大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓2 k6 @) u2 l/ q
千萬不要浪費這個好地理環境2 }% A, u: J, q3 J- w
每天爬樓梯
! A& g: [2 }" o7 T' ?然後坐電梯下樓. J3 C$ B. |  y. Y6 E% W
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
1 b, C. |- Q% q2 z* [, q& @: f* ~. P; T越來越緊實
# K, u$ z  q3 B4 F8 @4 C) Q肚子也會消瘦下來9 V' [0 X& Y7 J5 o4 I" }. h
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力/ J" n5 K* p* p. [& J
至於為何要坐電梯下樓. L3 H# @; S: W
因為下樓消耗的熱量很少
9 i$ q/ P# J4 d) b+ g$ P; S加上很傷膝蓋
& V6 c7 [! Z  E所以建議別用走的下樓
4 M9 ^; S# g% t( {0 Z4 `# z% s* J祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿