過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
; z+ O& \2 y7 G* R1 K) }  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
8 |+ c3 i$ A& n( F再減回來就好囉，哈哈
: y3 Q# q8 X) `( K) p! ^, n不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
& e7 n7 J  |2 }( j  v/ h2 X2 Z  P% }& G% v* ~/ l( x1 T
讓自己養成運動的好習慣!
# Z4 i" O! B! L/ r( a; l( Z, j6 f2 \
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
  I5 l( K0 y" M6 |- `4 f6 e* ]( l
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
5 X* f5 R) R9 ?, F, u0 {6 ^/ C( g: j# l4 K

& t0 `8 O2 v1 Q' ^! Y    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 - X$ _* S/ X* |9 _& {: P
; D' R  e7 e" ^) t

6 G% `# s3 @6 S7 e) j7 z+ `8 \    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
3 ?( s) n$ }2 R8 p1 \
4 I+ B) O4 I+ ]+ @3 m$ z每天運動30分~1小時 要瘦很快