清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 # k9 p) ]' f  ^; v

) U; s1 |( t+ F& t0 o
# R# F9 k4 c% U1 d# \    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
' j5 P6 u4 V" S. ~
5 X* b) g$ H  @; r
- ?. Q& i4 r0 G! z" X這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
, B. q- X% W$ {" }2 g# ]/ u熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
( M& [* w+ G$ Q(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 . G; g& s3 h/ ?
( \- q4 [5 x% T7 D1 R. _8 ]5 k3 }: @
& H) n( E0 p6 p
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
9 u1 ?6 d2 I6 r4 Y$ T+ Bㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
" S6 K- }0 N( H, a3 s有下面這些情況在看狀況放就可以了: ]. T) I! T2 i5 M" D7 E
- s' T& Q/ F8 e% z7 X8 T
希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：) I/ t! z% D7 ?7 x' m7 N4 F
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
1 T: A, {; z1 S6 F1 {/ r●材料：米酒1杯（約50c.c.）
/ v; Y( m8 P& S5 P) ?, V●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
& _% m9 S0 n6 a4 s- q9 U) [2 k6 k* q●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。7 ]- Z* C0 g' P9 Z* {
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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+ Q* w1 L# o- e! U+ c- ^2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴! w; B' ]5 c2 z2 t, h6 R, Z
●材料：醋（約3c.c.即可）! P8 k3 S- Y) n% N3 c# W' D5 n
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。- J4 A" n* ?5 B4 u8 u" G' L3 w
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，4 @! ]( O3 P' Q7 P! C. M
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
; ?# s/ q7 ^# T4 L/ Y, F# ?6 S1 c●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。) N5 L8 S3 f9 u; y/ W' {

! K9 d/ Y, @! ^) A) W3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
) u4 {7 ~+ a1 G0 K" }2 r3 H. A1 I●材料：粗鹽或浴鹽適量4 g( y" ]" U; E' X4 y$ a; T
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
; }4 s; C2 h0 A9 }. I8 m4 g●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。' e1 C2 c! N# k- {( T$ S
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
' |3 k) m# F. R) ^1 q9 @, m& u( d●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）' `) F. p& P* s
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
- |8 H0 F+ F7 H; p9 f(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
) C, S/ M' y* [(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。+ n8 n# W* G9 p9 t- d
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。: ~  [" I: [9 N  b" F& h6 v
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。0 t6 R! r, K" C4 h* z
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴1 c1 Z, v6 e3 I+ g) [/ M
●材料：當歸、川芎各約3錢. v! D! A: S* m2 D: y8 B
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。* p& U% {! S! ^( ^* m* Z, A
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
  o4 m9 N- r( X  T3 h(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。3 _/ ?0 ?$ D& N3 B
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。- w5 A3 B( ^7 v+ t$ A5 o0 ~
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
8 ?$ V2 I' ]  O●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴, E2 s  O* |* s* L7 x8 N" H0 j2 U
●材料：薄荷葉適量
: Z/ \$ ^. s- z# g+ i( F●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。% `2 {( v/ k# n! G' k/ }
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。" ~) |* c8 i% L
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
! A  Q! q+ S' d1 F/ H6 H4 }* _  o●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。4 Y# R3 t- @8 @. t2 L

. C- z3 [" P$ u( c+ ^7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴% w4 [# }8 z2 S* _1 N
●材料：金銀花、連翹各2錢5 U/ ~/ x! F1 C' q& v
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
( ]& i% d+ y" I( x; o( y! S(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。. Z$ r7 M; U: U9 w) `1 Y* }2 [& d
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。2 L! D, i- ~8 M: C# s1 S" w
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。" P6 H! o( R# y

3 l& K  _# W2 Y$ U8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
4 ~* I2 Z7 {" a2 V- {. D7 D& h●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
- y/ H3 c3 m: \) o  N●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。  m, ?- a$ @1 j2 c
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。3 }* E' e/ f- S: z0 b
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。; l. r! q# [1 t, I7 y2 B3 O  ~$ h
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 0 e8 L7 P' X& m) W6 d% f

: w* t) p, t3 s不錯耶
$ g) p6 u9 }3 j5 `/ l9 c- T泡個10分20分的
, w2 d) e3 c) K9 S  b; e可以促進血液循環 又不會覺得冷. ^& E* p% p7 A7 W" f
全身都暖起來了8 a% m# \0 q, o! i: E. R
: V; c& ?) J6 ]8 ~2 L' U
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 3 L1 T+ s' @- `7 ^6 V! G1 ~

3 r3 I) g5 @! D  g冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
# M* ^8 z. W$ n7 b& S, i
% M5 @! C# N8 {$ H4 J7 C$ z如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
& U" V/ f, G0 ?8 D( D( X0 m& Q  A, c4 H/ E9 z' A/ m- s( Q7 W' Q, I

- Y. Q5 J' ~( ^3 B6 z7 r! ^+ R& O: I    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了" x/ Y+ y& E' P5 Y& F/ `- k
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
6 p, B- S) o2 b2 y- W, g. I
2 l" ]: F' i) {* Q! p話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
1 Q& R$ Y& ^3 Q0 c3 z" \ 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
6 |, T5 X+ e) N
! a% y9 ^: r& |5 E; W( l) Z" F& Y. N' H3 b
好喔^^
4 H0 a: e! x( u5 R. v$ C! P  _/ B/ a- T5 K1 V8 d6 `, p' t
貼完我發現我想嘗試第四個; `/ \( z& l3 u0 ^1 a0 ]! \$ t
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草+ N: z2 k% v( ?
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^