過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
8 j* W. r7 B! `  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
. h  r# w# K/ }1 z再減回來就好囉，哈哈! d1 t- s9 A0 e) O( [
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 ; G% u* @; U- n9 m# n8 f) U- q9 l& t

% i! D6 Z* `/ g! I& b+ U' I. P讓自己養成運動的好習慣!
6 h# ]1 M! T. N' I- u5 M
) P: n! k" M6 y飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~  f* U: d8 R- A7 i. g3 E4 R
& u' }" r" ?- C5 g8 I$ Z
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 ! e* h) w2 B6 O
; K+ K8 J8 Y) `& R( }  j8 ^! W

, G1 V4 J8 @8 k1 {! n- n    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
; Y0 F( ^& X* X. A0 n/ f% o* H
. |# T& K0 c6 w/ @( [4 q+ e; Q* i0 c# m0 M  ^* c9 h* n, _; G
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐  E/ K7 S7 z( m) C6 U) K. }
4 {( `0 _6 T0 }/ d" A+ f: Y
每天運動30分~1小時 要瘦很快