清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

. B) ^2 }. B5 [( G6 u
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
8 S( t. K' b3 N. F* b  L3 d& w8 }/ o1 g2 U& z. q) f& L) G4 A+ G

  i  k5 T' \& o7 q5 f    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 - C) Y9 z" i; w
0 j$ C" L: I/ K
5 `5 ~& |  j: P$ d6 Z
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!5 [) |& i, Z  X
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!; U$ K8 ?2 e3 y1 m
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 + ~3 `/ m, k: I" l# K
9 ~' E* M( F7 A0 @2 t

7 H" P  P3 C: J% l既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!% |+ j) W8 n( M$ H: @8 j: X
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
' e8 N0 a9 i% Z$ \- q! ~有下面這些情況在看狀況放就可以了
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# C6 A/ i1 M  Z, l* H3 r希望對妳很有幫助 , Z* j4 {' S4 b  V+ b# S  b# ^' ~  R
! h; m  H, D1 D4 ]  b
提供下列湯方可作參考：
( S5 _" _0 c2 a7 M1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴2 t6 `0 O! D2 z6 t- n
●材料：米酒1杯（約50c.c.）/ I) E3 E2 [" ^7 A, F
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。- z- Q/ U. o: M- s, w4 i) F2 c
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。/ c; o1 ]  d( O" U
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。6 x. H' y% `7 ^8 _
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
% x" n- W, g' L8 `. s●材料：醋（約3c.c.即可）
1 L% T( |8 F/ z●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。+ T0 }6 _: r# n4 {3 L' V
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
: o4 N! N/ i( [8 l0 J具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
0 L( H$ B( u. U# D. U●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。9 H# h6 `( l. s6 m( [/ w

7 D7 m+ o! p9 ?3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
$ s% X: y) B; u  m! I●材料：粗鹽或浴鹽適量
" {* p1 R- `0 ?0 Q3 @5 {●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。9 b  V9 _( t4 c6 r' W
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。3 x$ _+ [' ]- u! D! C5 f$ ?/ ]
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
3 M. s, ]8 a& ^/ Y. ]( r●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）( F: o. b" R9 r" w' G3 {
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
8 o. h4 b9 @3 y# ^+ z& y( t: N8 k(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。7 J5 m& l, h+ d7 N: }4 G
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
# f- q/ ]2 m" j/ l2 j5 k●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。) a& R8 ?5 Q8 Q. }
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
( A9 L+ \6 E7 I5 w- w●材料：當歸、川芎各約3錢: K& V+ b$ Y+ H
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。0 Z0 V7 @( E$ D5 o
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。- f# m6 `) J# P2 ~' h7 U
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。( J7 M1 D) F3 s& L8 Z! l" A
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
' F- A& i6 e( B9 B( l1 g+ n4 E6 D8 m●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。0 y/ ^8 e! ]1 M% C
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
2 S4 d$ S. v' d0 w' {+ o% g●材料：薄荷葉適量
  a; Q. h4 `3 v" k* X' D●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。/ t! C# t% ^8 `2 v0 L9 w" e
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。7 `. u( s- j) O$ A
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。$ Y- M# |2 v# o1 {  P7 \5 T  N
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。" j0 w; E0 E- r

. L  E7 ], Z: j2 i) t7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
5 B+ I/ ^6 c$ [" C●材料：金銀花、連翹各2錢, ~6 ?$ D. ]; k" ?4 J
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。  U6 a2 `  |0 V5 n" o
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。3 x' o' ~8 o2 T& H! o* @
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。5 D# l3 j# p" b, n$ Y" P) u
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。* V8 g7 `0 |% [! {/ P! d" Y! e( |

7 a7 |- Z$ z; D; J; a/ C+ D8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
6 P. N  i: y  S& ^! G●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
3 d9 z, H* p: G' J●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。, r( U$ K& b$ G  N8 [+ O
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
& }" y" w/ V% i8 A●功能：牛奶具有潤膚美白效用。- T2 ?- G4 K: C9 j* z% A
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 ) Y: v7 J4 O! Q* U5 }: i  M6 Y
$ @4 _" L7 P5 a& |, U9 L
不錯耶0 z7 L; A" E. v" I) a6 Y1 ~# p$ D
泡個10分20分的
& a# K; k$ u7 l可以促進血液循環 又不會覺得冷
2 {$ a" t; c# i+ [, m0 J* Y全身都暖起來了
7 O8 H% M0 c& B7 }9 L% w9 `1 S& {1 t$ B$ Y6 W3 j! n/ ?
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
2 ^% y6 F) o# j
: t: T* r: B5 S冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
, v% X" X  L0 ]6 Z& P3 q, O% v6 m  A9 \  F6 m
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 3 z) Z. m3 d" k& n7 n2 W2 |

2 @% r# v; }2 U. Z8 b8 N% F& Y9 O- h2 A: T7 z0 x
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了& X7 d- D' m( e8 c( D" C+ \0 s) I; P
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 5 Z, ^: X% F! U8 ]
. x# K# O1 w6 f. k
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
- a& \4 `# u0 \0 r: {) s4 D- @ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 ) e9 H/ S& Z+ a( j5 t0 d; ^
$ w3 a0 @1 Q# W- G. R

5 u1 B! x7 d, ^) G好喔^^; X; |* @( g4 X- [, ~$ p3 F* ^

) J. w" C+ v& W+ k/ c+ t' X4 K貼完我發現我想嘗試第四個
' ~# r- S9 y3 }) z玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
% N) y  q0 F3 c; u8 G. I+ D這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^