過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多( X6 d. [" q: E" W
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 ) x# j) V; f. X, B  }! M
再減回來就好囉，哈哈
/ k' x7 A6 f( t不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
9 f2 Z9 w& n, d5 C
' K& }& l5 I4 _2 m0 K3 x4 j讓自己養成運動的好習慣!) e! {5 z1 `  a

/ c' C/ d2 [4 b! k飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
- Q1 h: Q/ t, Q: c, D2 F3 P. g
! j' T' u& ^8 S4 {均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
5 q9 G5 b( i$ p, q; A7 S
! X- b7 p/ I/ W) v# g5 S. M. B* g9 N# v
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
, h1 b9 P4 {6 L7 ?# `' `0 B
( y5 @" y- E& V) k
2 J! q7 g. W' t! ]# Q    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐" }. D- o" n6 T" n

; M0 H/ S7 d6 e* j+ ]3 @: d9 o每天運動30分~1小時 要瘦很快