]+ _: _5 \像我也很沒毅力
) u, e9 ]3 W% v4 A# V2 v之前大學會跑是為了女人
2 p2 E0 [% @' _( C而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
% z' ^5 y. S, M7 Q: G5 E/ B女生也不少: F6 Q* I1 a+ [1 i
不然我就沒動力跑了說
- \0 O+ i$ V% {. f0 ?5 W哈哈
! V# R& n7 t( Z5 r' l: L而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪  E# O; w+ h. d$ Y6 y
內臟脂肪的話運動減不下來; H' v0 |- i( `0 S, `& j
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
, C8 Q( r: e$ e/ r( |3 w0 G% a
3 }+ ~. A* h8 U2 c% {1 t( [- G. f8 P5 s1 f, _
不好意思~' I' [+ u' v# [. ]
在下有吃不胖的體質4 Y. c6 r6 J+ P( L/ _
所以減肥這個名詞對我不成立
) F2 C% k% G" o# K7 K拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 3 S+ p7 v1 R; V  I* f
0 W4 p+ K( J4 Y) D
減肥是件好事情
0 L; ]( n9 y" e( F/ W從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點; Z4 m5 h: h4 x9 U- j
在來健康方面來說* c6 H* J) ]# u1 f: L, h
體脂肪少了當然會更健康; {. E  K$ T. e  M
我想健康才是最重要的- h7 w/ q2 m+ q6 ~) C, ?6 t
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
, b! R! @5 _$ l% _& A6 X: Z5 P
4 r0 f0 ?3 |' B5 o' Q
& V" p" m2 b+ L- M1 B9 n: s( d    ; ^9 K& f$ Q; J' L
早餐像皇帝) F. A& K) X; j" j8 I# q9 z

  T, g  q2 h8 Y$ L! f6 X中餐像貴族" v/ J2 O5 L, G" T9 v8 ?
2 U( [0 N; H: n) m
晚餐像乞丐( R' G% P- `$ g
  ~7 J8 d' \: f) w! d0 `. v
去年減肥時- o3 I0 u& E* I' c" {
我就是這樣吃 近三個月
# B4 @2 n9 y" q* F4 K' l減32公斤
& M% k3 A0 q$ l最近又吃好一點 增了一點回來8 ^7 z! G6 c3 I7 O2 e$ B/ o
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301   J) ]' K( M( E/ G

5 L8 @$ o  M9 R( r- U! g' q# N+ g0 K) S4 e
    嗯嗯！我會加油的！+ K" _/ J& J/ r8 j) n
% |3 t, D: n& K3 R! Y
回覆 32# she2001
2 z0 I5 ]4 a" z0 M
9 W2 {# Z( q  C# a. k; Q挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 # ], b9 u1 ~- B7 d8 J8 R

! I4 z$ R; r3 U9 }! p7 k* w& Y# A其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
# l! D1 A3 y' @8 K" h/ T4 q7 |呵呵~不過啊我不方便說拉~
4 P* j( W9 _; Y2 E% }. C8 L$ e# t5 }7 w1 a- N0 b+ _$ f
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
2 w/ z" C7 m  Q% B  x也算是好人好事~功德一件啊!!!1 Q' i! u+ ]2 ?2 Z" u
* l& F1 L2 p0 v$ P3 k
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
' d  v& J" ~( b0 Y- g禍從口出~病從口入
! w$ Z$ E& Y$ ^8 e/ o/ U4 R
3 P" L" s/ t% q' ]' M" T& p0 c吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好0 F8 ?3 Z3 p! d& a. A: {6 w. v

: N) l  f3 T" ]- i$ x9 h7 P所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在2 K  O) M5 P: `6 b
1 N1 l4 X( t6 K; E, [. t
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!3 o* m6 B9 C# I- q: m9 C; k
" t/ L0 I3 W9 U. g1 S
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing % ]4 ^; U6 u$ I; v
5 M6 y4 d4 G, ]2 Q* K: }

0 v2 C% m  t( N0 x    你說的也沒錯啦！
3 }( X8 w' a" M- o# r6 t1 X+ }最主要還是不要熬夜啦！
% N  S$ W. y5 T6 Z6 y這個最嚴重了' G- m9 Y9 P9 V+ B  g3 V8 C
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
/ d1 v* h  V7 J/ {) R5 V
% ^) J; g) Y' Z8 Z3 E' A% K9 _. x5 H. F: X: V/ g5 L
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??9 c/ v1 ?" Y- B& w
) x& S5 S; W4 Q/ E% I: I+ w: g
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
6 s( [$ n& L' b* [/ N1 z: ^4 m! V. W
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 6 x0 U; G: k: v
: T# ?. e7 f+ V3 R
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
2 A, K2 W7 w3 [! W2 q, \純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
3 k0 m. m/ T# h& x( t8 E7 N" F/ ^; J7 l0 ^& |
+ |! k6 a; d5 _
    你要找個教練比較好哦！
( m( F, }- z% T) o7 o5 ~' t他會教你
7 E* h$ v6 S$ D3 ]  Z& p/ I$ x0 K還會幫你定計畫@@: N% n3 c/ b. W+ p/ H& l6 I
不然亂亂喝還是瘦不下來的' S1 g  D7 P% P7 {) a* z
因為每個人都不太一樣@@