過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多# V9 \/ f3 }2 O$ y
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
7 c8 A% \: B, @1 c再減回來就好囉，哈哈* `; @. \$ H+ w( o; c7 C+ G+ k& M
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
" B' l2 u4 _2 a* p
) Y' N8 o) F) B0 `讓自己養成運動的好習慣!
5 F# {7 ?" _, I; W1 W$ A$ C1 v" i2 i4 c2 X) L* }
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
, A0 \3 d  v. w. q* H! [9 a& x% Z9 T5 m+ r2 i: b3 S! {
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
! J2 W  d  `3 V: j- V+ e! X. \! H; ^( L5 O. Y( f* D4 d7 \  U
9 S* K& C' K. |" x6 }
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 2 A) ]' _- k. {7 ?6 M
0 |/ k' d; j* F8 t% f

& \! b3 `0 s: r    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐  K- w& V) n/ b; c  Q8 ?
% U! e+ N% _3 J1 b% `# X! G
每天運動30分~1小時 要瘦很快