過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多0 M) J; [1 O9 S+ N$ @
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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) l* h2 o! N7 r1 y" z# I. `) P再減回來就好囉，哈哈
9 S+ X  [+ t( ?- o不過話說我也有點胖就是了

x3:25

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8 S) G& H. z2 ~7 r, q) h$ _; \
! g- R7 h  P& B7 F讓自己養成運動的好習慣!
6 z5 e" r4 ?+ c, Y, M* E+ O5 j8 L, E) t$ h
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~# E# X' L- \. O( M6 y" r0 [
) m% j0 E0 ?* g' x5 r4 Q8 a
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 $ s1 d0 D) Z$ T& S1 F

: c5 k8 s9 H* k4 P2 K" U+ v. M& r7 N+ K7 H6 A
    分手剛好可以減肥一下

日日情

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7 C  @8 G6 c. c8 v$ J% f9 ?# O) C, ~" m; k! E, n# z- G2 B2 a
( M; u, \% U; n: }7 i
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
3 X4 _9 Y$ V/ u, [6 o# c, K0 C- _8 [. d4 `$ |: z! C
每天運動30分~1小時 要瘦很快