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6#
發表於 2013-6-12 01:27
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回覆 5# 嶽23 " D1 A! |* {5 Y* K2 _/ [1 g
+ {( X$ m) P* M6 u: e7 a v8 w8 I: B
循序漸進阿,又不是一次做很多就有用
" v! r5 V' m4 i* F一次一次慢慢加,不要說練到全身肌肉好了
; Z/ [$ Q3 v$ t+ A維持身體的基礎代謝率也是滿重要的@@, `: C( G7 m5 ?: s
我啦,我是去健身房可以做到忘我
7 z+ N+ J( x6 k" O; v) q只是推薦你,可以試試看,不然還有什麼能做到忘我@@, \; B" L+ y( _& {, C/ G
不然就....打電動吧=..=
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