為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動7 g; `% W  Z. D5 n) q) K
一年前我還在講反話
- @5 a. I& G4 s5 Y; v為了健康卻改變了看法
! v$ }+ h7 f0 Z- n) m所以很多事情不能只是說說2 g0 z" q3 H; |. ]' z  h! k
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 " d8 n( u6 y6 q+ X7 m
# n  `, @6 r8 G6 x  g

7 |( W; U2 K  _, `- N    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
( D! N/ D' Y; W0 B8 E    我的惰性就不停冒泡.......: L; z/ ^7 _' l4 C& k
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 2 ^/ ^+ x* _$ s$ P

6 D) a  f9 R2 e  v0 n& @( l1 ~5 W不會啦  一開始我也是這樣* K7 c5 @( |2 s; {  j: Z
今天吃太飽  先不跑了之類的
) [1 \' U. ^7 v但是只要去跑了之後就覺得其實還好    C6 s) O* N, h' U
一切都是自己在想! ?" X9 U1 a, P; I7 P. A" E6 x0 s
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 . N2 J4 q. a7 d# l, k

( d" a- l( m5 V2 W3 h9 F9 E    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
- L+ w$ F6 L9 `7 J5 D    慢慢研究
! h; Z8 k) G$ y* ?5 S( f' \- a    感謝你的鼓勵!!!
! p( n1 g' Y" t* F    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
' z+ B# n2 [8 G% I6 e健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。% h. w4 K3 b7 }1 q* G" D1 q. Q+ [
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。$ `! x  {; R( H8 i0 ^( v6 _/ j1 f6 m
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』1 h- c" h9 K6 {$ ^0 c# \8 M  ^  J
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
1 a# [& T; n2 d& G0 j) q『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!. k, Q0 C0 Z. X
大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
8 P' E7 z$ G  h  X- ?" {
6 O& w* j+ |. k& t9 N% h0 m" ]- o% N6 }. U
    但是跑步實在是太傷膝蓋了