power69

回覆 38# A20164 2 E( c# f) i- z6 c
4 [& i( K+ u1 o0 L
2 c3 j  O$ l- H
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....* D3 z' e8 ^- c

: D4 `- @+ W: C- A( T我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
$ H3 ?9 @$ G, Y7 O! I& `
& I- q+ m' g8 {- p' @我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿5 P! N6 z2 E9 @' U$ k& E: }( N: L" q

0 s3 u% d3 S7 G. J朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 6 \; t3 N! @* C9 l5 v3 o

- e- t* {, a9 T8 [- m, U7 `$ c5 V3 [9 {* m* [8 ^( V7 m7 y
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步7 N. x4 L7 @8 Q- \4 V
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 1 r- E4 q* z/ B5 v1 x. P2 j

' I3 i, R6 ]" |& R4 d' C  f) O7 }* N2 v* w
    瓜拿那豆茶是500cc@@& H4 f- m& d$ y% y  u
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 ' k# ^! f/ I& Q6 J
+ S8 [' u0 p; r. C" O' u% t

2 D( p  w) }$ G8 C4 `! X, [: _    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
& P' Z. \2 F* Z2 `7 J! d, o5 T3 V. T話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 $ o9 @& q$ t+ [* E0 j! v/ }
% W! X5 w4 s7 u

0 P# s4 k4 k1 T3 O2 A    哈哈!( e5 R: ]6 f3 ]. t
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
& l$ \. ?- k6 W我一二年前也是受到只剩58公斤XD
" A5 f0 s6 _  W) A但是,現在的我又豐滿到原本的65- M: h! k/ _% H
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD+ z' W3 A: v% f/ L" T( v+ |
最底先65哈哈....
0 S9 P+ d0 \3 b) a2 R不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
# k5 V7 q/ K% L! w# t真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷) X% T5 q; R2 K1 ~  }4 ?# X% l; s
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ) B8 Y* x+ ~1 ?: b& A9 |/ z

0 E2 ]7 |. U# v$ G( b; M" r. S4 w4 c0 {
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
3 T  W$ W4 Y& k4 x
$ p! g! L4 l& z
) k# I' c% o& d! L5 @    加油吧/ Y5 D" F" t% t
減肥是一條漫長的路---要運動
) ^; p' n# Q2 u. p要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
( D. n$ _  s) O9 \* M3 `* J8 a+ v* {  f- ~& U9 _! z7 k- ~0 i; `
9 o6 d8 N/ j$ A& A
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
- K: ~5 W/ L6 a# ?$ ?
1 U' F: K  S9 Z# h  x8 u" O7 U0 j9 o$ c* g! L) f) j% B" W! }
    呵呵 賀保芙是吧