為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
1 U, q$ F. d2 r1 R2 U7 B一年前我還在講反話: L/ Y6 U" {% y1 s  }6 ]
為了健康卻改變了看法
5 v' @. {3 l' F所以很多事情不能只是說說
; O! Z- W! ]( q  x; }做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
; J9 a% p' b, A5 _2 P( R+ _9 i9 }0 E8 g8 K$ y+ B# ^* `7 z2 {

5 q/ N' Y$ e: V2 k    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
) I7 d& J9 Y7 ]' ~/ [2 u5 M    我的惰性就不停冒泡.......8 Y% g# l2 y, N/ l
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
2 A* E2 F4 ^7 O3 W5 Q% ~7 G/ {2 ^4 ?3 G2 B/ N8 j* O$ ]
不會啦  一開始我也是這樣
4 o1 d: u  `& F# p今天吃太飽  先不跑了之類的
6 h+ [  k8 y( B3 [; n: p: h但是只要去跑了之後就覺得其實還好  ! ~2 Z8 \$ W4 Z+ b
一切都是自己在想
9 _% `7 S- o0 B& V, e! @! ~% o加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 3 @' N! S  Z. z+ q9 h- i

! _1 k5 }, O+ j! f& X# u+ m    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
- B4 m7 D, Z( N3 }2 E7 g    慢慢研究  G$ D% r( L  |& K. L; S
    感謝你的鼓勵!!! , M- A$ r7 A, u( ^! Y. ?9 ~
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
" `& e9 J5 U, X1 ?* \健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
& V0 |8 P* p5 W; i% S能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。8 R' T) O; p, I
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』/ L9 V' [% w% `1 _* R
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
. f( ?% a6 ^, t! r/ P. o: o『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
8 O% j% `  Y; f) l: p# ^  p5 ~; c- g大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 * L, m. M, N0 ]" C6 Q2 A, ^
5 W5 n. U; O* Q3 G! w; p& Y/ F% Y

9 d0 E9 z  L5 k( r# r    但是跑步實在是太傷膝蓋了