驚驚！讓女人加速老化的十大原因！ 衰老, 原因, 刺激性, 最好

jamesjch

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
0 C4 a5 R# I, T( d" ^# j' n/ o4 U% U3 u. l

/ u8 Y, S' L. ~. p/ R9 ?0 V
) o# v9 T) D1 {. v$ _( C- M& M1 I

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

9 [! }/ ~# y& N  J0 K1 x# q
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現​​機會。- V+ p7 {* d) B4 j
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
# ^0 X- h0 D  v/ v2 _3 V# M8 m* s. `- }! O  y0 W2 v

( p- X) d2 x5 x: t# P
0 _: h2 K$ q; ^

衰老原因二：熬夜

8 n$ \9 c5 ]9 N2 S1 A- [: ~熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
$ x5 s; |5 R  @( o: x1 T  L- x: `1 K1 q( ^, x/ Y

7 f5 D1 E) H( s" x5 a

衰老原因三：經常曝曬

) ~7 a7 G0 W: M( m吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。$ Q3 J* B6 I8 W) Z
, R) c- Z: C$ {/ N# K5 \

8 a  `5 y# n# @* ]( Y: T; s- B* u1 I; B+ q* y, R

衰老原因四：抽煙喝酒

4 ?% k) u- Y0 w

! G$ s$ M2 ?7 q% R2 s0 z! Q% r
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。, M% X! e& \1 F4 T0 L, J: W
# z- B! S' v( `3 X$ O

衰老原因五：面部表情過於豐富

( n' `7 @% [& Y1 F& `2 }+ C8 r7 Z經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
1 S% ~8 m  P5 a6 @! L& d' c
0 n3 _2 @& H) t# y, b4 j. x 1 n- N" T8 N$ W: v2 N% K3 D5 N3 W
7 W/ {# c, f$ C

衰老原因六：不愛喝水

+ E: s0 x: s* A水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。) @* P) X+ x  K" |

7 M4 J5 T) e  {0 g
! K9 Q0 _) o9 \; m' Z* F3 R) b+ D5 `: i" j) g4 p( i& D

3 K  Z' m  ]" x- k+ C% ?+ v3 p1 K: z衰老原因七：不喜歡運動; i; y  t7 S; J" _
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。" }/ A0 l" I& p+ y
7 R* G+ O+ B3 T3 D- P+ b7 U  |
+ r+ J# g2 m& ^% T6 I" l

& D1 S! m" r: @" ?8 k$ E+ l

衰老原因八：卸妝不徹底

7 C. l7 m' h7 H. P
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
: Q+ ~$ l% s( L1 s6 L: [* b) s  G

# c3 K' K" m9 c! p+ @. N+ @6 V2 V5 K  c. @- X  Y# y1 @) ?4 }5 Q! c

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

" R9 D  k4 r4 T3 |6 ^7 }
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。. B  S# c' J6 @# H

# m9 e1 b0 U0 ]8 i
2 X6 C- P3 P/ r& Z" O7 i( {4 \& i7 {8 f% z9 t

$ V+ `! Q" _3 j衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理% F2 O. E+ j4 v9 q
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

雪之音

女人的保養是一們很深的學問7 R# \# {4 q- c3 P/ A& B
化妝品並不是一切 平時生活的注意才是根本) z- j$ j5 g! |+ \( a; }9 R  k- \
男人也是一樣 持之以恆的體力訓練才會更有男人味8 k* d) v3 `: ]# x# D4 g+ |
總而言之 沒有醜人 只有懶人