清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

/ \2 h, k8 l/ K9 g4 b) i冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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3 K9 M7 q0 d8 O    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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& n0 c( \( s% O! t- T+ O( U6 r8 M- \2 A; ?
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
# F- j; o2 O- d* B6 r$ ]* p1 }熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!7 p" o; n4 Y$ F7 S# ], Y
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 1 m1 K& m2 @; m7 W- D+ C
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( E; }4 E' l9 a0 r- a" \0 E
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!. ?( C0 Q& C6 [+ _
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
+ ~* j9 _" V& @: I有下面這些情況在看狀況放就可以了( v% \$ I( @6 h: U

3 ?1 v6 n5 D5 |4 ^希望對妳很有幫助 $ z( ^' b* b2 m( Q
: Y& {, e/ h. ~& Q/ C
提供下列湯方可作參考：! v, b. n5 i5 n- ?  t$ z7 z
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
0 ?& C2 }1 ~( k, F) V●材料：米酒1杯（約50c.c.）
0 D  A$ B( ]6 r' a  }●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。- o1 X6 M. O1 o) |7 O6 s
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
8 G: T! m: Y  V& }/ ~' u●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。# z: D2 q1 Y: A/ p5 @- O
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴. r1 @) a2 k0 M+ q8 ~+ K# G1 ^
●材料：醋（約3c.c.即可）7 n* H" F, S" B1 C
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。, ?/ p- z( w: K% Q5 N% l# e6 h
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
! A3 B5 y0 A9 c7 f# M% v% P具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，( u5 j) p; i) `9 @( j! \; i
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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( J9 K. b% O2 u$ R( B; w3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴& \! k/ h  ?  g2 I) w* @- H# t4 J
●材料：粗鹽或浴鹽適量4 L" [# n9 Z( o$ b2 r! B# F
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。# g9 X4 i& d/ n/ d) j) u
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。) J1 K' d9 y) y: T7 n& R
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。5 p0 V9 K" a' z6 G- w

5 Q. J3 f( W% Q2 f* e1 [9 r& X% [: h4 可安心安神的玫瑰足浴
  q! l& s" J: {7 f: e$ k( Z' U7 G1 U●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
3 {) @$ W$ M* Z& b1 n●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
% m7 Y9 H- z3 G(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。" B! ?5 V! Y/ E
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
% [8 L& ~3 Z$ l8 X6 e0 b/ e  ]●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
; [6 e# Q5 y8 D2 R! j! i0 f% O●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。7 a+ y  O; ?$ v* k

  Q0 U9 \; G0 e$ A5 溫通血脈的當歸川芎足浴0 w$ p4 F5 ^) D0 z* t# l5 v) |
●材料：當歸、川芎各約3錢
- b. o" Q/ o- s2 K  ]% x●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
2 {/ _- J7 }' W1 O" J2 N! E(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
# u$ H, ], Z2 V6 N! D3 \3 l(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
$ x; j5 M. j) S(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。( q) p7 P' E/ o- J6 v0 o! V
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。9 c: k% [) l8 u( D+ J$ w7 l' K
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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2 k" D5 g- ]" E( {, k7 R6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
6 Z: \3 @+ T+ {, e) s+ b●材料：薄荷葉適量% V" e) |8 Q! }  l
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
8 `9 z. j4 F3 W/ _(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。  E4 L" r; b# R+ m, U% U/ x
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
+ b3 [6 }* a4 u, C+ t●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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$ Y' k& U, j2 E" T7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
- v/ {8 W9 _" K- a●材料：金銀花、連翹各2錢
8 u' X4 ]/ B7 I# D: ]●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。& K4 l- x& i, v! n0 ^
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。5 n) W# @& D/ V/ h
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。: e1 o* C5 P3 h. r  g
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。$ a2 v8 ?9 X1 c% _! n3 f( H* p" j

/ p6 k; T6 f) S2 f8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴* N( {( h' H  s2 f6 m
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）3 m' R# L4 ?. t8 O# H
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。  w5 W" Y4 `% x- Q1 V
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
7 I3 f5 O7 u0 L4 l●功能：牛奶具有潤膚美白效用。" a7 U8 Z* o( _4 C
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 4 l3 `, s: v; W$ d0 i5 k. L" t
! s, B" ]2 U% |9 v( @
不錯耶
! V: p( ~" _9 G% k' T泡個10分20分的( J% {# Q0 o6 C( f* S4 H" d
可以促進血液循環 又不會覺得冷/ l% e2 A6 o. w1 Z8 i
全身都暖起來了
8 `+ r% z& b% D) I% {% s" M: v2 I+ k. y* _% R! r0 d( J! j
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
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- i" Q' S( L4 U冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
, ?3 V, R/ B; o* S- A( t7 }2 Q$ G
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
- I6 P, j& j/ e8 ?) l5 |( J( u- K
: E2 c- b3 F  W7 r2 V; R9 W* q  q0 d9 m2 a; }; r$ c
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
+ @0 l. f/ U0 U* Q    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
& E" `. s6 o. x, l0 k( E6 B" g! V. C7 n7 T3 w
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 9 H; W- i1 r% l1 c; Z; Z
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 , r& }* y5 k  c9 W0 [9 L
3 ]2 N) X- E& d+ {

9 W' W# @* c' a1 q好喔^^
% k. R1 @. J8 Y  k- z5 y- o, j( f* T
1 g) ~' R: x1 J4 e* d貼完我發現我想嘗試第四個  c) `. t6 k3 k9 E
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草; H3 Z& a& B" `( }* `* V
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^