游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??( k1 j9 n' r9 H. D6 \1 u+ v
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
/ B, v9 f7 E4 M" ^# U9 T; {. `* N+ E因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
% h  m- V2 s  s/ i1 k) c肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...3 l5 [$ O/ U- T& T/ o% T
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎. Z/ F# e, Y( Q% ^- g2 F
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
, R+ @8 p0 n4 N+ a) f5 _  \  q. a希望有人可以幫幫我~~

很簡單
' i- P$ w7 P2 b如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況/ V7 s: O! f- r, ]5 e0 ?3 P7 {8 e
坐姿不良會造成脊椎侧彎
) S3 p" T# s# T9 X/ ~: ?' d2 O你只要隨時抬頭挺胸! |% @( Z2 Y( X) E
感覺胸部是微微的向前拉
! E/ V3 \6 P+ J; I& N感覺臀部是為微微向後拉
: U  e) o. @+ ]身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
6 ^/ Z% J" C  {  a" i! f下巴微縮 眼睛平視正前方8 l) s; z7 Z/ B& d
坐椅子請只做三分之一9 w5 S1 ?. ]+ Y  P6 s" M+ M. O
把身體挺直
3 a/ h! |/ O) b1 U身體不可以靠在倚背上* W. x/ w0 I$ a) l- X& k
+ A/ D: f4 }( p5 o/ E7 R
剛開始身體會感到酸酸是正常的
5 J, m8 U2 }8 v# D# S1 I因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作" N0 d# v0 ^( @* D
等到你習慣之後自然就不酸了6 q6 G! j& K2 i1 O: I

: o+ Z  Q. s4 f+ {  A3 D還有什麼問題可以寫信問我+ M! A8 h0 k* \  s
游泳方面也可以

回復 2# seamy 5 m- d5 B) R0 ?

; d$ I* Z/ S8 }8 E; o0 R1 h: ~: P3 t1 U, ?* G4 w. B
    @@救生員喔....
7 R* @* _! ^. j( V$ e% z# }2 }5 C  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
. C; O; O/ o: t9 l# k
* V& S6 z$ E! J, V, O# [# T, e7 z6 E+ {1 }  `
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
, L- Y$ o3 g% H     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0# h3 v& g* T; D4 M
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)$ S$ @6 Q  `8 [- r! @
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~; A; x! w( O$ l9 E
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
9 f6 |0 A5 W  H6 ?1 g% H/ Q# n0 t     再加上游泳的話應該效果不錯+ k( f/ q* g( f- E
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣9 k, W% K9 k" z% K* X+ c
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???: W4 X6 C% `& q# u4 y+ p
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
# x3 j$ q. s% C+ H# u8 ^
% `9 Y, V- N) z6 }' Q- ~* _6 h7 E9 L  f, ~
    呵呵~~....有緣就會遇到  
# y+ x' ?, X" @% z     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
( d- ^  D5 j* F% `2 v基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 7 u' v. L- X8 ^: w6 i  A
5 n! t5 y: Z9 s  ]7 K, U

8 p& ]8 Z7 b  {3 f    體力OK的   r$ [4 ]8 x+ P- p' G  s7 E
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班: a8 x4 j* I9 a( L- @" z( D
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
8 X5 e9 @0 K& U1 c, X不好意思 我必須很直接的說
5 }7 A% F) f1 ?  v: ?: B% p; l9 N不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣5 r/ a( u* S, O. p; p! V
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
6 x% S5 `3 R7 e) ?. r' u' D1 c9 L你是哪一種?