過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多% n. O; q6 B0 J5 l4 s/ R4 l
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 * ?8 r( c5 Y! H
再減回來就好囉，哈哈8 l& u3 W" L( R0 d/ P
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 3 T4 K$ l( ~8 X1 m* o
! V. \9 h% x: Y& v2 |% P+ e
讓自己養成運動的好習慣!; i! B/ Y5 O. j% m( [2 i" H# p

) {: d5 A& D& d- A飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
& Y& x6 ], I; C3 a
0 A" w# a9 F6 L! j; d3 X# ?* S均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
  I  e: I7 t3 i5 f1 {; j  G
4 j; D/ C% K8 T; v  @& f( X* z' G* ^9 |9 w) \2 H
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 6 D. R6 R( v( O: [
: V6 h( E) H. ~4 f' K

5 e% S- z) a) a    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐& U) P! `/ V1 E) D# h

  n7 \7 }4 _% L0 ]每天運動30分~1小時 要瘦很快