A20164

回覆 22# AU03ZO42K " i  N* r4 R& Z! \

" }2 G  Q5 O3 z0 w( K: M8 L0 j: |4 E0 _" t2 f# t/ Z
    我是不會累啦！
. h, }7 K# E% o( W還減的蠻開心的
9 J; o4 e" `$ K$ p; \/ z雖然早晚喝奶昔
* z& H# M. x. m2 R" ^+ S: L但每天都可以吃美食
4 y. e8 P; ]5 _7 Y. `/ q/ v練壯的話奶昔有蛋白粉* {0 O7 x3 h* z
可以比較好長肌肉
$ d$ B& e0 p. r  c# R! u" c! @' }+ q, U, J; y2 Q% ^; w+ @
一個人運動的話
1 c4 J8 ^5 F) b5 b# N+ Z說真的
. t6 N7 \4 X% m" ?7 E  I: D像我也很沒毅力: Q- V# B( {8 S3 v: ?9 X2 ?8 e/ p
之前大學會跑是為了女人0 S6 V% L1 E" x) _; Y
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
  P, I8 J; V. f; j. w女生也不少+ X; j2 q. n1 q! z6 d! s
不然我就沒動力跑了說
; m2 F( Q3 q" Y# d. a, k哈哈* W$ Y$ X" f+ o) H
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
' L$ k  S, l& ]8 r/ f- S內臟脂肪的話運動減不下來" B$ `( E) @' G
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
6 a7 G' `$ {, Y/ N5 V6 B( O( e8 l" X6 N

$ A1 }$ t& G, ?/ I( H不好意思~
: x3 z- \6 U6 \0 ]在下有吃不胖的體質/ R) n3 X8 l9 k# t
所以減肥這個名詞對我不成立! g5 b- |! [; Q" T5 E4 J  j6 _  W
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
6 }; d$ h0 E2 P% p, g7 p: H: U' K4 B+ v: q
減肥是件好事情
6 J# ^! |# ^/ Z) y從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點! D- `" Q- G! \
在來健康方面來說( k4 ~# G8 S4 @. }9 |" f
體脂肪少了當然會更健康3 H3 o8 C' R) M/ N
我想健康才是最重要的. o# f$ y1 q: N* R: h7 q
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 ; E' {6 L' |; z* I2 t& ~6 w
2 v2 h5 E  p* o: Y' s+ a

9 W: m3 S" e8 E8 r9 X  C   
0 g% [( G' ?- Z  T- _+ A) i早餐像皇帝' Z( j" `1 V& ~; w* w
8 ?0 v- _# u- T+ m
中餐像貴族/ y# x5 d, p( m9 _

6 ^7 Q8 ]% S6 s) M晚餐像乞丐
( F+ E/ [1 d" c+ G$ G6 U: Y: \- P/ n8 V. M
去年減肥時1 S# y( q! H$ f# c" g7 G
我就是這樣吃 近三個月  C2 _* f/ J" W- g8 S: c
減32公斤  L0 q9 J5 C! L! [
最近又吃好一點 增了一點回來
0 H4 q; W4 N) t) v. C9 H3 o但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
! a# x' H% h9 M6 y2 h+ S2 Q$ Z1 D! ^$ `. @  o) d

8 Y# J' i' h$ C# O! s' _    嗯嗯！我會加油的！
- T$ U- i) @) Y* X  H1 V: b
) }. [. Y: t/ d4 J4 H% C7 Q9 H回覆 32# she2001 * C5 F: x; S9 L; b. s7 S' P

) w/ `& `; z; E! w挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 . d. I4 m8 f$ i

5 W1 [. U% U( _- e5 |( V/ K其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
4 p- M0 D" V* e- R1 [2 C% Q呵呵~不過啊我不方便說拉~
# z' q2 l( D: C' `$ i; w/ c* \, ?
- |3 I( x& G& X+ [$ j只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
1 F! v# R# ?3 Z. ^也算是好人好事~功德一件啊!!!
2 W6 I! O: G9 R/ d
6 X2 Y" O) _1 P- U但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
# f( b0 V/ A. i9 g* r9 j3 e  T禍從口出~病從口入; k( U0 a, }0 X8 B9 h; c) Z

7 I* X' |/ |5 F! f/ N/ c* @吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
0 h* D% {: f- s5 P+ z/ i. X  w$ }5 S/ M5 w$ ?
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
% u, u5 v& J* R1 r# w2 b6 ]- A$ o% X+ A
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
5 Y# Y3 a* m2 M4 C; C! q0 M
( f. M1 w0 W; u大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ' ?+ C0 r: k( `

( D- s3 k; ~* t* `) C: g% r; \7 n5 W) X& u  y8 a3 N5 h/ O2 V' _0 ~) t
    你說的也沒錯啦！( g& E1 W' i9 X8 D; i, y
最主要還是不要熬夜啦！
% y9 Z  b  r; w& D這個最嚴重了! G" ^; t/ c1 F! }. b
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
, H  i- \/ `- B; K" z. f% y0 ~) W$ V

$ h( v" W5 I0 a* d) W    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??1 |  `' q5 {& s9 y. F+ V

9 O+ r2 ]! U4 \0 t  [普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感3 N& B5 d. _' y+ y

6 n4 Z) z9 S8 n) J) b: m5 E5 w. N我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 ) l3 d! Z  n0 u& ^" p
5 t# J( g$ r7 d$ M
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv 3 p, b# h, q3 }) f
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
) |& [( x* G6 r7 ?  w
8 M; x# I! q3 E$ Y; y3 U4 G0 j- U5 |" {, k
    你要找個教練比較好哦！' n8 O. M* j: F5 |9 r: g
他會教你4 L5 x" m: b4 ]% p
還會幫你定計畫@@: b- w% L8 Z! }
不然亂亂喝還是瘦不下來的8 H: x4 d% e8 ~; d- n; W& J
因為每個人都不太一樣@@