大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
  y1 y) D" v  [( A2 k6 v9 y! R千萬不要浪費這個好地理環境
: j! p" r: c/ B1 o3 P7 o每天爬樓梯
0 x2 l2 b4 f3 b/ R* ?8 J- |+ n; L然後坐電梯下樓
8 _  \4 j) O2 d% M) R+ [重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少2 I1 \2 L% S- r: ^
越來越緊實  {% n7 s* C# _
肚子也會消瘦下來  E7 P6 b& B# Q6 F7 @8 e% K
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
# l) a6 ?) _% K至於為何要坐電梯下樓
: c7 J3 G- ^1 G  S5 e因為下樓消耗的熱量很少* H& ]5 K$ Z4 R. ^1 o; S
加上很傷膝蓋
: O3 S1 G( {5 O8 z( R) k所以建議別用走的下樓! i' q# a1 D- `
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 6 V( }* b, n: Q

5 N$ y* n* t! G  O
3 q! n$ U6 _. @# r, T  N, r4 y  @6 C$ D4 n5 g! |
     漂亮的羅蔔腿