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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
; o/ K5 [- Y8 l) M& v6 K有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
* n0 I2 l8 J( l; v因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)) k9 b+ \# H7 W2 T6 F  \2 M
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...- }. |3 H; S9 ~! S
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
/ h7 J6 _' X8 y& E為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)( H% i* `& J- E* `" \" m
希望有人可以幫幫我~~


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很簡單2 N7 t; G8 E, }# Q; j% f5 C* P
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
一般大部分情況
, O  K% u( q9 t/ U坐姿不良會造成脊椎侧彎& ^& f7 n" M1 o- t6 A; b+ s& J, W8 G) |
你只要隨時抬頭挺胸
: g+ }! Y$ s/ z感覺胸部是微微的向前拉% n% R/ R( w/ m6 C9 w, R
感覺臀部是為微微向後拉
9 ~; e: k. F$ {; Z- M身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)6 J/ P+ i' Y' D  ^7 T, Q
下巴微縮 眼睛平視正前方
" {. s9 d( q) \( C! p坐椅子請只做三分之一( {6 z7 x- S  l6 Z2 a" r# t
把身體挺直! U9 q; ^+ y7 N6 K
身體不可以靠在倚背上
# q2 j. C' i8 D: H$ _# \
( O; A1 C8 X7 X+ D: K5 D0 o剛開始身體會感到酸酸是正常的
2 f7 q* I; r0 X6 l! S7 e因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
4 M6 u) `, x- Q5 A( T等到你習慣之後自然就不酸了
& h; X$ ~; {) z( V& J$ \: ]9 `, _' K4 I% a
還有什麼問題可以寫信問我! G- U# N4 U8 x& C/ W/ a
游泳方面也可以
回復 2# seamy
! {1 k2 A  m( d2 o
7 C! A4 T; s3 f4 d* W: `7 M$ R
; i9 f7 ?3 l3 t    @@救生員喔....
8 g5 i% s) m2 ?  Z) y* X2 r2 d& ^  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark ' o' W, j  s+ u+ n# W! {. J$ K
7 R3 B: d" _  H# {
, E4 F) }/ w8 F+ q5 c: |7 X, h
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的7 j+ A* \5 I/ u, k
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0! q2 b& q8 D/ Q  N1 \/ f0 ^
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
; Y% h$ J5 w, Q- k2 ^( }& E    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
" m  ?7 y0 b& P: u    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
. R) @: _! y0 @$ `) z9 _2 ~     再加上游泳的話應該效果不錯8 ^, ?2 y( X/ i* k1 n
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
1 f8 o0 u# E7 s    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
) {4 S+ [0 z% {: g' `2 d    網路好多文字說明....看不懂= =
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回復 4# g89g8
4 H" j0 |( T$ ~/ Z, P, C; s3 v8 q* }+ r0 Y4 \6 j  e( h" Y

; U' P& g4 D( b' r. p    呵呵~~....有緣就會遇到  
& P. R! i0 q$ g     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
, ~6 X$ {8 V5 v" A' O1 K; e( o$ M基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088
; |- B" X. d, B+ G" E* A5 k, I  r
* ]. G/ z) z8 i, U* t) J( ~
$ ]8 b! S7 h/ I2 R2 d% @    體力OK的
% A6 ^; |( B. q, j     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳" Q3 D1 G' Q: C: x
不好意思 我必須很直接的說1 A: Q: @0 }1 `4 u* Q1 c
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
/ ?3 ^) `  S! ]' t0 p5 Z可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳$ l9 e- F# Y' m1 a5 W- X9 B4 D
你是哪一種?
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