失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
5 i$ q+ e% Y) H, L( x2 l" o都會失眠
5 {: {% ~+ N7 y9 }- D1 T! t, Y$ @( I不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
9 P. _; n2 ~" j6 f. y3 B我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
: Q* d/ Q4 M+ c6 S# k$ u9 c這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
! S, }& U% R2 p# k# x7 Y: n
7 ^5 i% \; u7 k0 U8 K另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
" y$ S6 V: p- |+ G4 ]" O. g- O* P明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.# @$ ^2 u2 H/ d1 A/ Y' X

2 W3 d4 d2 l+ V: o' D4 |) }給你當個參考吧!