為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
+ H6 |3 }. T4 q1 O* f) w8 ~& \6 O  `一年前我還在講反話
# y$ s% Y3 C9 c0 w/ R& I為了健康卻改變了看法& _0 `5 y, C  ^
所以很多事情不能只是說說
  D1 I$ a; z; N2 D做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ! Z& Z8 l  s0 V- p3 W7 p

6 o/ a* u+ Z2 y- {( Q' T5 ^3 W: C; H$ J5 R0 ]' B$ E
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
! D' p0 D. F* z- E    我的惰性就不停冒泡.......$ K8 p( n7 [2 p% Y+ {, V
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 2 F; s- s. |5 ~0 ?/ V3 `: ?

* x- `  O3 P4 T6 T5 ^6 G7 l不會啦  一開始我也是這樣" ?9 m# J! Z' z" c8 u( _
今天吃太飽  先不跑了之類的0 W7 c/ @, r3 H* C
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  " V0 F# m; q6 p( N
一切都是自己在想' q0 E! @4 q. ^/ _
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
( n: h- _# l7 l# {! {) {. F, t7 T0 ~" q
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
0 J- F: D; |+ [; n    慢慢研究9 Y- |# \; P2 K+ B
    感謝你的鼓勵!!! ( X1 `( L* a; R( I8 ^# b; I; c
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 : L, H8 q0 m; l; |/ W; L! {  f
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。# Q6 c( C% m3 h) i9 _' p- B  v
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
7 F0 J  T. _  [  t' S7 C: q# t所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』2 w+ p& ?! r" n6 J9 G" ^) t. ]! v
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。2 D& {8 F5 G5 L! n
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
$ e2 D% _4 f1 z# @大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 * N; `+ m6 M5 F

' I( B3 O/ Y" c9 |# H$ K
1 N$ K. @; j4 o: {( Z    但是跑步實在是太傷膝蓋了