清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

- ?) Q* S2 r. _/ L3 ?' j冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ! F# y6 _, X" Z# }, Q/ }
1 Q: t* a) r/ _  ~8 s; v

* k! A' _: O/ T    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 & ~. X# |4 j+ K+ U: p

6 Q) C# x' s; _4 n3 V! p8 q
: R. I% K6 _6 P' t  L! g3 y- B這個天氣我也大推泡腳桶!!!!7 c, k1 s  Z# H' j& Z) |
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, ?# I. V1 h8 l5 N(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
8 `' b9 z( D0 |, K5 B7 `' o0 t. o8 q2 j9 j: o; B  O
4 J3 N) o# c. {
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!) |- j6 }1 E& f, r8 G2 a# d# K
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔) h2 i# M4 z! j
有下面這些情況在看狀況放就可以了
0 }# A' e# }: b2 n6 s2 ]' |7 p4 {, V
希望對妳很有幫助
* Y+ F9 [  ^- F
" R6 h9 L; G6 k, Y) @提供下列湯方可作參考：# S* Q  l& ], G$ l6 L
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴7 m" q$ E0 I7 O
●材料：米酒1杯（約50c.c.）; a% W( ~- y" x
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。) N4 `$ F' z  o$ d  N
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
3 H5 A  s3 O5 M: @4 g3 Q0 i3 q●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
1 L+ ]( f& B% u& J●材料：醋（約3c.c.即可）
0 ?5 Z  H' N0 E* D, V4 K6 x●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。& ~; \$ P/ I* O; g+ `9 W
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，4 B- Z, O3 ~# i
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
: l7 D' j+ u* B+ s●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。% @" h5 J: G! b& |

7 h' R3 r( M& \% T7 N3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴$ a  s& R+ g8 |  {
●材料：粗鹽或浴鹽適量' t0 G, K* J# D( \9 H# t
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
/ O, P+ l1 @- s( N5 w, }●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。6 X* E1 B" K% `2 {. i! N
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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3 O% G& i/ Q  ~; L4 可安心安神的玫瑰足浴7 f& M, f' `. ~
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）2 \0 A$ f9 \2 N/ i* n; j
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
, w0 j" y7 H* b7 e(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。' f9 Z! U7 U7 f2 P1 ?& r, l& }
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。2 c4 j1 {# ^& ^4 W, \& j, z* Q
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。( O* V* D4 |6 a. T
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
0 U) j& q1 c) |3 R. [●材料：當歸、川芎各約3錢
' s$ x. M' q. c3 g●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。# O5 M$ U' p* l" q7 [+ [' X
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。& w2 S: R5 s8 {
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。; s# u5 E8 B6 {, y& f; {4 {0 ]7 a
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
$ ~7 j) E& a! d8 c* j●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。) R0 H. a4 c! B- o8 p- t
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴/ s9 ]2 D, Q1 L& i/ H* N/ A, w) z
●材料：薄荷葉適量
6 S. M" `0 F7 `4 f●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。# x0 c+ T1 w  @" e9 h6 H/ A
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
1 j4 N& g" L4 H+ k8 ^# `  \●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。0 H2 P0 x# n* E, X
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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+ s" d( M! n0 U/ V% z& m) S7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴2 e. t, F7 g( t2 C, g# F
●材料：金銀花、連翹各2錢
; I. W- _5 m" g. n) M' p( O●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。+ L3 K1 A* ]2 ^% l6 b  [( R
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。9 E& @. d) G7 p! B8 S
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
3 D1 S! ?. `$ M) x7 y, y* I* _●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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& D4 D( N$ H/ w9 _, w8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴& c, x$ ^; j. [: ?  h
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）7 G& j7 P* z# o2 C+ B4 M6 B/ P
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。5 w, `/ C- u8 ]  B
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。0 S. Y  q$ P/ t" x
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。) c: c5 ~* {: A% V$ z/ v
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 / ^6 U  }" O+ S1 X3 z
, K# t! B3 @; S0 s: X% L; u0 T
不錯耶9 A) r' K& F% L1 M' A" F9 L; i! ]$ B
泡個10分20分的
; w- y* _: g: J9 Q% N& I0 p0 Y4 K& H" g可以促進血液循環 又不會覺得冷
7 f* |6 i% I- l; T全身都暖起來了5 T+ I( z6 d  V8 r. ^5 s' e" ?( ?

. v1 Q  c; o8 C' l2 j9 Y- O那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
9 ^4 S1 u6 o2 }4 V0 O  @2 H6 E& ~, t8 \3 l
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
+ f; d, h/ T1 l( W( Z- H, D+ C) d) ?, t$ f! _! y3 |
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 2 X. k- G4 s" M2 q$ M; G$ @9 B8 J+ `
" M9 X* B9 {! \& w$ @- q

1 Z  P$ J- s! f) a, I$ d    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了+ K* O/ V/ N8 d. Q! `" \: f  {6 K
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
7 @" {8 N3 L( i, w9 Y" m
) W) o, s7 y: ]+ i6 `% `話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 & ^; |/ K# c0 N8 H0 f" z/ x
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 + P, Z( m: f1 F/ p2 E. P

+ j: M- A1 [  T: Z- M1 I' D$ U& N, p1 A$ x1 T
好喔^^' J0 W$ u' m0 w5 B% n& G! H

% T  R0 m0 j/ b3 g5 p% z3 T/ e貼完我發現我想嘗試第四個9 m# d' {( x1 I4 i9 T( r
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草1 d/ G, n+ |5 {; M0 H& |0 U
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^