jason#22

回覆 1# franta~28 9 U3 d9 H0 c' B$ o2 K; s4 ^  h: X
+ C: w0 X4 W" j& P
真是厲害!
/ y' m( g& R+ v, A* g1 p- k
. l7 F: h9 q+ J+ e: E不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
; L5 [) O. i/ D6 q( b
% a2 i3 `( \2 g6 F& H有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃+ v' H+ C, F3 K: ?# G1 ?  K/ B/ l% U! M

$ o8 Y" N5 R4 Q重鹹,油炸,可以不吃3 `/ N( ~# E. Z' _5 Q' i( t) U+ p8 W
; E" c& a: [. X+ l5 k$ Z- G* I, }  z) S
肉類少吃  o" h6 L* v. b5 A- a
( ], X# u- o5 _6 Y2 I' {+ L
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
' v. @# d6 Q5 d7 ~+ L0 o& _3 Z1 [$ x! \, y4 ]! Z; F7 N8 U4 v
! C* m2 z% S5 u2 w2 e- V
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 1 |. F( \9 S& ]' [- g3 @

& B7 Q' |7 F+ ?1 l
( Z% Q7 {6 x6 M, O0 X; e/ V    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
5 c! J( ^/ c  Z   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 $ v9 a0 U) _1 z$ ]# }

3 g5 Z4 Y  D; @
& J* U; L3 R; _8 Z& E  Y- g' D    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 . Z5 ^" V0 ?( M: C2 F

3 V; t9 ~7 z" c) I+ g8 s% x
! H$ k) l' S) d, M; {* `加油加油!!8 F5 V' I9 B) C+ `; D8 M- m
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ) A  ]  J3 X8 ^
別放棄~~^^& l0 w# k% X/ ?
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 / g2 `6 V/ ]- P" Z8 {+ Q
$ ]% ^& |1 y  `8 A- x
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
: p) L3 ~$ R9 J- y9 ^' t8 @/ J, D- F8 j
* t! x) y6 S) i, |' |
加油~~7 b5 Y) e2 f) M# E% H
努力會有成果的~: h& W0 v2 ~. h6 V