過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
; Z( @, D5 ]4 N+ ~; L, S( q  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
# x/ T/ A+ }$ U0 \! X再減回來就好囉，哈哈! J6 \" C5 m9 i; d4 E. e7 f  ]
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
4 C$ ]% w& L2 K+ U8 o, D3 Q$ m
' h8 B/ ~7 {6 V7 z' E1 F讓自己養成運動的好習慣!
- Q2 z% b- X" n4 V; [. i7 h1 _6 Z- `
0 B( t5 x% F+ I; E0 h飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~# \2 }: b: f4 R* U! \8 Z" I* v

; i- Q9 g5 D" Z" p均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 % Z# _9 ?' G( M' z/ P2 e& t+ \

# S. B( c7 T, E" {% Q# e
, n0 b' p2 B, W% u+ a    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 % U6 D) L  E6 i* c
) O: R! o/ s% z' W7 W$ Q
* N2 ]; }3 E& H' X7 B" @
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
% N/ y' P* a$ ~
/ U: }8 W4 e% a: J9 g/ p每天運動30分~1小時 要瘦很快