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tT
發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單8 O5 X) J& q* z1 W
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！
, ?% i; C- f& P) Z[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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h2648

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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22
) \, \/ N! ~! A: m: ~
, q2 {9 r$ d- {6 x- _; }- j$ W" M
% M: E. l. y* ~" X( g8 x+ ?4 z    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648 2 G) O" K. j$ w/ f" U
# `; `  J! u. I) ?
, G; j! j, b$ v6 U/ u
    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
* E( o+ b' {* c之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22
, a% L& {1 V! Z0 Q, y2 o# P1 {5 v0 e& W; x2 g
不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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