游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??8 h$ `# c- H. P
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎; d4 H5 r6 E+ k9 K4 c& C: T
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)* r& Y) v+ s; F& G
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...0 W5 R& s9 b+ f; B6 ~
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎2 P7 u. q  o5 A
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
- Q% C$ D+ f  f- h3 N; K* \, `希望有人可以幫幫我~~

很簡單) @3 i7 y" Q+ e- k, m9 D
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況) g( Q2 P! R' f, [$ f& a
坐姿不良會造成脊椎侧彎
0 o) W# ^" R' P. c! |+ O) P你只要隨時抬頭挺胸
) B  S" Y4 q7 U感覺胸部是微微的向前拉5 u# c9 T% }+ A
感覺臀部是為微微向後拉2 \8 d6 J  n" H; n! C
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
) N8 f$ w3 T4 [6 r下巴微縮 眼睛平視正前方
0 u6 ]8 z2 v" V! \$ g坐椅子請只做三分之一; q6 P0 E1 Y5 z  _' |# K' A
把身體挺直- Q# O4 @0 f7 q1 e" a+ e
身體不可以靠在倚背上# e4 w: f. j+ q( {4 U$ x( m1 [0 O

- |; R* p- U- l1 ~剛開始身體會感到酸酸是正常的8 G& y# n3 o3 N% l3 X
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作' n: g# }/ n. _9 }; h& s
等到你習慣之後自然就不酸了+ K6 S6 R; s9 L; e  X
* K; X7 n1 t1 a) u4 q
還有什麼問題可以寫信問我
' h  w5 e9 c% P( M游泳方面也可以

回復 2# seamy / Y2 n0 t" |5 k! w) f1 z
1 y4 n1 |7 b- {3 k" }/ H8 V

9 L) I# X( h  f. l- Z; M  A    @@救生員喔....
2 z$ i$ s+ h& _  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
! w7 M% m" J4 m& g" X6 `
1 `8 H8 g) V" _0 t+ R4 A. x6 m7 t1 ?1 E" h
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
0 R2 m& A. h; O1 [! u, I     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
* q  w$ i. W8 ]( ?    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
8 k* E0 r6 z; s) c0 P' J    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
# n+ ]: _* m8 F" u8 G    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
) {) y! L. w0 i4 t* _/ H& p# E2 r     再加上游泳的話應該效果不錯, T- e* `# h- K% F5 g
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
2 {6 z) S9 G9 R7 s& Q& B    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
& @. ~2 O# D" I) f0 j    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
" X- o- e; [5 a- d% z4 g( F: L8 H6 i* v5 B1 {& Z3 N# m3 Y5 \( p8 p" I
$ K8 P# s/ P. m/ _
    呵呵~~....有緣就會遇到  
7 |0 A; S) P# g# R; F5 t  N% j% l; b     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
7 j* Q/ U: b3 H9 f& e6 f: q! |基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
4 I! [- o) T0 S5 o# C+ f3 N5 O5 @# C9 Y0 i* n2 h

; M6 U; p; O8 \" e" z    體力OK的 $ ?% Z4 w9 B+ i# }7 }/ C: A& |
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
# h4 o1 |" V/ c0 @保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳8 X; B/ M& i3 |- o4 W
不好意思 我必須很直接的說: D' n  h  X1 @; r& s5 U. e: }6 G, P9 |# N
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ |3 w! @. U0 D- E1 i' m可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
/ Z# s. X% n- _) x. m" j% c你是哪一種?