游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??) ~, @# K4 u+ a% x+ }& Q  h
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎) R: T$ w, j0 H4 l# {% \/ w
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
0 s* [7 ^2 v( _/ x& Z5 n8 f$ z肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
& O/ E' i5 \6 v2 k去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
+ @# T( z6 J/ r" O( F為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
& m: n& Z! }! u! e, K( U希望有人可以幫幫我~~

很簡單
$ C+ ?5 _: b- o, z如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況1 _: ]' f; y0 V. e8 Q( U; W. z/ n
坐姿不良會造成脊椎侧彎3 p; l: m) F/ D0 Q- j7 @' `
你只要隨時抬頭挺胸, e/ s$ V* d) a8 L
感覺胸部是微微的向前拉  ?1 R: V$ h3 K% O$ U
感覺臀部是為微微向後拉
( e; e$ y* s, f: ^身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)2 m1 {# c' M- ~* J* q
下巴微縮 眼睛平視正前方
. B3 f: `0 M- ?6 x坐椅子請只做三分之一
8 j: }$ g! C9 q+ d& I7 [. z( h把身體挺直0 F, {$ O4 p4 J8 P7 y( ^3 V6 u
身體不可以靠在倚背上" C: L: \, @4 R
! d: O3 g' W! ~4 q* y
剛開始身體會感到酸酸是正常的
* u1 Q$ B8 d- C; F因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
+ U7 |/ L( S5 E4 B& Z等到你習慣之後自然就不酸了
( a4 h& [! w% U" Q
) W6 H  j7 f! i4 I還有什麼問題可以寫信問我
& g: D% H8 K: c  H% z( P+ d6 U5 p游泳方面也可以

回復 2# seamy
: ?0 I9 j* ~! Z9 t+ |& `& P
* |* C! {0 N/ `2 b" j7 a" K
. f6 j0 ?: w" t" _6 t: e# @. ^- z5 E1 f    @@救生員喔....
$ ]* Z% \! _4 }' X  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
2 K4 l5 u. ^, C6 t+ F, \' x- [8 `

2 V1 @- x& G7 Y' {    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
! F8 a' v, n- B, s& P# L     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0" J' U1 B0 @9 N1 c" @. d0 v
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理), y  ~/ `- v+ X
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
- w" B- V/ [0 i3 r+ |    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
( W8 D" Z0 P* G' S     再加上游泳的話應該效果不錯
5 g$ g$ S/ I7 l. W0 ?    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣- }3 u- w: h, |
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???. w( ]; |( ]& Z8 o; z' U
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 / N6 q8 N/ @6 W$ m

/ Y$ B  r3 h2 i2 m4 o) `" o: j. c% h/ T4 L" p
    呵呵~~....有緣就會遇到  6 A& j3 `) l) ]& G6 n8 c+ {3 I
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
  S9 p% V0 q  I) B9 J基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
' B# w8 ^- H; L
7 @5 c& M2 l, h9 C( v% i- c
* W  m' v" v* _2 b5 Z% H    體力OK的
( z6 R  x/ H4 i0 q( M     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班& W$ H7 _! E! C3 [$ a9 U
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
/ m$ {- I6 i8 M1 |不好意思 我必須很直接的說
: `, }/ N. e. W0 |! ?# k$ |: q不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣) f* k% q- s# i$ G  n! @
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
. N  @. r5 e6 e$ b) K你是哪一種?