A20164

回覆 22# AU03ZO42K 5 `( K4 T' {) O6 s

2 Q, @6 p( S: l6 n
& K1 S+ r: A/ I, R    我是不會累啦！
  o: D& x# W% h5 [- W還減的蠻開心的+ Y9 A8 N" ^/ K3 L, b6 h8 R- [
雖然早晚喝奶昔5 v5 ^" K  z1 h% e7 H0 q$ a
但每天都可以吃美食
. z. c* {/ R9 D5 v* F練壯的話奶昔有蛋白粉
" t" i, d; Q+ E* c- Z3 x: @可以比較好長肌肉6 @# n9 `* e2 T
- _2 W4 v* j. M1 A1 C" ]& T
一個人運動的話9 T* T3 B  F' [/ Z3 a4 D* q: g/ X
說真的& C2 m8 c: r0 c
像我也很沒毅力4 r9 N+ t+ ~0 o* n2 D2 e
之前大學會跑是為了女人- [$ g  S; X! a- v
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
# |0 G( S/ t0 [% p# E+ D女生也不少2 U* D. g. x5 F% [7 X
不然我就沒動力跑了說
0 V) r6 a8 I4 x# Y6 @( {, e1 F! H4 ~哈哈- F) I, E- K' J
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪4 N' g3 D; z/ E1 C" V+ j
內臟脂肪的話運動減不下來
$ X$ k; Q# W9 b要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
, z8 V/ m  U$ p. q( F) [# l& O+ M6 A5 Z" x6 _. V6 R

* w; k) b( v' H& U' G不好意思~
, \; ?7 [" Y/ R( i, i) J5 \在下有吃不胖的體質7 O! V) |+ }/ I) m- L" L
所以減肥這個名詞對我不成立8 i) D5 p6 e' D2 g
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 4 z2 v  |0 E2 K

: y% P8 _4 w4 w6 e; v6 x+ q減肥是件好事情: n5 e5 p. W( s3 C- l
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點, X. o$ V4 _# G* W4 ?3 I: J& i
在來健康方面來說; I# |6 q7 _& q
體脂肪少了當然會更健康
) s2 }4 _# V& ?" L6 I9 b5 b我想健康才是最重要的
7 b: A% [  E& U! l* A8 _& \$ ?祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
, H8 F1 W* e" I8 ]* \: }$ T$ I
5 f7 O6 I1 S1 w4 W# d, o% |, U3 B# W; z  A# k5 t0 m; i
    5 G% d# G0 e% j7 {
早餐像皇帝6 p- P3 s, o$ }1 W4 {

2 |& U( M- _3 n/ ~/ Z% U8 B4 u- r中餐像貴族: j* M( o  S- {0 j( D$ S) H
+ x2 h/ ^/ l  {& z" F3 Q! I+ s
晚餐像乞丐* x  E: Q! W0 ]
8 a  S/ G) S* j% K* Q
去年減肥時( h. ^+ W( P. q/ ?$ o4 E
我就是這樣吃 近三個月
% y$ f: _/ K8 v1 [8 a減32公斤
8 Y" H+ G! L$ C最近又吃好一點 增了一點回來/ R) r7 Q3 M- q, J* w/ y
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 * p4 f3 J( [* o3 H0 \

0 ]3 K! G7 S' E7 X1 ~- u; O0 Q
2 U/ Z3 x" {  L6 u& W  H9 C( k    嗯嗯！我會加油的！
. I9 z5 i7 c, i9 w: M' y" q
! S: J- j; {; \- w6 V' a5 O1 @3 F2 C* \回覆 32# she2001 , L0 a$ f- Y7 f% `
6 ?3 k! _$ v: `  \8 i4 D: f
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 ; d. l; C: Q0 V3 N

: b: h% W: n7 A5 g, }& X其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
: a0 U2 h+ p4 T- Z& a; v1 q* ?呵呵~不過啊我不方便說拉~. |9 ~( `" {. ~8 O/ M. z
4 @( b" h+ P: @2 y# Z, w
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情7 j" @$ A& o1 r3 k& Z4 g
也算是好人好事~功德一件啊!!!* J+ ^/ H- f8 @* w# x9 p7 c. V

. i" f8 ~0 S) O/ m  S但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
, `" s' j2 S' s2 N7 z) L禍從口出~病從口入
$ N5 A  f) v9 B; W( \# h+ v  a9 [/ t7 I' f" x! g* S
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好# m+ X3 g& X2 M
5 w+ z) l4 A/ T" s
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在, h# j  Y! F1 R2 g, [

0 x' Y) O) h! M2 }' H& y3 ]) v) O但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 u( A7 |1 Z4 H) T# t  o; R5 \

6 z" I) h4 y# m) w大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 6 O6 _; _- E: ]4 n* F

  z# W& t  R7 Q+ K# G8 m
1 Z0 f/ E& T" K+ N7 R! K1 i$ r    你說的也沒錯啦！9 S8 A8 |! Y' X1 d  O4 J$ D: A$ Z
最主要還是不要熬夜啦！1 @( t! N0 q( K1 Z
這個最嚴重了. [  c) s1 E6 K7 i
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
- I+ @2 {- S8 ?( s; T/ C$ W) b& N, p% y, l
$ \& d4 S4 p0 }' B8 }1 S: ~
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??( w  _* H- M7 E$ ?6 R+ v- P
$ m2 ?6 J5 g7 h) B& P
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感0 }. _; S  T; R
" ]8 [7 a6 s: A
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
5 u+ U9 }# R# y; ]/ |/ N. V( t/ {+ \) n1 f0 c$ }; R
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv # U# j0 V& d; P/ O) ?1 k
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 - |' L* y" a' x  l1 Q

" ^4 l$ G" V; R6 t, m8 h$ `6 p' m3 T: D4 D! G1 h
    你要找個教練比較好哦！# n! b; i/ j; K1 [) \3 y
他會教你
  B& A$ i/ U5 i6 P: C# V還會幫你定計畫@@( Q3 t* j7 }& J9 w' j1 ^. q! v. P
不然亂亂喝還是瘦不下來的
- Q2 {' P! P+ Z! T3 ]: b5 W因為每個人都不太一樣@@