過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
5 u2 U2 z+ v: X) o3 g! ]$ s$ M  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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8 q1 F: _+ ~* ^8 [' h5 f4 z5 M再減回來就好囉，哈哈
- }) y2 e+ P/ D5 A不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
, n. x6 W$ P; a; @& I6 y
; w" a. W& P  ?. y& G9 {7 T# C讓自己養成運動的好習慣!+ X) p/ G( Z/ ]" i( h* g& c
$ B1 s+ }1 l2 X0 ~" O5 A
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~( \) S+ Y4 {& _: F8 `2 E) ?

  q' T, o4 ~; m; _* z/ ~8 S均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
6 `$ l& B7 f! G% u# r7 ~3 l9 d1 A2 i( k* c: W. A8 |0 ]3 d" _: ]
0 A" D! F% L: u7 h
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 ( I; G, l8 v) e4 u0 T. \
' f+ d- s8 c8 B9 D; x

: w, X  x  |8 E2 @* P    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
8 @. Y: E5 t; h& ?* @% y) H: m4 I2 ^; c) b$ j
每天運動30分~1小時 要瘦很快