大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
! Q. s; g  Y  u+ Y) M千萬不要浪費這個好地理環境
' o, ^4 I3 ^2 N每天爬樓梯
9 i# f! n2 ~% W5 q5 M$ h# s然後坐電梯下樓
0 v# j* D5 R# l2 ]重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
4 p( v$ B" v% w# z& T8 H9 N越來越緊實
3 v9 E' m( `* R, }肚子也會消瘦下來
( @  b" `/ W; D' V等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力! v) |6 S) t$ }% f  [
至於為何要坐電梯下樓
9 e6 p' _# k. B. T因為下樓消耗的熱量很少
- L8 n/ X8 G  }" y1 o( l加上很傷膝蓋1 i/ W! M$ J: l8 v$ A2 u# u! p
所以建議別用走的下樓+ i6 N: E4 f& k# C% y
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 , Q" I- ^7 i3 \# O" k

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0 Q! u2 T6 u! T7 L     漂亮的羅蔔腿