游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??4 s. N8 t4 |6 ]( W1 H
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎2 X% q& d3 g9 h5 u
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)5 m' ?, g. t6 m8 p/ W
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
: R/ ^) u' z9 _8 T& z% t5 F( R" Z% j去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎) f) i" B; {& ^! y1 @% Q, c. m
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快): C: k7 [5 c" S- v
希望有人可以幫幫我~~

很簡單8 G. Y" }( J% ]4 i# y
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
; K( \& b1 {% [坐姿不良會造成脊椎侧彎* j/ X2 |, ]7 ~$ r
你只要隨時抬頭挺胸2 l6 R+ F$ W1 v: \
感覺胸部是微微的向前拉( _, e  ]: H( ]- _! @
感覺臀部是為微微向後拉4 F+ i  U4 `  T0 L
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
0 J' J; L7 [  [* r+ c/ G' r下巴微縮 眼睛平視正前方; L  o% R' o2 n! D
坐椅子請只做三分之一7 |& O: k. }8 i' }9 p6 x
把身體挺直- P9 U! Q& s$ X8 S0 a; z( Y7 ~
身體不可以靠在倚背上
+ x/ _/ M6 ^" C! T" y2 T; U, {7 `
$ Q: j+ B! V4 D. }" H剛開始身體會感到酸酸是正常的
% u: e3 R  ~+ E( J4 f5 ^) r因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作8 v4 Y: {3 o& A0 i& A
等到你習慣之後自然就不酸了. v+ m" c! N6 v0 w2 n; w) \

$ D4 \5 z5 `* `$ q3 J& J6 ]還有什麼問題可以寫信問我
7 R1 E/ m0 `. H& v- \9 K0 j游泳方面也可以

回復 2# seamy 8 T3 U+ P9 v7 z  f) Q! c
- c, b6 U% ]7 r8 M% S3 Y2 W

0 T% X* p8 I( I6 v# k) Z9 r    @@救生員喔....9 h, Q8 S0 B# P- \
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark $ T7 K. A  }9 P5 B7 Q. L

! U8 D" l' P8 \
1 U8 b* k3 A& H9 L. H3 K7 ~5 D    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的- ?4 t) ?2 O" q. _" j
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
8 m& X4 _- Z/ r- i9 G    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)0 Y5 k1 g6 ~; z& Y% i) l% b* A) @
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~! Q: F7 e1 H. H5 I) _
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉% M" n* ~) E$ K
     再加上游泳的話應該效果不錯
6 e# o4 L; }6 p/ l3 T4 D2 N    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
2 ?- v* }* f: ^    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???% r2 l! L5 L9 G7 P
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
0 C" B. Q- m. U4 I, n; V, B+ z2 N5 S3 k( a" d% E9 w

" e' b2 x2 {9 m9 \" R( B2 y    呵呵~~....有緣就會遇到  " `8 c6 H3 ^. M, h( R
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
/ E3 J7 w2 k8 `; y0 {基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
+ j9 H' x1 |; p7 Z2 |  P
' H* ^1 v) n# j$ @6 e, M& e; V( e, @9 b
    體力OK的 # n( @* K* ?  Z" Q4 w7 @5 c* l0 x
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
2 k6 _* L: r  t1 }9 W* \保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
0 g% r: B. [' Q9 e  l6 J不好意思 我必須很直接的說" G$ }) `+ s  `* X# `+ h- ^1 L3 B
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣% j3 R  c3 _) q5 S0 X
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
, @* h' e8 X0 k. R5 \' k' E) o( P你是哪一種?