power69

回覆 38# A20164
+ @& L8 w1 [% h/ E5 Z6 J* ~6 l/ g" H; b: C+ A% Y* k6 m
; v2 O& O1 @: V& H- O
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
3 B$ j0 O4 K: L! H; ]9 ~% I; p& M3 ^$ ?( i
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿* p3 u1 J8 G$ ~" ~2 ^# v( C

# E% d; h! k# B$ f我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿, ^5 T8 G0 T+ n, c* V' }! a7 Z( a
& x6 X8 x- j) Y. C0 [) X$ N" O# z
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
5 P3 m6 h* F" S) a# e. w. |: o/ k
  j  ?: o6 g* g1 L% [+ c$ K3 D. V% g9 a( F! ^, u& C0 v
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步7 J- S: I! |5 `8 i
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 6 p8 o# Y6 t% b; }, Q

4 Q' P4 b! |* C2 Z
# d, G) e' |! V8 s    瓜拿那豆茶是500cc@@2 b' ?+ x0 P" R8 h' d+ G" J
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 + U+ m& f5 ?$ h4 B% r- V
6 W. C5 e" F3 E6 g8 `. O+ O
; y( T0 v( g; r) h5 ^6 ~
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
* ?4 r" p/ Q1 ^) P& w* }話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 ! O! h; @4 S' }; ~( }5 D  P% J
: y6 o; ]4 s( o, l* p
9 ]7 }1 k4 @8 u1 v  d4 x
    哈哈!
' @  F9 L* {; v7 v其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
! u* S& ^- A- O我一二年前也是受到只剩58公斤XD
) ^/ C# r, S! U6 B  q" `3 x但是,現在的我又豐滿到原本的65! s- s% b/ q( F
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
' {3 X' h7 L# U最底先65哈哈....# s" x- d; }- s/ f0 F7 z% R
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
" C) v$ o/ k1 Q, R/ I6 k! Q5 l8 l真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷7 }8 R7 O( N0 r
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 $ m7 A% e0 Y* |( r

" E, B( B& M4 w) y2 i9 s4 x) E- S3 f
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 , B$ s+ i) v' M* k

: H5 [2 c6 S9 U8 K5 D5 v) c3 @) k9 [9 R
    加油吧
/ l  x: L% t! y0 |' G/ {5 C減肥是一條漫長的路---要運動
2 m3 z9 v4 J; u+ t要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
; a' E, G' |7 h& x5 O) v
6 C. ~4 M( K' ]) g, R: a
' I6 m, h: _9 Z& U/ I# M    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 % _7 L1 Q) O; X) X
4 Z- D5 X1 }( `4 K+ h% z
- C( B; {" D! w( |8 e1 j! c5 `
    呵呵 賀保芙是吧