power69

回覆 38# A20164 , V' Y/ Z1 B' j: q0 y. F" N

1 O; p9 r+ a7 [: P5 b0 R
- ]* m0 q3 b( O4 ~    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
! q. ]: B) b7 `5 d( T, k# j( N" q' p
+ n0 f" U; V' J我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
( A3 p0 N+ I4 N( m0 a
; ?, r* i- Z' ~3 h) m1 @0 [我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿. g" a' k" k" z  T8 W

+ P- E% `( q* A; b9 \朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164   B6 o1 x2 j, g  e! O: V
: A2 G3 y( B& @$ U/ j
& l$ Q" S3 {) B$ q
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步. A  i& `3 v/ Z% r  m' G
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 : o$ T6 h  p  y- z* I1 H' h

# `+ f6 T7 E- z" f' I$ R. ^0 h" \- v$ t+ p2 U2 Y$ L, ]
    瓜拿那豆茶是500cc@@  q6 X6 X1 G4 }
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982   l, N$ R1 L- c4 X5 f. T

2 H. N7 R* m8 |1 e
; p3 H; W5 N( A( [/ J    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦  r9 l- F' A1 m* u  U  A- a6 f; @
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
- [% A9 N/ E7 `& B2 K
1 R5 D- q2 S6 s$ p
( t) A2 G/ }' r5 x    哈哈!& N; D9 m. ~' q; D
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
4 o1 L9 o. E6 H% D我一二年前也是受到只剩58公斤XD
2 }' a, ]$ U- o5 \但是,現在的我又豐滿到原本的65* B% B) A/ W+ l) s) w$ R! A
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD. U  _4 F* H7 E, Y. Y, @& ?4 |0 Q9 _, c
最底先65哈哈....
( m( P+ @2 Y1 p; P5 B3 U不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
- w, r- x  e  m' y4 S% M- S真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷2 W9 I. f, ]# h- |) t
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ( h2 ~4 v+ Q5 v4 c( K% K, j9 V
2 Z1 K( V# |8 B; h* d
1 c8 s& m" m6 k2 M# f& H3 `
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 * ~1 o* T1 o9 A8 N6 F
, ^7 g4 y0 E$ a9 R, d$ s8 ?

& S$ F, U9 @0 c0 B$ O# e    加油吧
% V1 v4 d  x8 X7 {- p減肥是一條漫長的路---要運動
, e5 p& m! o0 x. L$ R要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
% H) i8 i+ I4 G* H
+ m; D. @$ D* |4 G% ^6 m5 {* @, }7 e' ~: \
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 # j" L, `# w/ b, [

& T6 g8 [' N. l) ~' [- H
: p! p6 W4 U7 c* C    呵呵 賀保芙是吧