過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多( {, z. T! U7 E: T; v; \" t
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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; [) f! i* ~% v) ?. ^再減回來就好囉，哈哈
' n# n. n& D8 C: l' p. w- ~不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
, y# T9 I" N0 E+ r! H* ]  M9 |5 X4 Q; G  D  f
讓自己養成運動的好習慣!
( w9 W( A! b7 x8 x: e* {. S* E4 T/ g$ P1 y
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
" |( n; H7 o' t0 S/ ~
6 x2 M# ^5 U" P, B$ q  `均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 2 T# c7 @/ n( `/ C# K( d# F- P
3 e5 |, L2 L6 ~3 b7 r

% K/ O7 y1 U- L    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
1 v1 T2 ~* I$ s1 i8 A1 n8 X) l5 K3 m9 o0 L5 F% w! b$ J
, k7 t8 p  L/ [4 F+ T( Z
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
+ p% G2 S6 ]; q" v! v. q
: B; z/ _. S" T0 R" d+ d: S每天運動30分~1小時 要瘦很快