健身工廠開幕~ 健身房

GoGo2003

被人說單薄跟被罵胖子其實是一樣難過的
所以我很認真的想要去健身一下
剛好鳳X新開了一間健身房
二話不說立馬加入
今天去第一天
真的深深覺得
我太天真了
無敵累的............
雖然已經有覺悟
大概比我想像的困難10倍
各位有跑過進身房的經驗嗎?

Kqaswer

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其實去健身，最好找朋友一起去
一個人很難支橕下去，因為一個人是很無聊啊，會無聊到做不下去
曾經有試過一段時間，但上下班時間點太...，沒有朋友陪伴，就沒有繼續下去了

Sky34

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我是沒進過健身房啦

會累的原因是因為平常比較少運動

肺活量不足 肌耐力不夠

健身房有教練在指導你使用健身器材會比較安全

而且有器材輔助肌肉的線條會比較平均

Teric26

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    靠~~下個月...你因該會遇到我

   下班~假日無聊.去練練也不錯

  退伍以後~人真的不可以沒興趣.預計過完年下個月要去練練

  我沒猜錯你因該說的是  澄X路上 的健身工房

加油

power69

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    有恆心 跟毅力 比較重要  我都是去健身房 跑步跟騎腳踏車

一開始心態要 逼自己運動(錢都繳了有不去的道理嗎)

慢慢上手後  別逼自己了  把運動當休閒  長久下來 去健身房 才不會痛苦

如果真的不想去  3天內因該能退  考慮好  不想去就退一退  

我跑步機是這樣跑的

一開始     時速 7.0  3公里 跑 1小時
一個月後  時速 8.0  3公里 跑 50分
二個月後  時速 8.5  3公里 跑 40分
三個月後  時速 9.0  5公里 跑 40分
六個月後  時速 9.5  10公里  跑70分鐘   (持續跑不中斷)
9個月後   時速 10.  10公里 跑 60分鐘   (持續跑不中斷)

跑步是持久的~

蘑菇

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有朋友一起去會比較有動力

自己一個人練會感到無利會懶

DD810110

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  我平常都是練上半身拉
比較少練下半身或跑步之類的!
這是我的成果

Like71

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去健身房是很累的~但有教練在指導
是很安全的~只是要有心持續下去..
不然身材很容易又會胖回來的~

black_cat

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健身房 不錯呀~  剛進去因該會有 一小時的 教學 可以把你想要練如何的體魄  詢問教練
或者口袋飽飽 可以 買教學課程~  剛開幕 因該是健身工廠 鳳山店 開幕  趁現在 有活動 快加入

black_cat

回覆 2# Kqaswer

說到健身工廠  話說Kqaswer我是不是看過你呀z~