清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 * ~8 |$ _. k- }

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    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 9 ?6 g1 |- ]" {9 d0 |! s

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. p5 X2 ^. J$ K這個天氣我也大推泡腳桶!!!!( W  O# I+ y  Z) x
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!3 e- \- \3 C" V3 I! h2 r) K
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20   F3 e4 J0 y( E
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既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!- w9 o6 A4 X; |, B  x
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔. ], b* j+ ?5 A! y- A% g
有下面這些情況在看狀況放就可以了+ ?* O. h$ c2 \$ a0 {
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希望對妳很有幫助
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! c, {& d! y% z! z" I提供下列湯方可作參考：! H+ t1 y& ?- R& E& O/ G$ V3 j
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴' l5 H  u7 m8 T/ @" d7 {
●材料：米酒1杯（約50c.c.）% {+ F' l0 n5 z5 `7 ~8 L2 \
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
( Y( W0 i+ m3 J$ Z) C●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。9 l$ ?7 F" V7 c# l& ^
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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  x5 e: J6 N2 Q3 G: p/ m0 n2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴* a1 G( `9 C/ T1 s3 f& e* J9 ?" u
●材料：醋（約3c.c.即可）- A9 V. l+ S8 [: \  d! O
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
1 D, V3 O7 W, F, U- n5 u' L% G●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，; L# l! }! s. l; }% a/ W  y, D
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
3 o6 h& r- c2 ^●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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4 b: E+ T9 f" L/ X3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
: @  s0 ]8 G& \( Q# W+ q●材料：粗鹽或浴鹽適量
! |/ @3 L, ^5 h7 e+ l0 o●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。/ V/ y/ o# y# A! J2 k6 [9 Z+ C
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。# W/ c+ X* m5 s! {- M5 D
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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; P, q; a, H* o: J; T/ E6 a4 可安心安神的玫瑰足浴5 \/ K. u% F$ x8 ^( e- r
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
, Z7 Z8 ]" a3 c/ U1 L●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。# r* [7 V  t& ]* R1 k/ {) Q9 Q
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
4 K9 r+ C8 B; J/ W- {0 O" E(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
! p. }5 d! h2 b. ?●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。& X% \) r" r2 s5 ]0 L# R
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。9 M7 k( f6 K! |/ L

/ B" C# `4 e+ u6 R; G  u$ M5 溫通血脈的當歸川芎足浴3 P6 w9 A" n1 [
●材料：當歸、川芎各約3錢% e- e, Q5 r( c" n" B! J4 n) U
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。; y# G1 e) j4 s2 }$ ]
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。$ o0 n/ e3 Z  Y4 h
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。- j2 h! v0 ~) r8 y, e
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
5 M  ^* u$ U" `* y( L2 A●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
' G' I, g4 M$ k& e. h- t% m8 g●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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1 L0 b1 s' V" k" \" j( _6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴& z: e* o/ K& z) Q' `. f5 Y
●材料：薄荷葉適量
5 n) q5 |3 k; E- |" Z) d/ k●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。- e8 e8 c  O/ }. v  ?( _
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
8 ^- `. @% D2 T" I! \) m- e●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。, W" S0 h# v7 k8 z" [6 X0 P5 `* p
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
" s1 U4 }9 z7 Q" n! c! v4 {9 ^●材料：金銀花、連翹各2錢4 j5 H9 x% X3 l
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。9 P" I9 ^; _- X& |) _1 T
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
2 V! |; g0 Q1 Q1 U9 P+ h●功能：改善嚴重的痤瘡問題。8 p$ L$ |5 ~& U: H( p
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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* F9 a: C4 r* r# z# J8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴* Z. ^8 S2 H4 _0 ~' W: I- l, j# L
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
+ [# V% v, T  R, C●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。6 c  G2 U/ p5 R  V
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。* T- x9 @% J2 U: D, g/ i- l
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
" {: m" e. y- \●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
$ N7 ?. T+ q) }: B" H2 e- [8 y
不錯耶
; T: a* B+ a% H& L$ u( _# |/ F  s泡個10分20分的2 l3 u2 G: l9 V% Q3 v' N
可以促進血液循環 又不會覺得冷
1 z! x. v3 l2 J全身都暖起來了2 f& H& k; y$ I
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那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
$ B8 M! K& I" q5 A% V* [) @+ |1 r0 p% M. \3 V8 |
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
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如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 2 {' G: }0 G2 v) K. R2 ~9 P

! A, k0 s6 X& o8 b; L( ?  r+ M
9 }3 g( `# M5 J+ }# v2 C+ l8 s  K    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了' j" W$ S/ `1 `: a; p% }
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
6 a" V% O; ^% |2 g5 k0 F3 G; i( }" {  x" ?6 `" L
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ) |5 S9 S6 w$ G, j/ |
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
$ E) |5 B; j  ]0 p0 l* o8 o+ f" i$ c, v
' a0 }3 [+ S7 a
+ S" W. `3 j* b好喔^^
! q$ q0 d% H/ g" U, g, m$ ]- o2 j7 v/ y. R6 U2 P
貼完我發現我想嘗試第四個
- @& D5 Z  o, B/ @. Q; A/ q玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草) K: B! |8 y# H: T4 y( D
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^