jason#22

回覆 1# franta~28
" H6 S5 Q# r7 r4 n( p! D: k4 C0 f" ?+ @" I6 S6 h
真是厲害!
# ~0 r$ c3 _- k* ?8 W$ d, N$ x. R( s, c$ f# x2 @
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!; D6 ]2 [4 S4 e" @
. A0 T' R7 t6 v6 b9 B& f9 L
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
( e; H* n  Q" Q/ \1 Y  `$ x# y  `6 Z1 }3 @
重鹹,油炸,可以不吃& k8 ^* z' L) X' J2 z5 k

6 f$ y7 I4 o% o肉類少吃1 T- J$ y1 ^( Q0 n: W4 l' e: L

/ I8 E; E# \* h$ A& H3 a9 K1 L飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 ; ?8 S3 A) [* F# n& z9 R( `) R9 W
# Z" @1 E- x0 e
2 `- y) W0 B" e2 l, l7 c6 s- @
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 ; o2 y$ S6 j1 c8 R- Z

* ]: c" ]4 V2 ?% r2 P# m( m4 k4 }
* ^; i& u" h' t8 Z& ?    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
4 [" M' v% j# F' {' ?+ O) x# o   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
9 Y) n" }7 M- G: ^! p" p9 ?
1 X! k4 _. j; z# w. Z# M5 A. X0 V
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
$ Z# g! o3 G6 m4 S6 @) H% Y5 P6 S' L0 j( X
$ f5 _" g! t* Q( H  u5 J
加油加油!!# P5 D6 n5 C/ X+ \+ S, u& z
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 2 B8 o( F% s7 N& y# R2 L
別放棄~~^^# i2 t8 c, T' X
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
- b" ]) V6 [8 J6 C4 p( p8 |/ }: b# A- r4 h! @' e6 ]
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
2 X7 z$ x. _- P4 B6 O6 C
# D9 I# [# l) ~- h
6 b1 q2 z3 u& f: d6 P 加油~~. F7 E: M( {+ r7 @
努力會有成果的~
( Q$ w' ?- I+ a! x